仕事の合間に１時間

年金事務所のついでにコナミへ

ＵＰ　　５０m×４

仙人泳　１０００ｍ 14分２０秒

Loosen　５０ｍ

ＰＫＣ　１５０ｍ×６　２分３０秒サークル　　２分１５秒～６秒

Loosen　５０ｍ

Ｄｐ＋Ｃ　７５ｍ×６

Ｐ　　　２００ｍ

Drill IM　５０m×４　１分サークル

Down ５０m×3 ３，２００ｍ

理由は全くわからないが今日は調子が良かった。朝の腰痛もいつも通り。疲労感も残っている。

これが理解できればレース日にベストコンディションで挑めるかもしれない。



今日はめったに無い忙しい日だった。