長水 ウェット装着
UP ５０ｍ×４
Ｓ １００ｍ ２００ｍ ４００ｍ ２００ｍ １００ｍ
Ｄｒｉｌｌ ５０ｍ×８
Ｄｏｗｎ ５０ｍ×８ ２０００ｍ
昨日の筋肉痛でまともに泳げない・・・。やり過ぎたか・・・。大会までに回復は大丈夫だろう。
大会当日の潮位を調べてみた。おかしいぞ・・・。去年・一昨年は満潮から干潮の時だった。しかし今年は干潮から満潮・・・。もしかして追い潮ではなく向かい潮なのか？今までを考慮して２０００ｍから２４００ｍの練習をしてきたが、もしかして３０００ｍ以上のレースになるのか？
念のため３年前の潮位も調べると干潮から満潮で、今年の潮位と同じくらいだ。３年前も追い潮だった・・・。どういう事なんだろう？？？？。
前日にスタート時の３０分前の同じ潮位の時に泳いでみるしかない・・・。どんな潮か、どこが速いのかを把握しておこう。