筋肉痛

昨日の100m×50  大したダメージもなく気持ちよく終了したと思っていたが、目が覚めると体が動かない・・・。

今日も仕事に行く前になんとか練習。スイムのみ。

UP          50m×6

S           100m×30

Loosen   50m×2

Drill  IM   50m×8

Down      50m×4            4000m

アップから体が重い。10本目から23になる。しかし18本目から復活し今日も気持ちよく終了。・・・・・これでいいのか・・・・????