LSD3000m 2013年08月12日 22時14分46秒 | 今日の練習 仕事前に1時間だけ。御厩の長水にて UP 50m×2 LSD 3000m 43分42秒 Down 50m×6 3400m 最後はLSDと言えないほど頑張った。2日休んでも疲れがとれていないが最後は久々の爽快感! « 今日も川 | トップ | 最終調整 »
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