２時間

今日は２時間以上時間がある。

ＬＳＤ　　　４０００ｍ

Drill ５０m×１２

Ｋ＋Ｃ　　　２００ｍ×３

Drill IM 　５０m×４×４

Down　　　　５０m×4 　　 ６２００ｍ

平日に２時間も練習する時間があるとはなんと幸せな事だろう。

久しぶりに６０００ｍ越えた。しかし４０００ｍ前に力尽きたのがわかった。
レースに耐えられるような状態では無い。
仙人泳に慣れすぎたのか、単なる練習不足か・・・。

長時間の連続運動に慣れていかねばならない。