『48歳の原点』(ブログ開設当時48歳⇒現在64歳になりました!!♡

兄の亡くなった年齢62歳もとっくに通過( ᐛ ) ナイスゥ64歳ですꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)

『ダイエット』(^_^;)

2014-05-31 13:27:28 | ダイエット(旧・美容院&ネイル)
ダイエットしてて太るってどう言うこと~~~

食べるの止めたり食事制限したり食事に気を付けると・・・
痩せる、と言うか体重は落ちる=でも2kg止まり
体重の減少は筋肉だったり水分だから
決して良いダイエットで成功してる訳じゃない
でも食べない⇒いつか痩せると思ってて
結構真剣に1日2食置き換えとかすると
痩せて(サイズがダウンして)良い感じになる
良い感じ~痩せてきた~って思うのは結構時間が掛かって
その逆に太ったーって思うのも
これだけ食べても大丈夫!⇒⇒⇒油断安心してると
食べ始めて結構時間が経って・・・どーんと肉が付いてる
痩せるのも太るのも気付くのが遅くって
痩せる・・・中々痩せない⇒挫折⇒ダイエット失敗
太る・・・あんまり変わらない(太らない)⇒油断⇒気付くと太ってる
太るのも痩せるのも気短な人には向かないね
気長に気長に長いスパンでダイエットしないとダメだ
ダメだって解ってても、ダイエット⇒即痩せる!を求めちゃう

朝も夜もDHCドリンク・・・だけ・・・
多分「だけ」だったら痩せると思うんだけど
DHC+太る物をちょっと・・・これがいけない敗因ですね

DHC+身体に良い物・・・これが出来ればなぁ~
昼も身体に良い物、カロリーの低い物食べてればなぁ~

最近は痩せるってことより老化が怖い
老婆のような顔になってる

女性もいいとこ40代までだね
50代は劣化が著しい

元々丈夫なのか?お蔭様で元気だし体力もあるし病気も無い
でも、病気にもなるだろうし、体力も一気に衰えが来るだろう
次記事に続くけど・・・歳を取るのは平等なので仕方ないとして
生きてて楽しい、って思える生活にしよう
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『プリクラ♪』

2014-05-31 09:53:20 | 映画・舞台
(認知症じゃなく)2度目アップします

ペンがあって、色々な形のスタンプや日付があったけど
「どうやるの?」
ポチッ、ポチ、ポン、色々画面をタッチしても何も出来ない
結局何も追加せず⇒8枚分割にしようと思ったのも間違えて⇒プリント

8種類ある絵柄の内4枚を選び撮影開始


全員と記念撮影
アナ・右端・主人公、
エルサ・アナのお姉さん女王、
クリストフ・氷屋さん、
スヴェン・トナカイ、
オラフ・エルサの作った雪だるま


オラフと握手
手の調節が・・・間に合わない
でも、気分は握手


アナとパチリ
子供の頃のアナ可愛いんだ~


エルサが追っ手をやっつけるところ
貿易相手国の使いを押し出すところ

公開中にもう一回字幕で観る予定

何回観ても良いわぁ~

アナと雪の女王【Loppi・ローソン・HMV限定セット(MovieNEX +エルサチャーム付ぬいぐるみオラフ
予約しました
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『暑い』

2014-05-30 18:04:59 | 会計事務所(旧エアロ・テニス)
どうにかこうにか
3月決算がおわりました

税務署と県税事務所に行く時
眩しかった
顔に無駄な力が入り疲れました

三女は今日運動会
河川敷だから暑いだろうな
日焼けしただろうな

打ち上げ行って良いか?
聞いて来たので良いよ!
返事してあげた

若い
友達がいる
元気

たのしみなさい
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『田舎と思うとこか』

2014-05-30 08:33:27 | 会計事務所(旧エアロ・テニス)
朝の電車の時刻に合わせて家を出ること
朝の通勤通学時間なのに電車が少ないこと
電車の到着時刻発車時刻に合わせて
駅に人が集まること
朝なのに短くても8分も電車を待つこと
朝なのに10分も待たないとダメなこと
日中は10分間隔
終電近いと20分くらい間隔があること

在来線の大きな駅からの先は
みんなこんなものだと思うけど
田舎だ

新宿の京王線の特急だか急行を見た時にも
東京って言っても東京都下は田舎だと思った
東京=23区でもなく
山手線の内側だね
=浅草も田舎よ
まぉ、東京=東京23区ってしといてあげよう

暑い
今日も暑い一日になりますね
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『ホットヨガ通算247回目(5月14回目)』(*^。^*)

2014-05-30 05:59:26 | ホットヨガ(セ○トラル・JEXER)
昨日は無理言って夜のナニアロハに出させてもらったけど
今日は無理が通らないので行けないから今月は14回
出だしは好調だったのになぁ~
3月決算があるけどそれだけならなんてことなかったのに
新しい人が無責任に辞めちゃったので、その尻拭いで
Yさんとわたしに影響があってメッチャ忙しかったです
昨日は1時間早上がりと言えず定時、定時より遅かったです

行けるかどうか解らなかったことと
行けたらビックリさせようって思ったので
きーちゃんに連絡しないで遅い時間に行ったら
それも本当は18:45ギリギリに行く予定だったけど
場所取りのために一回タオル置きに行った時に
きーちゃんと会えた!

きーちゃんは早い時間に出たんだー
同じ思いで行けるかどうか解らないので言わなかった
会って驚かそうと思った・・・逆の意味でお互い驚いたよね

擦れ違いだけど会えたのは嬉しい
顔を見られてだけで嬉しい
短い会話でも気持ちも通じるし、心地良い関係の友人です

良い意味で気を遣わない、心置きない無理をせず付き合える
友人です(と思ってます)

ナニアロハ・・・相変わらず初めての人が居て・・・
出来る!
あれ~初めてでも出来る人が居る
出来る=手足を動かせるってことです
何でもそつがなくこなせる人っていますよね
あのレベルです

常に顔は正面を向いてるし
手の動きに目線が合ってない
手足は先生の言う通りに動いてる
間違っては無いけど全然違う

初めての人でも随分差があるもんだなぁーって思いました
来週も来るか確認したいけど如何せん遅い時間だからなぁ
先生に聞いてみようっと


2033月1日13:15~14:15アナトミック骨盤調整ヨガ19名
2043月2日11:15~12:15骨盤調整ヨガ38名
2053月3日18:00~18:45骨盤スリム12名
2063月4日19:05~20:05ビューティーヨガ42名
2073月5日18:30~19:30パワーヨガ16名
2083月6日16:45~17:30ナニアロハ15名
2093月8日13:15~14:15アナトミック骨盤調整ヨガ13名
2103月9日11:15~12:15骨盤調整ヨガ24名
2113月13日16:45~17:30ナニアロハ15名
2123月15日13:15~14:15アナトミック骨盤調整ヨガ17名
2133月16日11:15~12:15骨盤調整ヨガ40名
2143月18日16:45~17:30ビギナーヨガ13名
2153月20日10:00~11:00ラテンシェイプ22名
2163月25日16:45~17:30ビギナーヨガ19名
2173月27日16:45~17:30ナニアロハ12名
2183月28日18:00~19:00ビューティーヨガ22名
2193月29日13:15~14:15アナトミック骨盤調整ヨガ15名
2203月30日11:15~12:15骨盤調整ヨガ26名
2214月5日13:15~14:15アナトミック骨盤調整ヨガ15名
2224月6日11:15~12:15骨盤調整ヨガ19名
2234月8日16:45~17:30ビギナーヨガ14名
2244月12日13:15~14:15アナトミック骨盤調整ヨガ15名
2254月13日11:15~12:15骨盤調整ヨガ35名
2264月15日18:00~18:45スリムアップヨガ19名
2274月17日18:45~19:30ナニアロハ23名
2284月19日13:15~14:15アナトミック骨盤調整ヨガ23名
2294月20日11:15~12:15骨盤調整ヨガ29名
2304月24日16:45~17:30ナニアロハ17名
2314月26日13:15~14:15アナトミック骨盤調整ヨガ20名
2324月27日10:00~10:45ビギナーヨガ26名
2334月29日10:00~11:00アロマヨガ50名
2345月1日16:45~17:30ナニアロハ12名
2355月3日13:15~14:15アナトミック骨盤調整ヨガ19名
2365月5日11:05~12:05パワーヨガ12名
2375月6日10:00~11:00アロマヨガ30名
2385月8日16:45~17:30ナニアロハ17名
2395月10日13:15~14:15アナトミック骨盤調整ヨガ22名
2405月13日16:45~17:30ビギナーヨガ22名
2415月15日16:45~17:30ナニアロハ16名
2425月17日13:15~14:15アナトミック骨盤調整ヨガ9名
2435月20日16:45~17:30ビギナーヨガ17名
2445月124日13:15~14:15アナトミック骨盤調整ヨガ13名
2455月25日10:00~10:45ビギナーヨガ30名
2465月27日16:45~17:30ビギナーヨガ8名
2475月29日18:45~19:30ナニアロハ27名
コメント (2)

『予定』

2014-05-29 08:35:40 | その他
メモ、手帳、不要です
全て頭に入っています

でも自分からですが
どんどん予定を入れているうちに
こりゃヤバいぞ
覚え切れないかも?
忘れちゃうかも?
不安になりiPhoneのカレンダーに予定を入れた

でも見ないね
覚えてるね
忘れないね

ただ
たまに書き出さないと
頭を整理しないと
そう思う時があり
ここに書いてる

今日
二女の美容院予約確認
夜ナニアロハ
専門学校に申し込み
明日
三女運動会
明後日カルド休館日

明々後日
カルド→美容院

6月順に
K子さん
オンワード樫山ファミリーセール
台湾旅行打合せ
パソコン学校集まり

先だけど
7月
ミスサイゴン
9月
ラスベガス2公演ゲット!
ポールポッツ
10月~11月(未定)
台湾旅行予定
11月~
専門学校

土曜日にフラダンス常温レッスン
日曜日にbarie先生のヨガ&薬膳がある
月1回美容院予約する

取れたらだけど
井上芳雄様バースデー
井上芳雄様シェルブールの雨傘

これらの予定が頭に入ってる
日々やることも沢山ある
仕事もある
先の予定もある
頭の中にはもっともっとある
三姉妹のこと
兄のこと
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『アナと雪の女王』(*^。^*)

2014-05-29 00:31:01 | 映画・舞台
1回目・・・字幕(K恵さんと)
2回目・・・吹替え(一人で)
3回目・・・吹替え3D(一人で)
4回目・・・吹替え(お義母さんと)
5回目・・・吹替え版・みんなで歌おう(一人で)

番外???・・・アナ雪限定プリクラ(一人で)
プリクラの書き込む方法が解らず何も書けなかった(泣)
でも良いや

ここまで観たらセリフも覚え、歌詞も覚え、映像も覚え
最初から最後までどう展開するか
どこの場面でどのセリフか、ほぼ覚えました

ここまで観たら吹替えと字幕の訳し方が気になった
字幕は画面の切り替えに合わせ文字数の制限もある
その場面に合った的確な読み易い通訳が求められる
吹替えは口元に合わせたり、場面に合わせたりして
かなり短めにセリフを話さないといけない
どちらも原作に沿った場面に沿った日本語訳をする
字幕は映像の邪魔にならないようにする
読むことに疲れないようにする
吹替えは違和感ないようにする
色々あって・・・基本は(元のセリフ)同じだけど
表現の仕方が違うと思うので
字幕版を観て吹替えと同じセリフなのか検証したい
多分、絶対、違うでしょ?
歌の部分は字幕が無かった???
歌の部分の字幕を観たのは「みんなで歌おう」???
オーストラリアで観たので三女は字幕無し
映像だけで話の内容が解る映画だよね
でも細かなところは解らなかったようで
「こう言ってた」「あそこはこうだよ」って教えると
「へぇーそうなんだ」って言ってた

字幕版を観て吹替えと同じか?違うか?
やはり映画は字幕が良いのか?
吹替えが良いのか?
アナと雪の女王に関しては松たか子の吹替えが好評で
そのお蔭がだいぶあるように思う

松たか子のセリフ部分はそうでもないけど
山を登る、自分のお城を作る、その時の歌は圧巻です

「みんなで歌おう」
平日・・・朝一番・・・人数少ない
唄ってる人は極わずか
わたしは唄いましたよ~
ティアラも投げたし、髪の毛も解いたし、床も踏んだし
両手を上げてお城を作ったし、バルコニーにも出たし
クルリと後ろを向きピシャってバルコニーの窓を閉めた
エルサの動きをしながら唄ってました


全員とパチリ
最初の1枚で何も解らず撮り終わって・・・


2枚目オラフと握手しようと調整したけど間に合わず
へんてこな所に手が行ってしまった


アナとパチリ
本当は小さな頃のアナが好きなんだよね
顔を口をひん曲げて唄うところが可愛い


最後はエルサのお城での戦い?場面でパチリ

次は字幕版を観に行こう!




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『アナと雪の女王 コンプリート』

2014-05-28 09:24:43 | 映画・舞台
期間限定
5月末までかな?

みんなで歌おう
アナと雪の女王

5回目
コメント

『ホットヨガ通算246回目(5月13回目)』(*^。^*)

2014-05-28 07:30:08 | ホットヨガ(セ○トラル・JEXER)
2033月1日13:15~14:15アナトミック骨盤調整ヨガ19名
2043月2日11:15~12:15骨盤調整ヨガ38名
2053月3日18:00~18:45骨盤スリム12名
2063月4日19:05~20:05ビューティーヨガ42名
2073月5日18:30~19:30パワーヨガ16名
2083月6日16:45~17:30ナニアロハ15名
2093月8日13:15~14:15アナトミック骨盤調整ヨガ13名
2103月9日11:15~12:15骨盤調整ヨガ24名
2113月13日16:45~17:30ナニアロハ15名
2123月15日13:15~14:15アナトミック骨盤調整ヨガ17名
2133月16日11:15~12:15骨盤調整ヨガ40名
2143月18日16:45~17:30ビギナーヨガ13名
2153月20日10:00~11:00ラテンシェイプ22名
2163月25日16:45~17:30ビギナーヨガ19名
2173月27日16:45~17:30ナニアロハ12名
2183月28日18:00~19:00ビューティーヨガ22名
2193月29日13:15~14:15アナトミック骨盤調整ヨガ15名
2203月30日11:15~12:15骨盤調整ヨガ26名
2214月5日13:15~14:15アナトミック骨盤調整ヨガ15名
2224月6日11:15~12:15骨盤調整ヨガ19名
2234月8日16:45~17:30ビギナーヨガ14名
2244月12日13:15~14:15アナトミック骨盤調整ヨガ15名
2254月13日11:15~12:15骨盤調整ヨガ35名
2264月15日18:00~18:45スリムアップヨガ19名
2274月17日18:45~19:30ナニアロハ23名
2284月19日13:15~14:15アナトミック骨盤調整ヨガ23名
2294月20日11:15~12:15骨盤調整ヨガ29名
2304月24日16:45~17:30ナニアロハ17名
2314月26日13:15~14:15アナトミック骨盤調整ヨガ20名
2324月27日10:00~10:45ビギナーヨガ26名
2334月29日10:00~11:00アロマヨガ50名
2345月1日16:45~17:30ナニアロハ12名
2355月3日13:15~14:15アナトミック骨盤調整ヨガ19名
2365月5日11:05~12:05パワーヨガ12名
2375月6日10:00~11:00アロマヨガ30名
2385月8日16:45~17:30ナニアロハ17名
2395月10日13:15~14:15アナトミック骨盤調整ヨガ22名
2405月13日16:45~17:30ビギナーヨガ22名
2415月15日16:45~17:30ナニアロハ16名
2425月17日13:15~14:15アナトミック骨盤調整ヨガ9名
2435月20日16:45~17:30ビギナーヨガ17名
2445月124日13:15~14:15アナトミック骨盤調整ヨガ13名
2455月25日10:00~10:45ビギナーヨガ30名
2465月27日16:45~17:30ビギナーヨガ8名

空いていました
過去最少人数更新です

barie先生、全員の全部のポーズを見て回ってくれました

帰り・・・barie先生が声を掛けてくれて
薬膳で一緒だった男性の話をしてくれました

帰りに3人でお話して(カルド池袋の女性も一緒)
barie先生への想いが同じって凄く喜んでいたそうです
わたしも同じ想いを共有する人が居て嬉しいです


薬膳の時
シャバーサナから起きると置いてあった
こう言う心配り心遣い大好きです
宝物が一つ増えました
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『barie先生のヨガ&薬膳』

2014-05-27 00:24:18 | ホットヨガ(セ○トラル・JEXER)

好きな飲み物=わたしはコーヒー
barie先生と他2名は炭酸水


コンソメスープにゼラチン?寒天?
今度確認します
枝豆、とうもろこし、パプリカ、ミックスベジタブル


















参加者の皆様と記念写真

帰りにコリアンタウンにて買い物




キンパプ(韓国のり巻き)を買ったお店


初めて食べました
ごま油の良い香り美味しかったです


ホットクを買ったお店


人気の、チーズ、あんこ、はちみつ、3枚セット
400円

普通の大きさの2/3くらいかな?
半分よりかは大きい・・・で
普通の大きさは1枚300円だから
お試しに買うには丁度良い量と値段でした

ただ・・・昨日これらを美味しい美味しいとムシャムシャ食べ
しばらくするとお腹が痛い
胃が痛い
胃がここにありますって解るくらい痛い
胃が痛いって久々で、参りました
薬も無いし医者に行くほどじゃないし
痛みが治まるのを待ったけど治まらないので
痛みを堪え寝ました
朝になったら治ってて良かった~

ARちゃんと三女は無事でした
わたしだけが合わなかったようです
三女もホットクの油感ハンパ無いなって言ってたので
油にやられたのかも?
歳取ると脂っこい物ダメになるって聞くけど
わたしは全然大丈夫だったんだけどやはり歳かな?

朝起きて直ぐでもハードな物でも食べられるし
寝る直前まででも食べても胃もたれしないし…
胃も内臓もどこも悪くない
元気だし、体力は有り余ってるし、疲れないし
ホント、可愛げがないほど丈夫です
でも・・・段々衰えていくんだろうな、怖いなー
コメント

『ホットヨガ通算245回目(5月12回目)』(*^。^*)

2014-05-25 18:05:23 | ホットヨガ(セ○トラル・JEXER)
2033月1日13:15~14:15アナトミック骨盤調整ヨガ19名
2043月2日11:15~12:15骨盤調整ヨガ38名
2053月3日18:00~18:45骨盤スリム12名
2063月4日19:05~20:05ビューティーヨガ42名
2073月5日18:30~19:30パワーヨガ16名
2083月6日16:45~17:30ナニアロハ15名
2093月8日13:15~14:15アナトミック骨盤調整ヨガ13名
2103月9日11:15~12:15骨盤調整ヨガ24名
2113月13日16:45~17:30ナニアロハ15名
2123月15日13:15~14:15アナトミック骨盤調整ヨガ17名
2133月16日11:15~12:15骨盤調整ヨガ40名
2143月18日16:45~17:30ビギナーヨガ13名
2153月20日10:00~11:00ラテンシェイプ22名
2163月25日16:45~17:30ビギナーヨガ19名
2173月27日16:45~17:30ナニアロハ12名
2183月28日18:00~19:00ビューティーヨガ22名
2193月29日13:15~14:15アナトミック骨盤調整ヨガ15名
2203月30日11:15~12:15骨盤調整ヨガ26名
2214月5日13:15~14:15アナトミック骨盤調整ヨガ15名
2224月6日11:15~12:15骨盤調整ヨガ19名
2234月8日16:45~17:30ビギナーヨガ14名
2244月12日13:15~14:15アナトミック骨盤調整ヨガ15名
2254月13日11:15~12:15骨盤調整ヨガ35名
2264月15日18:00~18:45スリムアップヨガ19名
2274月17日18:45~19:30ナニアロハ23名
2284月19日13:15~14:15アナトミック骨盤調整ヨガ23名
2294月20日11:15~12:15骨盤調整ヨガ29名
2304月24日16:45~17:30ナニアロハ17名
2314月26日13:15~14:15アナトミック骨盤調整ヨガ20名
2324月27日10:00~10:45ビギナーヨガ26名
2334月29日10:00~11:00アロマヨガ50名
2345月1日16:45~17:30ナニアロハ12名
2355月3日13:15~14:15アナトミック骨盤調整ヨガ19名
2365月5日11:05~12:05パワーヨガ12名
2375月6日10:00~11:00アロマヨガ30名
2385月8日16:45~17:30ナニアロハ17名
2395月10日13:15~14:15アナトミック骨盤調整ヨガ22名
2405月13日16:45~17:30ビギナーヨガ22名
2415月15日16:45~17:30ナニアロハ16名
2425月17日13:15~14:15アナトミック骨盤調整ヨガ9名
2435月20日16:45~17:30ビギナーヨガ17名
2445月124日13:15~14:15アナトミック骨盤調整ヨガ13名
2455月25日10:00~10:45ビギナーヨガ30名

丁度1ヵ月振りのIKUE先生ビギナーヨガ
30人
結構混んでいます

IKUE先生のことも大好きです
可愛いですよね~
はにかんだ顔が本当に可愛い

四つん這いを四つ這いって言うけど
もしかしてIKUE先生の四つ這いが合ってるのか?

ビギナーでも大汗
この後のbarie先生、常温ヨガでも汗を掻きました

コメント

『バカ夫婦バカ旦那バカ奥さん』

2014-05-25 17:25:45 | その他
ベビーカー優先席が出来るそうですが
少子化を恐れ子供を産む人産んだ人に対して
過保護過ぎる
ベビーカーに何が乗ってるかって言うと
ブランドの買い物袋だよ
ベビーカーは子供を乗せるんじゃないの
ベビーカーでエスカレーターで乗るのも
自殺行為だよ
落ちたらそこの施設や行政のせいにするんだろうね
旦那さんたち弱過ぎる
どんだけ奥さんの尻に敷かれてるんだよ
コメント

『ビギナーヨガ&barie先生のヨガ薬膳』

2014-05-25 12:51:31 | ホットヨガ(セ○トラル・JEXER)
barie先生のヨガ&薬膳に出るため
いつも出るレッスンの一つ前のビギナーヨガに出ました
IKUE先生とは久し振りになっしまった
5月4日は長女二女とよねちゃんが来て
翌週11日は休館日
18日はアメージングスパイダーマン4DX
4日と18日は朝一番なら出られたけど
気忙しいのは嫌なので止めたから
4週間振り?3週間振り?
30人と多かったけど場所のトラブルも無く
シャワー退室する人も比較的少なかったです
barie先生のヨガ&薬膳は新大久保なので遠い
帰りに韓国料理のテイクアウト買う予定です

帰り
韓国の海苔巻きとお好み焼きみたいの買いました
barie先生のヨガ&薬膳
良いレッスンとためになるお話でした

barie先生信者の四人(笑)
参加者同士も仲良くなれそうです

経絡ヨガ
薬膳
わたしはこんな健康志向じゃないんだけど
不健康そのものの生活、食生活なのに
知識だけが増えていく

コメント

『フラダンス常温レッスン♪』(*^。^*)

2014-05-24 23:20:27 | ホットヨガ(セ○トラル・JEXER)
今日はS子さんと二人
わたしは皆勤
S子さんも一回の遅刻参加以外皆勤

先日のカオに付いて聞いたら
合ってて
その上でのアドバイスは
「大地の力を借りる」でした

地面を踏む
地面を踏むことでの反発力?
踏むことで腰を上げる

上手く説明出来ないけど
ばすぼんさんがコメントをくれた
先生の足を見る
これを話したら先生が
「そうなんです、だから(見て欲しいから)
スカートをたくし上げて(足を見せて)いるんです」
そう言いました

カオの練習をして
アイミスユーハワイを通して2回踊り
シッカリ覚えてることに
先生が拍手をしてくださり嬉しかった

フラガールの後半も教えてもらって
細かい所は後にして
2回通して踊って時間になりました

60分あっと言う間です

グループレッスンでは
ナニアロハでは
教えてもらえないことを教えてくれるので
月謝を払ってでも参加して良かったです

慢心、驕る、気持ちは無いけど
少しずつ進歩はしてるように思います
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『ホットヨガ通算244回目(5月11回目)』(*^。^*)

2014-05-24 16:56:28 | ホットヨガ(セ○トラル・JEXER)
2033月1日13:15~14:15アナトミック骨盤調整ヨガ19名
2043月2日11:15~12:15骨盤調整ヨガ38名
2053月3日18:00~18:45骨盤スリム12名
2063月4日19:05~20:05ビューティーヨガ42名
2073月5日18:30~19:30パワーヨガ16名
2083月6日16:45~17:30ナニアロハ15名
2093月8日13:15~14:15アナトミック骨盤調整ヨガ13名
2103月9日11:15~12:15骨盤調整ヨガ24名
2113月13日16:45~17:30ナニアロハ15名
2123月15日13:15~14:15アナトミック骨盤調整ヨガ17名
2133月16日11:15~12:15骨盤調整ヨガ40名
2143月18日16:45~17:30ビギナーヨガ13名
2153月20日10:00~11:00ラテンシェイプ22名
2163月25日16:45~17:30ビギナーヨガ19名
2173月27日16:45~17:30ナニアロハ12名
2183月28日18:00~19:00ビューティーヨガ22名
2193月29日13:15~14:15アナトミック骨盤調整ヨガ15名
2203月30日11:15~12:15骨盤調整ヨガ26名
2214月5日13:15~14:15アナトミック骨盤調整ヨガ15名
2224月6日11:15~12:15骨盤調整ヨガ19名
2234月8日16:45~17:30ビギナーヨガ14名
2244月12日13:15~14:15アナトミック骨盤調整ヨガ15名
2254月13日11:15~12:15骨盤調整ヨガ35名
2264月15日18:00~18:45スリムアップヨガ19名
2274月17日18:45~19:30ナニアロハ23名
2284月19日13:15~14:15アナトミック骨盤調整ヨガ23名
2294月20日11:15~12:15骨盤調整ヨガ29名
2304月24日16:45~17:30ナニアロハ17名
2314月26日13:15~14:15アナトミック骨盤調整ヨガ20名
2324月27日10:00~10:45ビギナーヨガ26名
2334月29日10:00~11:00アロマヨガ50名
2345月1日16:45~17:30ナニアロハ12名
2355月3日13:15~14:15アナトミック骨盤調整ヨガ19名
2365月5日11:05~12:05パワーヨガ12名
2375月6日10:00~11:00アロマヨガ30名
2385月8日16:45~17:30ナニアロハ17名
2395月10日13:15~14:15アナトミック骨盤調整ヨガ22名
2405月13日16:45~17:30ビギナーヨガ22名
2415月15日16:45~17:30ナニアロハ16名
2425月17日13:15~14:15アナトミック骨盤調整ヨガ9名
2435月20日16:45~17:30ビギナーヨガ17名
2445月124日13:15~14:15アナトミック骨盤調整ヨガ13名

シャワーの数13と同じ13人
シャワーに急ぐ必要が無い=退室者も0でした

「始めての人?」に5人くらい挙手したら
先生が今日はキツクするの止めよう
易しくしよう?ってようなことを言ってました

で・・・久々の四つん這いでの足上げ
右手左足を上げる
左手右足を上げる
プランクポーズでの足上げ

簡単なんだけど久々にやったので
わたしたち常連にとっては
普段のキツイ方が楽くらいきつかった(笑)

骨盤アナトミックヨガと言うのは
ヨガって言うより自重筋トレ

ハマる人はハマるらしい
常連3人仲良くなって必ず参加してるし
レッスン前後も話すので
毎土曜日は楽しいです
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