４００ｍＴＴ

午前中チラシを作ってからプールへ

マスターズコース　１７００ｍ

仙人泳　４００ｍ　

Ｐ　　１５００ｍ

Ｄｏｗｎ　ＩＭ　　５０m×６

ゼロポジション　　５０m×４　　　４１００ｍ

今日のマスターズのメインはやっぱりスプリント。
２５ｍ×８の４セット。しかもスタートはフローティング。これはキツい！

終わってから最近恒例になっている、マスターズコースの方の４００ｍＴＴお付き合い。

今回で３回目だが、５分５６　５分５３　そして今日はとうとう５分４８秒。羨ましい程順調に伸びている。

この体の痛みは何だ？ヨガのせいか？ボディパンプに続けて入ったせいか？

１５００ｍの途中から回復してきたが、まだ痛いままだ。少し休ませよう。