今日も仕事前に練習。
時間が無いので泳ぐだけ。
粟野コーチとトイレでお会いしてちょっとお話。
2時ちょうどにプールイン。
UP 50m×4
仙人泳 3000m 43分50秒
DrillDown 50m×8 3600m
ゆっくり1分30秒/100mペースでいい。なのにゆっくり泳げない。ターン毎に時計を見て泳いでいるのに遅れたくなくてムキになる。
じゃあ44分でいいやと思っても最後の75mでムキになってペースを上げる。
嫌にはなっていないがダメージはある。
3時ちょうどにプールアウト。ちょうど1時間。