偏頭痛日記を付けています。
このところ、雨が多くて、頻発しています。
朝、頭痛で目が覚めます。
一昨日は、脳外科の定期受診でしたので、早速、
いただいた頓服のお世話になりました。
身体が動かなくなると、心細くなりますが、そんなときは、
明日以降のことは考えず、本日の過ごし方だけを考えることにしています。
頭が痛いと読み書きができなくなるので、パソコンもお仕事も終了。
ＴＶや音楽も症状をひどくするので静かにします。
話すのも億劫なので、通信は一時停止。
吐き気で食事が取れないので、部屋を暗くして横になっていましょう。
こんな時は、瞑想のチャンスです。
静かに、幸せを感じる場面を想います。
心配事が多いときや、忙しさが増すと、身体が悲鳴をあげることに気がついてから
頭が痛くなるのは、何もしなくてよい時間を与えられたと考えるようになりました。
身体の反応は、自分を守る防衛反応だと考えて
頭痛が多いと、幸せも多くなるのが 私の偏頭痛日記。
