『インフルエンザ（三女）』(>_<)

京都旅行は無事行って参りました…
が、三女が「新型（今はＡ型＝新型だそうです）インフルエンザ」
maiがうつるのも必至かなぁ…

リレンザ投薬（未成年のため）副作用の異常行動・監視のため
＆看病＆勤務先への感染防止のため、mai会社お休み

本人が「インフルエンザに罹ったら」は、もちろんですが、
家族が（子供）罹ったら、会社には来ない＝休むように…
前から（御社長様より）お触れが出ていました

Ｉさん（中学生）、Ｓさん（高校生）、mai（小学生）…３人目です

３８～３９度熱が続いています
熱＝体力消耗なのでしょう…弱っています

「気を付けてたのに（学校で）…罹っちゃった（ごめんね口調）」
（会社休めないっていつも言ってるから気にしてるようで）
良いのに…学級閉鎖どころか、学校閉鎖になりそうな勢いなので
罹患は仕方ないです、謝りこそ（ごめんね）言わないけど
気を遣う子なんだなぁ…ビックリ＆嬉しかったです

月末・月初、一番忙しいけど仕方ないのでお休みしていました
看病と言っても、罹ってないmaiがうつっちゃうじゃない
やること無いし、ＰＣ（ブログ投稿・写真アップ）マフラー編むetc…
策略・計略を練っていましたが、そんなことしてる場合じゃなく
＆忙しく、一日があっと言う間に過ぎてしまいました

洗濯（数回）、買い物、夕飯作り、肝心の看病（着替え・身体拭き）
一日中、家事をやってて、普通の主婦を味わっていました
簡単なので＆食べさせたいので「鍋」沢山の野菜、きのこ、投入
三女「肉団子美味しいね（mai作・つくね）」
おばあちゃん（mai母）＆兄（独身・今日丁度お休みだった）
電話して鍋持って行く旨を伝えると「白菜が（鍋）食べたかったのよ～」
二女「鍋か～『きりたんぽが』食べたかったんだよ～」
Ｇｏｏｄでした

じゃが芋＆ひき肉煮物、りんご、五穀米入りご飯、夕飯です
思ってたことは（ＰＣ・編み物）一つも出来ず現在に至る

さっき３８度…明日もお休みかな…
そうだ、JEXERにお休みするって電話したんだ
通常レッスンお休みは連絡しないけど、ボクシングスクールがあるので
（それも普通は連絡無しで休んでると思うけど）
連絡しました（JEXER受付のスタッフもだったような）
来週行けるかな…maiが罹ったら行けないね
うつりませんように

『これから新幹線乗って帰ります！』

一日目、金閣寺⇒龍安寺⇒仁和寺⇒祇王寺⇒化野念仏寺⇒大覚寺⇒宝厳院周りました
大覚寺、宝厳院はライトアップです
嵐山は原宿竹下通り並、イヤ以上の混雑でした

二日目は東福寺⇒光明院⇒伏見稲荷⇒錦市場周りました
東福寺の通天橋も大渋滞ぎゅうぎゅうでした

春、桜お花見、秋、紅葉狩り、喧嘩無しGood！楽しい京都旅行でした！

これから新幹線乗って帰ります！

非行貴族様、沖縄楽しかったですか？今回は何目的？何目当てですか？（笑）

神保様、是非とも入札⇒落札頑張ってください！
楽しみにしています！

『京都旅行☆行ってまいりま～す！』(*^^)v

おはよう

春に次いで今年２回目の京都
今年２回目って言うか、（何回も行ってるって言い方だけど）
修学旅行＋１～２回、今年は驚愕の２度目の京都…です

春、桜を見に行って「秋も来ようね」これが実現されるとは
色々計画を練ったけど…春と同じようなコースを辿ります
反対方向に歩いてしまうこれだけは回避しよう

ARちゃん＆mai珍道中、始まり始まり
行ってまいります

『maiルーム☆エアロビクス』でした(^^)/

１９：００～２０：００
アラキＩＲエアロビクス
女性８人＋男性３人＝１１人
今日も空いています＆開始５分前でも揃わない
１９時丁度に集合＆スタート

maiは１５～２０分前、スタジオ、柔軟＆ＩＲおしゃべり
ＩＲをもっとも近くに感じる＆話せるレッスンなので
色々聞いたり、教えてもらったり、情報交換したり、
親しみ易いレッスン＆ＩＲです
ほとんど民間より（地元少し）公共施設でのレッスンだそうです

ストレッチに付いては本当に細かく指導してくれます
やり方＆そうする意味を教えてくれるので、とても良いです

比較的簡単だったのかレッスン強度、難易度の
バロメーター、Ｗさんの汗の掻き具合が少なかったです

足上げて（１２）前にクロス（３４）（グレープバインの変形）⇒マンボ（５６）、シャッセ戻る（７８）、マンボ横方向（１２）マンボ後ろ（３４）マンボターン前（５６）、ニーアップ（７８）、前４つ・つま先タッチ１拍手（１２３４）、後ろ４つ・つま先タッチ２拍手（５６７８）、ステップタッチ斜め前（１２）くの字（３４）後ろ（５６）くの字戻る（７８）

横向きツーニー（１２３４）前シングル（５６）横シングル（７８）横シングル（１２）シングル（３４）グレープバイン横向き後ろに（５６７８）レッグカールで前（１２３４）Ｗカール（５６７８）バッククロス（１２３４）マンボ（５６７８）

フォーリピーター（１２）途中リズムチェンジ（３４）（５６７８）ケンケン後ろ（１２・３４・５６・７８）ヒップシェイク（１２３４・５６７８）フロントキックで前（１２・３４・５６・７８）サイドキック１周（１２・３４・５６・７８）かかと（１２３４）ニーアップ（５６７８）

どう思い返しても３ブロック目はこれだけあった（やった）
長い、色々やった、順番を覚えられるようになった、もたつかなかった

マンボターン、格好付けっぽく、クイって回ったけど、
あれで良かったのかな
ターンを意識するあまり、軸がブレたような、斜めった回り方になった
回転が終わりそうな独楽みたいだった

リズムチェンジに悩むmaiにとって、リズムチェンジを取り入れてくれた
有り難いレッスンでした

ここでのレッスンは心安らぐ
明日早いんだった、寝ようっと

『タイ・お土産』(*^^)v

ちょくちょく、研究会・研修、色々な名目で
御社長は海外に出掛けます（社員大歓迎）
毎回お土産を買ってきてくれます…
中国パンダチョコ、ベトナムポッキーもどき、シンガポールマーライオンチョコetc…
有り難いことです

マンゴー・美味しいらしい

詳しい人（タイ＆マンゴー・お土産）ここのは確かだ（品質）
そうです

一晩ヨーグルトに漬けると元に戻る（どこまで）そうです
で…今度ヨーグルトに漬けてみます（明日・明後日は無理だけど）

キーホルダー
サムロータクシー（トゥクトゥク）
小型三輪の乗り物でサムローともいいます。
サム＝3つ、ロー＝車輪の意味からそう呼ばれます。
3人くらいまでなら普通に乗れます。
これだと思います、可愛いので使います

週末金曜日、一日頑張ります

『やきとり道場・こだわりやま 東武浅草駅前店』デートでした(*^。^*)

観光地・浅草…実感します

http://r.gnavi.co.jp/g863282/

『やきとり道場　こだわりやま 東武浅草駅前店』

http://www.chimney.co.jp/

チムニー株式会社



乾杯













食べた～～～飲んだ～～～
体重増減なし





大分お土産を貰いました
ARちゃんはサプライズ好き
お土産買ってくれたんだ～～～嬉しい

２度目の京都楽しみです

『お昼ご飯』

ご飯＋五穀米
海苔（味付けだった：汗）
スープ餃子１３６Kcal
温野菜（カリフラワー、カボチャ、にんじん、いんげん、プチトマト）
しばらくは（２～３日）、これ（笑）＋きのこ類が加わるかなぁ？
ほうじ茶０Kcal
りんご１／４個

夜、タンパク質を摂るようにしよう！

温野菜の話しになって、センターのトレーニング仲間が
（大好きなＩさん）
「これ使ってください、僕が使ってるのと同じです
僕は野菜に『シソ油』掛けています」
って言って、野菜茹でる蒸すレンジ用、くださいました！







確か『シソ油』は前に経験済み、
maiは無理、嫌いな味だった記憶が…（汗）

レンジでチン！カリフラワー甘い！他の野菜の味も解る！

一時期「味覚障害？」味が全く解らない時期があり、
半年以上続きました（４３歳の時だ）

何を食べても全く味がしない
味が解らない…このまま一生解らないのかしら？
病院も色々（歯科、口くう外科、内科）行ったけど、病名解らず、
更年期障害？結局、いつの間にか治っていた
精神的なものだったのかもしれません

今週は４日しか無い、ARちゃんとデート日程調整結果、
今週デートは木曜日、木曜日しか調整が付きません
…木曜日はJEXERはお休みします

あーぁ、京都旅行の支度しなきゃ（汗・汗）

『JEXER１１月１２回目（通算７７回目）』行ってきました(*^^)v

今日は、「お酉様」遊びに行った三女が帰ってくるまで待ってたら
１９：１５松島ＩＲエアロベーシックⅠに間に合いませんでした
少し前はメモ＆メールで、出て来ちゃったけど待ってました
１レッスン出られなくても良いって思えました

…で、ステップベーシックⅡ＆シェイプボクシング、２レッスンです

２０：１５～２１：００
ステップベーシックⅡ・松島由起ＩＲ
女性１９人＋男性９人＝２８人３５人３２人２９人３４人２６人３０人３２人３３人３２人４０人３５人３６人２７人３０３７人３５人４４人

スタジオ前に行くと２名並んでいてお一人は前からお話しする男性
もう一人の女性ともずっと同じレッスンでしたがお話したことが無い
…maiが行くと
女性「今日はこれ（エアロベーシックⅠを指差して）出ないの」
mai「はい、子供が帰ってくるの待ってたら間に合わなかった」
…嬉しいmaiのこと気に掛けてくださってる

その方はインターでお見掛け＆このベーシックⅡでご一緒なんですが
mai的にお話して良いものかどうか悩んでいた方だったので
『maiと話してくれるかなぁ』
お声を掛け難いと思ってましたが…全然そんなことなかったです

レッスン始まるまで色々おしゃべりしてました
moon様のことも、もちろんご存知でした

日曜日もお友達（顔見知り）増えたし、今日もこの方とお話し出来たし
スゴク嬉しい、JEXER内でご挨拶する人が増えるのは嬉しいです

レッスンは前と同じだけど、一回では思い出したり、出来たりしない
何回か見る、とにかく見る、動きを確認、
「足がこっち側、右肩引いて回る、台を踏む、台をまたぐetc…」
頭フル回転良い脳トレです

とにかく２ブロック出来ました
７月の最初の懐かしいです

２１：１５～２２：０５
シェイプボクシング・宮澤秀子ＩＲ
女性１２人＋男性２３人＝３５人３６人４７人５０人５０人４０人３８人（宮澤ＩＲ最初の日）５５人（青木ＩＲ最後の日）４５人４５人４５人４０人４０人４０人３５人４５人４５人４６人

レッスンの進め方も、パンチの打ち方も、ステップの仕方も
とっても解り易く、動き易い、安心して動ける、

強くなった～気がするレッスンです
ジャブ、ジャブ、アッパー、バックステップ、ストレート、ステップイン、フック、ストレート、フック

バックステップサイドステップ斜めにステップで元に戻る
三角形に動き、バックでストレート＆アッパー、サイドでストレート、
斜めに戻って、フック＆ストレート＆フック

１１月の動きです、見えない相手に向かって行きます

思いっ切り動きました、超気持ち良いです
ストレス解消…ノックアウトだ

『お昼ご飯』

ご飯＋五穀米
お味噌汁３０Kcal
蒸し鶏と野菜のサラダ２７１Kcal
みかん３５Kcal
ほうじ茶０Kcal

朝、シリアル＆豆乳

今日はお酉様、JEXERの前後どちらかに行ってみようっと！

『シューズ』(*^。^*)

【mizuno（ミズノ）】ウエーブダイバース４（シルバー）

１１月５日購入

最初に…言いたくないけど、足大きい、手も大きい
若い頃は「２４ｃｍ」って言うのが恥ずかしくって
「２３．５ｃｍ」人には嘘を言ってたり
「２３．５ｃｍ」買って履けなかったり
辛苦を嘗め尽くしていました
今は女性でも２５ｃｍ、２５．５ｃｍ、居ますね

…で、痩せたら靴が「ぶかぶか」になった…（会社履き革靴）
でも、足のサイズはそうそう変わるものじゃない…
もう一回、でも、今履いてるダイバーズ４
「２４．５ｃｍ」なので…
これは「０．５ｃｍ」小さくなったのでは
そう思って試し履き、「２４ｃｍ」でピッタリでした…が…

「キツイ」変えてもらうには、もう履いちゃったし
恥を忍んで「２４．５ｃｍ」買いに行こう




【RYKA（ライカ）】
スタジオディーミッド（K1087WSVK）

１１月１４日購入

店員さんに「２４ｃｍ買ったけど、やはり２４．５ｃｍかな」
JEXER帰りに行ったので、シューズを持っていて履いて見せると
「これでピッタリです２４．５ｃｍだと中で動いてしまう」
結局ダイバーズ４は「２４ｃｍ」で良い履くことにしました
（履き易い、足を包み込む、クッションが良い）

色々話してて
「そうだ、ボクシング用のシューズ欲しかったんだ」
「ならこれが良いですよ」
ライカ・スタジオディーミッド出してくれました
ターンがし易い…ステップ用に最適です…とのことでした
ボクササイズにも良いって、確かに良いです

エアロビクス…ミズノ・ダイバーズ４
ステップ・ボクシング…ライカ・スタジオディーミッド
履き分けています
普通でも２足を交互に履く方が良いそうなので

店員さん情報だとダイバーズ４来春には製造中止だそうです
（あくまでも店員さん情報ですが、知る人ぞ知る？周知の事実？）

『愛を語るにはまだ早い（お芝居）』観て来ました(^^)/

『ウッディーシアター中目黒』
http://www.woodytheatre.com/

１００人程の小劇場で舞台との距離は最前列なら「０」（笑）
mai４列目のど真ん中の席なので特等席

野原様お顔もはっきり見えます
出演者総勢１９名

「愛を語るにはまだ早い」
どんな内容かな？でしたが…
舞台は、お笑い劇場の存続を懸ける芸人さんの話

出演者さん俳優さんなのに漫才も上手い、
開演…漫才から入ったのですが、「前説？（まえせつ）」
そう思っていたら、次の野原様も漫才だったので？？？

幕が上がったら、設定は小劇場の楽屋
劇場の社長が急逝、息子さんが借金を作り劇場売却の危機、
銀行融資をかけて再建案を提出するお笑い芸人たち

テレビで人気出たけど失態で落ち目転落した芸人
酒浸りで現モギリから復帰、
ゲイが売りのコンビ役に野原様（オカマ役お上手）
プリンちゃんって可愛いピン芸人
ハイソックスって言うイケメン芸人
今テレビ売れっ子のトリオ漫才は本当に上手い、面白い、
本物ソックリ、本物顔負け、
そのまま本当にやっても売れそうです


２時間１０分、長い台詞、立ち位置、動き、
maiにはとても覚えられないわ
声の大きさも丁度良いし、演技にも不安が無い
観てて安心、とっても楽しい、面白いお芝居でした

役者・俳優・女優、舞台監督、素晴らしいお仕事です
maiには無理だ
役者さん一人一人台詞覚え、舞台稽古、大変だと思いました

千秋楽ってことで、役者さん一人一人紹介してくれました
良い日に観に行きました
本当に間近…手の届く所に俳優さんたちが居ます

初・お芝居観賞が、良いもので良かった
また、機会があったら観に行きたいと思いました

野原徳秀様
外＆夜暗い…ゲイ芸人役なのでぱっつんヘアー
とっても可愛かったです…元ボクサーに見えない





撮影もブログも快諾してくださいました
また観に行きます
しっかしmai顔デッカイなぁ

『マイケル・ジャクソン THIS IS IT』観て来ました(*^^)v

『マイケル・ジャクソン THIS IS IT』



元々観る気は全く無くて（混んでるの嫌い＆席が取れないと思い）
＆もう上映はとっくに終わってると思っていたら…
２７日まで…と（moon様に）お聞きして「観に行こう」
「初インターネット予約」して行って参りました

前知識は…
コンサート公演『THIS IS IT』のリハーサル映像を中心に構成
「中心に…」とのことなので、他に病気や美容整形、私生活など
あるのかなと思っていましたが、「中心」が全てのような

「泣けた」「泣いた」…なんで「泣く」かなぁって思ってましたが
「もうこの人居ないんだ（マイケルジャクソンがこの世に居ない）」
これだけで『泣けました』

ずっと居るって（居なくなることは無い）安心感がありましたが…
亡くなってみて改めて偉大さを感じました
生前には（奇行により・奇人感・変人感）その思いが否めませんが
ダンス（ステップ）これだけでも十分偉大、素晴らしい
コンサート、音楽に関しての拘りや想いセンスは本当に凄いと思います

全編通して知ってる曲ばかりなので、ステップ（こっそり）
身体を揺すったり、リズムを取ったりしちゃいました

エアロビクスを始めた今は「ステップ（マイケル他バックダンサー）」
それに目が行って「すごい！スゴイ～！すげぇ～～～！」（笑）
バックダンサーの練習量たるや想像に難く無いです
一緒にステージに立てる…これが夢…嬉しそうな出演者たち
今はもう叶わないんですね

本当の「私」の部分のマイケルを知ることは出来ないと思います
謎に包まれ、神秘的なままのマイケルで居て欲しいです
音楽を通して、環境破壊・平和・愛を伝えたいって想い…
その熱い想いが伝わる、広まると良いなと思いました

映像に映ってる全ての人に感動、拍手です
観て良かった（moon様ありがとう）

「マイケルなんて観ない」って人がほとんどだと思ったら
話す人、話す人、観てるんですよ、ビックリしました
観るような人との付き合いが多くなったってことですかね
縁光様もブログに（上映早々）行かれたってありましたね

途中で思い出したのは
１９８７年９月２７日の『BAD Tour』横浜スタジアム
これ聴きに行ってるんですよね

「ペプシ（コーラ）ツアー」だったと思います
当時の知り合い（もしかしてテレクラ）
「マイケルジャクソン行きますか」誘われて
「はい行きます」会ったことが無いのに行く約束して
アリーナ席、前から１７列目（近かった）、かなり左側、でした
オールスタンディング、ノリノリでした

ペプシコーラの香料の会社の人で
会社に１枚だか、何枚かチケットが来て、行きたい社員で入札
その人は「３万円」って書いて落札出来たそうです
今思えば会ったことも無いmaiをなんで誘ってくれたのか
コンサート終わって横浜駅で食事をして帰り
その１回しかその人には会って無いです

映画と照らし合わせて考えるとこのコンサートでも
入念なリハーサルしたのでしょうね
親日家でもあったマイケル本当に残念です
失って改めて偉大さ、つくづく感じますね

もう居ないんだ…

『ARちゃん☆写真』(*^^)v

平成21年11月21日（土）撮影⇒とんちゃん



[1282T快速]E233系10両(八トタ)T39編成 中央線開業120周年記念HM
JR東日本中央線(言わずと知れた撮影地)

残念チョイ被りでした。

018_0015



[1214T快速]201系10両（八トタ）H7編成
JR東日本中央線(言わずと知れた撮影地)

2本だけ残っている201系ですが、高架工事が終わると・・・。
こちらも残念チョイ被りでした。
ついていないね～。

018_0032



［1383T中央特快］E233系10両(八トタ)T39編成 中央線開業120周年記念HM
JR東日本中央線(言わずと知れた撮影地)

018_0057



[1214T快速]201系10両（八トタ）H7編成
JR東日本中央線(言わずと知れた撮影地)

今度、バッチリ決まりました～。(^_^)v

018_0067



[1411G]JR山手線E233系11両(東トウ)ヤテ502編成　通称チョコ電

15時過ぎでこの暗さ・・・。
ガッカリだぁ～。

018_0084



[845M普通]E217系15両(横コツ)F01編成　東海道線全線開通120周年記念HM

東京駅で見かけたので、先回り？
正面しか当たっていなけど・・・、
これはこれで、ありかな・・・？

018_0107



[1511G]JR山手線E233系11両(東トウ)ヤテ502編成　通称チョコ電
JR東日本山手線御徒町駅

1時間前とあまり変わらない・・・？
天気は良いのに、しかし、暗い、これにて、撤収～。

018_0118

『JEXER１１月１１回目（通算７６回目）』行ってきました(*^^)v

９：５０到着

１０：１５～１１：００
エアロベーシックⅡ４５・飯作俊介ＩＲ
女性２６人＋男性６人＝３２人４０人３６人４０人３９人５０人４５２８人３６人４０人

先週新しくなって２週目のコリオだそうです

１２：３０～１３：１５
ステップベーシックⅡ・松島由起ＩＲ
女性２０人＋男性１０人＝３０人３０人２１人２６人３３人２６人３５人３６人２６人３０人

このレッスンは本当に落ち着いて受けられます

１４：３０～１５：１５
エアロシェイプ４５・井上千枝ＩＲ
女性１７人＋男性７人＝２４人２５人１５人３０人２４人２５人２８人２１人３５人

新しい、難しいコリオでした

１５：３０～１６：００
エアロスタート・井上千枝ＩＲ
女性１５人＋男性１０人＝２５人２２人２５人２１人２０人１６人１８人２４人１６人２５人

このレッスンもグレープバイン、フォーリピーター、
ステップを単体じゃなく長く繋げるようになりました

どのレッスンも大体同じくらいの参加者です
まだまだ、まだまだ、遠い遠い道のりです
どうもエアロビクスには向いてないようです…
でも、楽しいんだよね



何か一つでも作ったりしよう…運動
ご飯炊く、りんご剥く、卵茹でる、それでも良いので１日１台所
リハビリじゃないけど、出来ることから一つずつ、やっていきます

『とんちゃん』(*^^)v

http://www.tonchang.com/index.htm

『とんちゃん・上野店』



moonさん、ほのさん、ARちゃん、mai、ミニ超ぱやっ忘年会



とんちゃんといえば、
『オンドル石生三段バラセット』1人前980円！！
４人前注文、待つ



maiグレープフルーツサワー美味しい



『オンドル石生三段バラセット』
お店の人が焼いてくれます



はい、どうぞ召し上がれ
食べた～～～スゴク食べた
３人は飲んでたね～



焼き飯も焼いてくれます
キムチチャーハン
トッピングと合わせてお好きな味をチョイスしてください！
1人前 500円



チーズのトッピング



出来上がり、どうぞ

とんちゃん、安い、美味しい

moonさん、ほのさん、沢山おしゃべり出来ました
ARちゃんは目が点だったかな

明日・明後日、それぞれ有意義に過ごしましょうね