今から出発

仕事前に少なめの練習。

お一人が練習されていたのでサークル無しで適当に

S     50m×10
      150m×2
      100m×5
      500m×1    6分44秒

Down    50m×4          2000m

ちょっと長めも泳いでおこうと思い500mだけ。

なんだ? 1分20秒/100mを維持出来ない。いくらダメージなく泳いだとはいえこれは・・・。

う～ん・・・。ちょっとマズイ。

1:00のフェリーで神戸へ。明日ゆっくりしよう。