今日もプール指導の前に

今日は１日ヒマだ。どうでもいいような仕事をしてからかわなべへ。

ＵＰ　　　50m×15

５分間の休憩

Ｓ　　　　100m×20 1分30秒サークル リミットなし

Down 適当に300mほど

生徒と一緒に　１１００ｍ　　　　　　　４２５０ｍ　　　

今日もダメージを残さないようにゆっくりゆっくり。２０秒～２２秒程度。ちょっと疲れているという感じだ。

プールは混んでいてインターバルの途中にＵターンやサークルを早めたりがあったがテーパー中なのでストレス無く終了。

あと６日あれば回復は簡単だろう。明日も時間はたっぷりある。