高津川水泳マラソン

筋トレ　フル

ラン3km

スイム　1000m程度　クールダウン

筋力の低下が凄まじい・・・。筋トレがんばろう。

高津川水泳マラソンの記録表と写真が届いた。懐かしいなぁ。あの頃は肩の調子が悪かったがまだ元気だった。