３密を避けるために、わたる君が座ってる 来島海峡SA
明日は、大事な会議の予定があって
明後日から、新しいシステムが導入される。
明日のために資料を作成しないといけないし、
明後日のために、アプリの煩雑な操作手順を覚えるか
忘れないよう虎の巻を作らなくては、トラブル発生は目に見えている。
ところが、自由に使える時間は本日の１日だけ。
ブログを書いてる場合ですか？？ 確かに！！
一方で、こういう時こそ、落ち着かなくてはいけない。
昨日から おおいに困っている。
ああ、困った、どうしよう。
凄く凄く困ると、今が生命の危機だと感じた身体は
ストレスホルモンを分泌して
戦闘モードに入るので、ほらね イライラしている。
これは私の想像だけど、
猿人だか原人の頃、食ベるものが無い時に
穴の中に隠れていた人類の本能が
「このままだと餓死するから、今すぐ狩りをしろ！」と命令するわけ。
穴の外へ出るという行動を起こすまで、ストレスホルモンは分泌を続ける。
その人類の本能の なごりかしらねー。
ストレスホルモンのせいで、攻撃的になって
その勢いで、誰かを攻撃したくなるけど、
私の欲しい獲物を手にできるわけもなく、
余計に疲れが増すばかりだから
不平・不満や愚痴を、ここらへんで上手に手放そう。
散歩へ出かける。
身体を動かして、外界の刺激を受ける。
爽やかになれるのは、セロトニン分泌のおかげらしいよ。
おおいに困った時に、問題解決のため 身体を動かして行動したな、ヨシヨシ
と、脳が認識できたら、本能が安心するのだろう。
セロトニンが、夕刻には眠気を誘うメラトニンの原料になるので
夜もぐっすり眠れるそうな。
急ぎの郵便物を投函しにポストまで行って
帰りに美味しいフルーツを購入して帰ろう。
瞬発力を出すために、苺ケーキも奮発しちゃおう！
ゆるーい対処方法だけど、私には効果が高いみたいです。
