書店でこんな本を見つけた。『演奏者のカラダストレッチ』
最近は練習しても上達したという実感がわくこともあまりなく、何とか必死にレベルが落ちる速度を遅くしようともがいている状態が続いている。何とか少しでも演奏の足しになることがないかと考えていたので、藁にもすがる思いで購入した。
これまで楽器を吹く前に準備運動をすることなどなかったが、考えてみれば体全体を使って楽器を吹くのだから、スポーツをするときのように準備運動やストレッチをするのは効果があるのかもしれない。
とにかく書かれていることを写真を参考にして一通り試してみた。自分の予想以上に自分の体はかたい。もともと前屈なども指先が床に着かないのだからしかたないが、それにしてもかたすぎる。15分くらいストレッチをしてから楽器を吹いてみると、なんとなく良い感じがする。感じがするだけなので、本当に変化があるのかどうかは不明。
この本を購入してからは、楽器を吹く前に必ずストレッチをするようにしている。全部やると面倒なので、必要そうなところだけ抜き出して、2~3分で済むようにしている。これなら続けられそうだし、合奏練習に行ったときにもできる。
それに、楽器演奏に効果がなくても、体のためによいことは間違いない。…と思う。
最近は練習しても上達したという実感がわくこともあまりなく、何とか必死にレベルが落ちる速度を遅くしようともがいている状態が続いている。何とか少しでも演奏の足しになることがないかと考えていたので、藁にもすがる思いで購入した。
これまで楽器を吹く前に準備運動をすることなどなかったが、考えてみれば体全体を使って楽器を吹くのだから、スポーツをするときのように準備運動やストレッチをするのは効果があるのかもしれない。
とにかく書かれていることを写真を参考にして一通り試してみた。自分の予想以上に自分の体はかたい。もともと前屈なども指先が床に着かないのだからしかたないが、それにしてもかたすぎる。15分くらいストレッチをしてから楽器を吹いてみると、なんとなく良い感じがする。感じがするだけなので、本当に変化があるのかどうかは不明。
この本を購入してからは、楽器を吹く前に必ずストレッチをするようにしている。全部やると面倒なので、必要そうなところだけ抜き出して、2~3分で済むようにしている。これなら続けられそうだし、合奏練習に行ったときにもできる。
それに、楽器演奏に効果がなくても、体のためによいことは間違いない。…と思う。