２月頃からでしょうか、真夜中までダラダラと作業して
つい就寝時刻が朝方で、昼夜逆転の状態が続いています。
深夜には強いけれど、朝は身体が動きません。
このままでは、新学期の出勤にも支障が出ますわい。
規則正しい生活・・・
午前5時に、希望と共に目覚め
昼間は、懸命に働き
午後10時に、感謝と共に眠る
さて何から始めましょうか・・・
午後10時に眠れるように、
夕食を6時に食べ始め、9時のニュースを見たらTVを消しましょう。
達成率で区切るより、時刻で作業を止めましょう。
エンドレスワークを封印して、朝日を浴びましょう。
