今日は朝からダルい・・・
UP 50m×6
D IM 100m 1分13秒・・・
Loosen 50m×4
S IM 100m×5 1分45秒サイクル 22 21 22 24 21
Loosen 50m×4
S IM 50m×8 1分サイクル
Drill 50m×8
Down 50m×3 100m 50m×4 2450m
今日は1分13・・・ ダメだ・・・
宍喰OWSのフォトアルバムが出来ていた。ほぼ全員のゴールシーンが掲載されていた。最後までしっかりされている。良い大会だった。
皆生の寒中水泳の合い言葉・「10年続けば伝統行事!!」ってとても良い。
宍喰オープンウォータースイムも10年以上続いて欲しい。
せとうちOWSや家島OWSのように地元主催の大会が増えるといいなぁ。
昨日は会計士の定期巡回だったので泳げず休養。今日は回復しているか?
UP 50m×5
D IM 100m×1 1分12秒
Loosen 50m×4
S IM 100m×5 1分45秒サイクル 21秒程度
Loosen 50m×4
S IM 50m×8 1分サイクル
Drill 50m×5
Down 50m×6 100m 2300m
100mIMを1本だけやってみた。12秒・・・。どうやら10秒は切れそうだ。これで安心してしまうのもどうかと思うが・・・。それにしてもラストのFrの痺れる感覚はなんだ?クエン酸不足か?
昨日サボったので今日はマシになってるか?
UP 50m×8
S IM 100m×10 2分サイクル 24→20 ラスト17
Drill 50m×12
Down 50m×4 2200m
ダメだ。せめて100IMは10秒は切りたいが・・・。
マンサクさん・番長さんお二人が最近釣りに力を入れられている。俺もまたやろうかなぁ。ビッグさんも釣りばかりだし・・・。
実はルアーのロッドも投げ用も船用も渓流も持っているのですが、一番多く持っているのはヘラ竿なんです。(笑)
ちなみに最後にロッドをにぎったのはベイトで凧揚げでした・・・
番長さんが10kmで総合優勝!! おめでとうございます。
与論RWSが中止になり全く練習する気が無くなってしまったがとりあえず11月3日のマスターズに向けて練習。
UP 50m×4
スポクラのレッスン 1600m
Drill 50m×12
Down 50m×2 2500m
う～ん・・・ やっぱり調子は良くない。ちょっとサボるか。
