筋トレはやはり必要なのか・・・

朝のみのりプールの後、筋トレ。

LSD        1時間泳　　4100m

Down       50m×7                       4500m

大会後なので軽く・・・と思ったが時間があったので久しぶりに筋トレしてから練習した。

いつものウエイトが上がらない・・・。泳ぐ時のダメージもスゴイ・・・。

前はいつもこのパターンで練習していた・・・。信じられん!!もしかして衰えているのでは?

明日は2時間泳。大磯ロングビーチの10kmに向けて・・・。