４月のラン結果

　あせったぁ～

　実はこの１０日間くらい、ここのパスワードがわかんなくなって更新もなにも出来ない状態だったんです。

　といっても、チホウ・ケンボウの類じゃないですよ（多分）。

　先日、半強制的に「パスワードの変更をしてください」って来たんですよ、このブログの事務局から。それで適当に変更してお茶を濁したんですが、どんな風に代えたかまったく覚えがない

　・・・ってどうでもいい話ですね。

　というところで本題。

　早いもので４月も今日で最後ですねぇ。

　さらっとここのところの結果を書くと、

・４／２５　　５．３キロ　　３０：１３（気温７度）

・４／２７　　１０．２キロ　６０分（ジム）

・４／２９　　１２．０キロ　７３：０７（気温８度）

　これで、

・今月計　７６．９キロ

・今年計　１６８．７キロ

　というところで「月間１００キロ」すらいっていない状況で言えることではないんですが、取りあえず「１０キロ／６０分（キロ６分）」はいけるんじゃないか？って感じですか。まだ脇腹はタプタプいってますけど

　この状況で、今年の目標などを。

１　大会で　１０キロ／５０分

　　これ・・・、複雑なんだよなぁ。っていうのはオレが初めて大会に出たときのタイムなんですよね。これを下回るって言うことは、「初めて走った頃の自分に負ける」的な・・・

２　ハーフで２時間

　フルで４時間を切るための最低目標なんですよねぇ。フルに再チャレンジするためには絶対のタイムなんだよなぁ。

　また逆に言えば、フルのハーフ地点を２時間で過ぎれれば、あとは走ったり歩いたりしながらでも５時間は切れる・・・はず

３　フルで４時間３０分

　う～ん、タイムはどうでもいいか？

　それよりも「歩かず完走」を目指した場合、これくらいのタイムが現実的かと。　

　まぁどこまでいけるかはわかりません。

　とにかく心底、「走ることが楽しい」と思えるようになりますように

［ラン関係］ キロ／５分４０秒かぁ～

　こんばんわです。今週末は単身赴任先に残留したオレです。

　ということで、ちょっとだけＬＳＤチックに長い距離を走ろうとしたんですが・・・。

　思い起こせば去年の今ごろ、春先にいきなり冬場の練習不足を補おうとした結果、腹筋・股関節を痛めて結局１年間ろくに走れないという苦い想い出が。

　そんなわけで、体が慣れてくるまで＆体重がある程度落ちるまではソロソロと走ることに。

　で、今日。１０キロを６０分かけて走ろうと（キロ／６分）。

 

　スタートから１キロ。時計を見ると、キロ６分３０秒。ウォーミングアップとしてはいいペース。２キロ地点もだいたいこんな感じ。

　ここまではいいんですけど、そっから先。ペース上がっちゃいました。

　気がついたら５分１５秒。あわててゆっくりとした歩調に戻すんですが、キロ／６分のペースはかえって困難。

　しっかしまぁ人間の体っていうのも不思議なもんですねぇ。冬の間ですっかり筋肉は落ちて、贅肉もタプタプ状態なんですけど心肺機能は影響なし。おまけに走るイメージが昔と変わってなくて、キロ／６分を越えて走る自分が許せない

　そんな訳で今日の結果は　１１．３キロ　を６４分。キロ／５分４０秒って感じですか。こりゃぁしばらくは自分との闘いだなぁ。

［ここのところの結果］

・４／１７　夜ラン　７．６キロ　４５：２３　気温４度

・４／２０　昼ラン　６．０キロ　３４：０７　気温７度

・４／２１　昼ラン　１１．３キロ　６４：０４　気温９度

これで、

・今月計　４９．４キロ

・今年計　１４１．２キロ

　　

走れない理由なら星の数ほど・・・ （ラン関係）

　今朝はビックリしましたねぇ

　例のボストンの事件。そりゃぁ人が大勢集まる場所ならそういう可能性はないとは言えないけど、マラソン大会でそんなことがあるとは・・・

　このことを書き出したら長くなるんで別の話を書きます。

　４月に入り、やっと走れるようになった　と思ったんですけどねぇ。なんやかんやでヤッパ難しいもんです。

　仕事がどうの、家庭がこうの、嫁さんの実家がこうして、といったこともあるんですが、一番大きいのは天候。いまだに俺の住む街では道路のアチコチに雪・氷が残ってます

　そんな中、今朝　外を走ってみました。気温２度と寒いことは寒いんですが、そこそこの防寒をしていればどうにかなるか？って感じですか。雪・氷がありますからソロソロとですけど。

　そんやこんやで４月に入ってからの状況。

・４／３　　ジム　３０分　３．３キロ（ウォーキング）

・４／６　　札幌外　４２分　６．７キロ

・４／１３　札幌外　５５分３０秒　１０．０キロ

・４／１６　単赴外　２５分３０秒　４．４キロ

・今月計２４．４キロ

・今年計１１６．２キロ

　う～ん、こうして考えると「月間１００キロ」ってすごいことかもしんない。月に２００キロは最低限走りたい。。。なんて言ってた日は戻るんだろうか？

　

ももいろクローバーZ JAPAN TOUR 2013「5TH DIMENSION」＠北海きたえーる公演１日目 に行ってきた！下

「Neo STARGATE」のMVが流れ、そして後半の開始です

改めて後半のセトリを書くと、

14：CONTRADICTION
15：行くぜっ!怪盗少女
MC：自己紹介
16：ももいろパンチ
17：未来へススメ!
18：ピンキージョーンズ
MC：
19：白い風
MC：
EN1：走れ!

　もう、どれもこれも　何度も何度も　DVDや動画サイトで見てきた曲ばかり。歌詞もほとんど覚え込んじゃってます

　おまけに　ももパン　の辺りではコッチ側（ステージの反対側）に来てくれるし、もうガチで

 

　ここは天国ぅ～？

　って感じでしたｗ

　あっ、あとそうだ。

　コールって難しいですねぇ。あれだけ「覚え込んだ」と思っていたコールでもやっぱワンテンポ遅れてしまう

　「俺ってサイテー」状態だったのは、怪盗少女の時。

　あーりんの

　桃色の里にいままさに

　降臨したるは大天使～

　ってあるじゃないですか。

　あれ、見事にハズしちゃいました。どこで言い出せばいいのかワカラン

　そんやこんやであっと今にアンコールの「走れ」。

　俺がももクロさんにはまったキッカケとなった曲です（マラソンやってる最中に唄おうとして覚えた）。

　れにちゃん（紫）が真ん中に立った瞬間、完全に意識が無くなりました。

　なんなんだろ？

　周囲の音がまったく聞こえなくなって、ただ歌声だけが頭の中で響いているって感じ。気がついたら　「本日の公演は終了でぇ～す」　というアナウンスが流れていたなぁ　

　ほとんど放心状態で椅子に座り込みます。

　隣にいた「きれいな子たち」も三々五々帰って行きます。当たり前ですけど、みんな「日常」に戻っていくわけで。

　何も考えられず、ただ　ボォ～っと座っていると係の人が

 

　場内整理に入りますからお引き取りください

　だって。現実は厳しいもんです

 

　帰り際、もう一度物販コーナーをのぞいてみました。

　来たときほどじゃないけれど、それでもやっぱりスゴイ人。

 

　

　まるで朝の通勤時間のように混み合った地下鉄に乗り込みます。

　つり革を握りしめながら、ぼぉっとこんなことを考えちゃいました。

 

　別にももクロに出会っていなくとも、人生何も変わらなかっただろう。

　でも、

　ももクロに出会えて、ちょっとだけ笑顔が増えた。

 

 

　 ・・・、ん？

　隣に なんだか知ってる顔が。

 

　あっ、ごめん！

 

　Mくん、いっしょにきてくれてたんだ　

 

　べ、べ、べつに忘れていた訳じゃないからね

 

　以上、スーパー長文に付き合ってくれた方、ありがとうございました