体重が減らない

今日も走って筋トレ。

ラン　　1km+6km+1km １０ｋｍ／ｈ　傾斜０％～５％

筋トレ

スイム　ＵＰ　５０m×２

　　　　Ｐ＋Ｃ　５０m×２０　１分サークル

　　　　Down　５０m×４　　　　　　　１３００ｍ

乾燥体重６５．０ｋｇ。増えている。１日100gペースも到達できない。
加齢のせいか体質のせいか・・・。

スイムはやはり肩の抵抗が気になる。ローリングが足りない事が原因かもしれない。
後は肩の柔軟性か・・・　

みのりが奄美に帰って２週間。一人暮らしにもすっかり慣れてしまった。