水曜日の定番、夜のマスターズコースへ。
その前に少し自主練
UP 50m×2
S 400m 5分02秒
S 100m×20 1分30秒サークル 15~12
Down 50m×4
マスターズコース 2700m 5300m
もう疲れを残さないように気をつけて泳ぐ。
マスターズのメインは100m×18 1分40秒サークル とゆっくり目。
しかし15秒で入ってから段々テンションが上がり最後は6秒まで上げてしまった。
十分疲れた・・・。
気づくと5000mオーバー。調子が良いということだろうか。
その前に少し自主練
UP 50m×2
S 400m 5分02秒
S 100m×20 1分30秒サークル 15~12
Down 50m×4
マスターズコース 2700m 5300m
もう疲れを残さないように気をつけて泳ぐ。
マスターズのメインは100m×18 1分40秒サークル とゆっくり目。
しかし15秒で入ってから段々テンションが上がり最後は6秒まで上げてしまった。
十分疲れた・・・。
気づくと5000mオーバー。調子が良いということだろうか。