テーパー入り

昨日の修行の日の夜、疲労となぜか頭痛でなかなか眠れなかった。目が覚めると体が動かないかと思ったが割と平気だった。

UP         50m×4

S          100m×15     1分40秒サイクル　　　　20→15

Down     50m×8                                                            2100m

100mのインターバルは20から少しずつ上げて気持ちよく終了。日曜日の宍喰OWSは調子が良いかもしれない。