ランと筋トレ

久しぶりにランと筋トレ

ラン　5km
ストレッチ　筋トレ
ダウンスイム　1200m

1か月ぶり以上だが普通に走れた。

しかし最近日常生活での走り出しが高齢者のものになっている。

各関節の柔軟性が失われたせいなのか、普段のランもおかしくなっているのか???

だんだん歳をとっていくんだなぁ・・・。