今日は泳ぐ

月曜日のプールが最も空いている。
と言うわけで今日はスイムのみ。

時間もあるのでウェットを持って行って少し頑張ってみる。

ＵＰ　　５０m×5

Ｓ　　　１００ｍ×４０　１分３０秒サークル　リミット１５

Down　　５０m×７　　　　　　　　４６００ｍ

ほぼリミット通り１５秒で泳げている。昨日の休息のおかげだ。

最初の５本が一番苦しく後はフィニッシュの位置に注意出来るくらい余裕があった。

３０本過ぎてからは余裕は無くなったがラストも９秒まで上げることが出来た。

土曜日の２０本より楽だった。２年前の状態には遠いが通常くらいにはなっている。　

妹尾さんの言うとおり練習頻度が良くなかったのかなぁ・・・・。