『エニタイムフィットネス5回目』(๑•̀ㅂ•́)و

5月3日15時→16時オリエンテーション？
プログラムスケジュールは自分で組み立てるとして
とにかく一通りマシンの使い方を教わった

腹筋エリア

傾斜角度で負荷を調整
昔からある腹筋台、安心


カーブスにもある
腹直筋かな？前に屈んで伸ばして、、、


横腹、腹横筋かな？
ねじるねじる、ウエストを作るぞ




ラットプルダウン
人気のマシン、三角の背中を目指してるのかな？

腹筋、脚を90度に上げるんだけど
真っ直ぐに脚を伸ばせない
それでも出来た


背筋、反らさないように

以下は画像とコメント、ごめんなさい
めんどくさいので割愛m(_ _)m