今日もまた３０００ｍ

今日はDrillの予定だったがアップすると身体が重い・・・。

まさか昨日のゆっくり3000mで?  そんな・・・。

というわけで予定変更して今日も100m1分30秒ペースで３０００m泳ぐ。

UP ５０m×１
仙人泳　3000m
Down ５０m×5 　　３３００m

泳ぎ始めると大体昨日と同じくらい。

ちょっとだけ速く泳いで終了。

５０００mロングはまだ楽には泳げそうにないが3000mなら問題ない。