シュレッターで恨みの手紙を細切れにしちゃうと
ただの紙類のゴミになっちゃう。
11月25日（木）
新しいシュレッターを購入した。
玄関まで届けて欲しいものはネットで注文。
ところが・・期待かなわず、
荷物は、宅配ボックスの一番上へ置き去り。
11月26日（金）
手を伸ばして 横へ押したけど、びくとも動かない。
全然思い通りにならなくて、
怒りの「戦うホルモン」ノルアドレナリン脳内分泌が始まった。
もー！！ なんでこうなるの！！
宅配ボックスの扉を閉めて
アンガーマネジメントのチャンス到来とばかりに
6秒ルールを実践し、安心のことばを唱える。
大丈夫、大丈夫 カミサマノイウトオリ！
怒り爆発よりも、解決法が大事。
力を貸してくださいと伝票の番号に電話をかけると
明日の夕刻には、ドライバーが立ち寄ってくれることになった。
大変ありがたい。
11月27日（土）
連絡なし
11月28日（日）
連絡なし
11月29日（月）
宅配ボックスから引っ張り出し、台車へ
管理人さんが、どっこいしょと乗せてくれた。
何度もお礼を伝えて、郵便物を受け取って戻ると
部屋の前に管理人さんがいた。
「台車から荷物を降ろしてあげましょう」
「わざわざ、待っていてくださったのですか」
「重かったからね」
私の脳内に「幸せホルモン」オキシトシンが2度も分泌され
イライラのかけらも残っていない。
事務所からドライバーに連絡をとってもらう。
すぐにドライバーから電話がかかった。
本日の夕刻には必ず行くと聞き
今朝、管理人さんの力を借りて解決しました。
ご心配をかけましたと、知らせると
安堵の気配。
怒りが生じたら、誰かと話すのがいいね。
親切にしてもらえたら、なお嬉しい。
文字を書いたり、30mダッシュして走るのも効果的。
脳内のホルモン ノルアドレナリン分泌を
ほっとかないほうがいいもの。
