今日も屋外の長水プールへ
UP 50m×4
S 800m×1 10分58秒
400m×2 6分サイクル 5分34秒 30秒
200m×4 3分サイクル 2分38秒 45秒 45秒 42秒
100m×8 1分30秒サイクル 1分17秒23秒ずっと24秒 ラスト20秒
Down 50m×6 4300m
この後 筋トレへ。調子が悪い・・・。 こんな遅かったっけ・・・と過去のブログを見てみると、んっ!こんなもんか・・・。
今日も屋外の長水プールへ
UP 50m×4
S 800m×1 10分58秒
400m×2 6分サイクル 5分34秒 30秒
200m×4 3分サイクル 2分38秒 45秒 45秒 42秒
100m×8 1分30秒サイクル 1分17秒23秒ずっと24秒 ラスト20秒
Down 50m×6 4300m
この後 筋トレへ。調子が悪い・・・。 こんな遅かったっけ・・・と過去のブログを見てみると、んっ!こんなもんか・・・。
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