波

体調には波があります

昨日は割と絶好調、実はうつ病じゃないのでは？と思うくらいだったのに、

今日は一転だる過ぎです´д` ;

水曜日はカミさんが休みなので、当初一緒に高尾山に登って薬王院でお参りして御朱印でも、

なーんて考えてましたがムリムリ（´-`）

それでも太陽を浴びたいと思い、散歩がてらに関東三大不動尊のひとつ、高幡不動まで足を伸ばしてみました。

我が家から多摩都市モノレールを使えば割とすぐです。

平日だと空いてて良いですね(^^)

いろいろ弱ってる時にパワースポット巡りをすると少し気持ちが楽になります。

不動明王ってすごい恐い顔してるんですよ^^;

大抵の仏様は優しいお顔立ちなんですが、不動明王は怒りに満ちている…

これは迷いの中から煩悩を断ち切る事から恐い顔なんだそうです。

何だか今のボクに合ってるのでは？と前向きに捉えました（笑）

御朱印も頂き、先ほど帰宅しました。

今日の午後は体を休めることにします( ´ ▽ ` )ﾉ

今日は調子が良いです！

夕べも何度か目覚めた様な気がする…でも夢だったような…

あまり疲れてないせいか、夜眠くならないのよね。だから寝付きは悪い…

カミさん曰く、寝付く時は緊張しているみたい、とな。

まだ何処かで不安な気持ちが勝ってるんだろうか？

とは言えしっかり寝れてます。今朝も7時前に起床。もっと早起きしても良いんだけど、

心身ともに休ませるため、しっかり寝ることにしてます！

今日は今まで無いくらい調子が良い感じ。若い頃って会社休むとこんな感じでワクワクしてたっけ、って思い出します（笑）

昨日も書いたけど、今お気に入りの土岐麻子さんのアルバムを聴きあさってます(^^)v

Apple Music なのでいくらでも聴き放題、外出先で聴きたい時はiPhoneにダウンロードすれば良い。

なので今日のランチは散歩を兼ねてイヤホンでご機嫌ミュージック聴きながら30分程度歩いてパスタ屋さんにて。

お天気良いので汗ばむくらい。


通勤時も実はイヤホン付けてポッドキャストや音楽聴いたりしてました。

今から思えば電車の中の恐怖感を音楽聴くことで紛らわしてたと思う。

ここ半年くらいイヤホン無しではストレス感じて苦しかった。他人の会話が入って来ちゃって、何か悪口言われてるような、そんな恐怖感があったんです。

だから流れてる曲は何でも良かった。ポッドキャストでNHKニュースとか聴いてたし^^;

だけど今日は違うよ、大好きな土岐麻子サウンドだ(^^)


Apple Musicでダウンロードした曲をクルマでも聴きたいんだよね。

方法としてはiPhoneをBluetoothでオーディオ接続すれば良いんだけど、エンジンかけるたびに接続の儀式がめんどくさい。出来れば繋ぎっぱなしにしたいのですよ。

古いiPod nanoを繋ぎっぱなしにしてて、基本音楽はiPodから聴いています。
しかし、iPod nano はApple Musicに対応してないんですよ…´д` ;

要はインターネット経由で、確かにこのiPod はこの契約者のモノです、っていう証明が出来ないと聴けない仕組みなんです

ん、あるじゃないですか、インターネット出来るiPod が。

iPhoneから電話の機能が無くなったようなデバイスが（笑）

iPod touchの第5世代、iOS8.4以降だったかな、それなら対応できる、ってことがわかり、昨晩ヤフオクで落札！

ちょっと最後ムキになって落としたので予算より高くなっちゃったけど（笑）

もう音楽専用にします。32Gあればいくらでもダウンロード出来ます。楽しみが増えたなぁ…

しかし病気休暇中にいったい何やってんだか( ^ω^ )
自分でも呆れます…

今日はバレンタインデーですね…(棒読み)
出社してたら抱えきれないほどのチョコ持って帰る必要があったから、休んでてちょうど良いや(棒読み)

月曜日に思うこと

今日は月曜日、いつもなら最高に憂鬱な日だ

しかし、薬のせいでしっかり寝れてるし、第一出社する必要がないので、気は楽なハズなんだけど、

昨日ちょっと調子に乗り過ぎて出歩いたせいか怠さがハンパないです´д` ;

強いて言えば熱の無いインフルエンザ、二日酔いの朝、そんなイメージ…

これまでも今年に入って何度か感じてたんだよね。でも我慢すれば出社出来てた。

今思うと、これ我慢しちゃいけないやつ？って気もする。どうなんでしょ？

今日で土日挟んで3営業日休んでるんだけど、これまで長期休暇したことが実はあります。

もう6年くらい前かな、同じ様な時期に突然腰が言うこと聞かなくなり^^;

激しい痛みでしばらく寝たきりになりました。椎間板ヘルニアでした。

この時はもう痛いから何の躊躇や遠慮無く会社休んだ記憶あるわ。動けないんだもん。

なんだかんだで3カ月くらいで復帰したかなぁ。いやぁ当時はご迷惑おかけしましたm(_ _)m

それに比べて今回は体調の異変はあるものの、我慢すればどうにかなる、って言う感覚が抜けきれない。

我慢したからこうなっちゃったんじゃないか、って自分に言い聞かせるんだけど、

なんかうまく理解出来ないんです。だからとてつもない「罪悪感」が押し寄せてくる…

マジで苦しいなぁ。

今朝は洗濯に掃除、宅配便の受け取り、自宅自治会の総会出席の回答などなど、朝から精力的に動きました(^^)

動いているといろいろ忘れられるからね

それとステキな曲、アルバムに出逢いました。facebookに紹介したので見てくれた方もいるかもしれませんが、

土岐麻子さんの「PINK」というアルバムです

イヤホンしてノリノリで掃除機かけてしまった^^;

Apple Musicだと、彼女の他のアルバムも聴けるので、これを機会にいろいろ聴いてみようと思います( ^ω^ )

今日のランチはモスバーガーにて

まったりとした時間が流れる店内、心地良いです

もう一つ、今回うつ病になったであろう理由があります…それはまた気が向いたら紹介しますね

今はしばらく忘れよう（´-`）.｡oO

バレンタイン

うつ病診断受けて3日目、さして状況は変わりません。

穏やかに生活しているつもり…

だけどどうしても拭えない気持ち。。。

「仕事休んでる罪悪感」

これはもうどうしようもないくらいに襲って来ます。

仕事のこと忘れろ、って言ったって早々簡単に忘れられないよねぇ、まだうつ病患者としての修行が足りないってことかな（笑）

さて、今日は嬉しいサプライズがありました(^^)

愛娘からバレンタインに手作りケーキをもらいました(*ﾟ▽ﾟ*)

実はボクには前妻との間に3人の子供がいます。上2人は娘で既に独立し、長女は結婚して昨年の7月に女の子が生まれました…

そう、孫がいるんです（≧∇≦）

孫の顔見たさにお昼頃長女の家に寄ってみたんです。

思いがけずにもらったバレンタインのケーキ、ズッシリします(^^)

そして添えられたメッセージ…「うつにはカフェインレスがいいらしいよ」

カフェインレスのコーヒーまでもらっちゃいました…（涙）

はい、気をつけます、パパ知らずに普通のコーヒーばんばん飲んでました（笑）

愛娘にまで心配かけてしまって…

とにかく嬉しい出来事でした。

ん、待てよ、しばらく会社行けないってことはさ、会社で義理チョコもらえないってことじゃん…

義理でも嬉しいチョコレート、今年はさみしいねぇ（苦笑）

1日過ぎてみて

毎日ブログを更新するつもりはないんだけど、

思うところがあったので記録のつもりで(^^)

昨夜、処方された薬を飲んだんです。ひとつはいわゆる抗うつ剤。

効果出るまで1週間はかかるらしく、一気に気が晴れた様にはならないらしい。

合う合わないをみながら処方内容を変えていくんだとか。

もうひとつは睡眠剤。実はこれに期待してたんです。今夜は眠れるぞ、と思うだけでワクワク。

それ自体が異常なんですけどね^^;

で、どうだったか、と言うと、なかなか寝付けなくて、なんだ、効かないぞと思ってたのね。

だから明日は何しようか、どこでランチしようかとか楽しいこと考える様にしてたんです…

が、程なくいつもの通り明け方に緊張した状態で覚醒…

あぁ、いつの間にか寝たけど、やっぱりダメだ、ここから寝れないんだよね、って確かに思った…

だけどそのまま強引に眠りの世界に引き込まれた感じで朝7時過ぎまで爆睡…

いやぁ、すごい。寝れたよ。もう感動。スッキリ感はイマイチだけど寝れたことに感動(^^)

でも一瞬でも緊張状態からの覚醒があったのも事実。もしかして夢だったのかもしれないけど、

しばらく憂鬱な気分が抜けなかった。

今回の出来事で、普段は医者嫌い、薬嫌いなボクが、藁をも掴む思いで心療内科を受診したのは、

実は結構深刻な状態に陥ったからなのです。

普段、心療内科なんて敷居が高いって言うか、自分には関係ない場所って言う意識があるから、

まず近付くことはないんだけど、

今年に入ってから、段々とひどくなった症状がありました。

相手の喋ってる言葉が入ってこない…何を喋ってるのか理解してはいるんです。

最低限の会話は成り立ってる…つもり

だけども返す言葉が出てこないし、いざ答えようとすると意味がわからなくてもう1度聞いてしまう。

メモが取れない…もうヤバイんです…

なんかね、認知症の人ってこうなんじゃない？って自分で思っちゃった^^;

最初は疲れてるからだ、と言い聞かせてたんだけどもっとひどくなって来て…

今度は文章が読めない∑(ﾟДﾟ)

メール読んでるんだけど、字も意味もわかるんですよ、ちゃんと。

だけどそれが組み立てられないからまったく自分の中に入ってこない。同じところ何度も読み返すんだけどわかんないんです(T_T)

もうマジでやばいって思いました。それが一昨日の水曜日…

頭がおかしくなっちゃった、とにかく心療内科だ、って思い、昨日朝一番で駆け付けたんです。

カウンセラーにもドクターにも切実に訴えたけど、あぁ、そうなんですね、大丈夫ですよ、としか回答なし。

うつなんてそんなもんです、軽い方ですよ…

本当なのか慰めで言ってるのか懐疑心バンバンだけどもちょっと安心しました

しばらくは本や新聞は読まない方がいいね、ってことでひとまず様子見。

そう言う割には、日中は図書館とかで過ごすと良いですよ、とかフォーマット通り回答するドクター…

あ、本ダメだったね、と爆笑…良い先生です（笑）

昨日の雪で愛車が更に汚れてしまったので、

気分転換兼ねて朝から洗車しました。

寒かったけど気持ち良い。

で、そのままランチにまたしてもファミレスに来ています。

食後にコーヒー飲みながらのブログ更新、

これからしばらくのライフサイクルになるかなぁ。

まだまだ先は長いけど、ちょっと前進を感じた2日目でした。

文章読めないくせに長文は書けるんだよなぁ、不思議だ(^^)