焼きアジの酢の物
セルフケアの研修会では
たった１つでいいので
自分にあった気分転換を持つように
熱く何度もお願いする。
それは時に、命綱になるほど大切だから。
たとえば・・
気分転換に＜映画を観る＞という人は多いけど
物語に集中できない人の頭の中は、
嫌な出来事、失敗の反省や、怒りや、将来の心配や、
なんだかんだ・・・ぐちゃぐちゃ
それ、気分転換になっとらんよ。
クヨクヨやイライラやモヤモヤのことを
今は とても考えられないよー！！
という瞬間を、気分転換と云うのだから
同時進行はやめて。
ストレス解消に、気分転換がいいと聞くけど
気分転換しても、悩みは解決しない。苦しいまま。
気分転換する意味はあるのかとご質問をいただく。
残念だけど 生まれて寿命が尽きるその日まで、
私達はストレスと共に生きる。
気分転換は、ストレスを ひととき忘れる道具で
ストレスを感じさせる問題を 解決できない。
ただ、苦悩と共に生きるには、元気が必要だ。
頭の中のモヤモヤが offになっている時間に元気は復活する。
だから、悩むことを休む＜気分転換＞で 時々パワーを補充するのだ。
他に何も 考えられないほど集中できる気分転換を
１つでいいので、持ってて欲しい。
