腰痛

２～３人に１人は腰痛に悩まされるものだとか。

７年前にも悩まされて医者に行きました。
原因が見あたらず、一過性のものという診断でしたが、痛みが治まってから運動をするようにしたら、２週間ほどで治りました。

運動不足にならないように気をつけていたのですが、日曜日の朝から調子が悪くなってきて、月曜日の朝は最悪でした・・・
仕事も立て込んでいるし、無理しないようにするとともに、帰ったら食事をすませてすぐ寝る「いい子」をしました。

金曜日ぐらいにやっと軽くなってきて、今日は朝に腰痛体操、温泉に行ってじっくり暖めてきたら、ほとんど痛みも治まりました。

よかった・・・

腰が痛いと、遊べなくなってしまいます。
気をつけないといけません。