45分だけ

今日も特別授業があるので早めにトレーニングをしたいが午前中は子供レッスンがあるので泳げない。レッスンが終わるタイミングでスタート。どうやら45分は泳げる。

UP   50m×4
PKC 150m×8      2分40秒サークル
Drill 50m×4
S IM 50m×16 1分サークル
Down 50m×4                       2600m

久しぶりに進む感覚があった。しかしタイムを見るといつもと変わらない。結局、「進んでいるかどうか」を感じ取る能力が無いのだろう。

練習中は「こうすれば進む。この時は進まない」の積み重ねだ。この感覚が優れていれば泳げば泳ぐほど速くなれる。

この感性がなければ、ただ泳ぐだけになってしまう。この感性は今からでも身に付くのか?

軽いトレーニング

今日も泳ぎたくないのでランと筋トレ。

ラン　５km

筋トレ

ダウンスイム　1100m

今日は普通に走れて苦しくもなかった。

プールの選手用の2コースに珍しく2人いて一般のコースで泳いだ。が、全く問題ない。スタッフがコースの心配をして下さっているのも有り難い。WAMに来てから練習コースの心配は全く無くなった。

スイムはまた平泳ぎの調子が悪くなってきた。タイミングがズレている。

明日は特別授業があるので30分練習になる。

健康水泳ならこれで丁度いい。