大昔の筋トレ
今みたいなケーブルマシンは無くて
バーベル
バーベルとは
シャフト＝鉄の棒に＋プレート＝重りを嵌めたもの
それを持ち上げたり
ダンベルを持ってウエイトトレーニングをやる
だったけど
今は簡単に重さを調整出来て
安全にトレーニング出来る
正しいフォームで出来る
少し筋肉が付いてきたら
ケーブルマシンじゃないエリアに行ってみる
カーブス、物足りなくてやめたカーブスだけど
理にかなった筋トレ、サーキットトレーニング
お年寄り(若い人でも)にとったら充分な
筋トレが出来る、良く考えられた30分トレーニング
素晴らしいと思う(*ﾟ▽ﾟﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ☆♪
カーブスマシン
効果同じマシン
を並べていく
ここから先は相当するマシンが無い？解らないマシン
