『ホットヨガ通算１８８回目（１月１５回目）』(^_^)v

１７４１月３日１３：１５～１４：１５骨盤調整ヨガ２９名
１７５１月４日１３：１５～１４：１５骨盤調整ヨガ２３名
１７６１月５日１１：１５～１２：１５骨盤調整ヨガ２６名
１７７１月７日１６：４５～１７：３０ビギナーヨガ１１名
１７８１月９日１６：４５～１７：３０ナニアロハ１１名
１７９１月１２日１１：１５～１２：１５骨盤調整ヨガ２９名
１８０１月１３日１０：００～１１：００ヴィンヤサヨガ４５名
１８１１月１４日１６：４５～１７：３０ビギナーヨガ１１名
１８２１月１６日１６：４５～１７：３０ナニアロハ１０名
１８３１月１９日１１：１５～１２：１５骨盤調整ヨガ２６名
１８４１月２１日１５：１５～１６：１５ダイエットピラティス２３名
１８５１月２３日１６：４５～１７：３０ナニアロハ１１名
１８６１月２６日１１：１５～１２：１５骨盤調整ヨガ３４名
１８７１月２８日１６：４５～１７：３０ビギナーヨガ１４名
１８８１月３０日１６：４５～１７：３０ナニアロハ１５名

なんだかんだ言って１５回は出たんだ
来月は２８日しかないし
休館日は３回
仕事が忙しくって平日は休めそうにない
同じ１５回出れば良い方かな？

水曜日のヴィンヤサヨガ
月曜日のパワーヨガ
しばらく出てないので平日会員さん友達
（スタジオで話す程度だけど数少ない友達）
全然会ってない～会いたい～

専業主婦さんが多い平日朝～昼
まったり～
この空間も別世界で楽しいものです

３月終わったらゆっくり出よう！

『フラダンス♪』

レッスン前に先生に質問しました

パウスカートには練習用があるか？
常温レッスンに穿くスカートは
この前のパウスカートで良いか？

何故かと言うと厚手で‥
練習用ってもっと薄っぺらい方が？

先生は、あれで良いとのこと

発表会等は（一人の場合は別として）
グループみんなでお揃いにするから
練習は今持ってる、買ったので十分
って言ってくれました

先生お薦めのココエミリーさん
そうだ、今日までセールでお安いです
セールだからか？安かったんだけど
凄く良い生地で厚みもあって
ギャザーもたっぷりあって、結構重い
リッチなお家の厚手のカーテンみたい
なので、もっと動き易いのが良いか？

先生は薄っぺらいより良いと
言ってくれたので練習だけど
あれで常温レッスンに参加します

それと
頭でっかちで思った通り直ぐに動けない
動きがぎこちない等々・・・悩みを
ちらと言ったら

人それぞれでタイプがあって
ジグソーパズルで言ったら
周りから始める人もいれば
真ん中から始める人もいる
殺風景な背景＝周りから始めても
楽しみのある＝中心から始めても
辿り着く最後は一緒です
楽しみながら続けてくださいって

その内ビデオ撮影の自分の姿を見たら
出来て無い自分にビックリすると思います
出来てる～と思ってる人ほど凹みます
反対に出来て無いと思っても
意外に出来てたりすると嬉しかったり
・・・で、先生今悩んでるところに
ヒットしちゃったようで
遠くを見詰めるような目で
（今やってる他の発表会の練習でしょうね）
出来てると思ってる人⇒直すのが難しい
ビデオ撮影で自分を見ても解らないようで
って感じの話をしてくれたんですね

昨日の疑問・・・解決ですよ

やはりカルド柏のナニアロハ＝楽しい！
ヨガスタジオで骨盤や体幹に良いレッスン
フラダンスで良い汗を掻きましょう
フラガールになった気分で踊りましょう！

本当の主宰の教室では優しいけど厳しい
厳しくしないと発表かいを観に来てる人や
コンクールなら審査員に
良く観てもらえないですものね

誰かを一人なのか沢山なのか解らないけど
先生が遠くを見ながら苦悶の表情でした
癖が付いちゃうと中々直らない
自分で上手と思ってる人ほど難しい

ブログで衣装をアップしてたので
どこかの教室で舞台に出るのでしょう

それと・・・レッスンで気付いた
前に歩く時は一直線上
綺麗に踵が一直線上を歩いていました
戻る時は直ぐに足の向きを直していました

手を繋ぐって手を差し伸べる手が綺麗
とっても優雅な動きです

手首ですか？と聞くと
お風呂に入って湯船で肩から手を伸ばし
水面で手首から持ち上げ手首から戻すって
練習しました
って教えてくれました

手の動き、首の向き、視線、柔軟な腰の動き、
顔の表情、全身で表現する
身体で、身体の動きで表現出来る
素晴らしい文化
素敵なフラダンスです

基本を身に付け長く続けたいです

エアロビクスもやりたい～～～
ヨガ、ピラティス、骨盤調整、フラダンス
これらがエアロビクスにも活かされると思う
実際にやったら凹むのでしょうけど
気持ちでは、今エアロビクスをやったら
すんごく上手なんじゃないかなぁ～って

『フラダンス』

今日まで同じ曲同じ振り付け
参加者１６人
初参加の人が半分くらの割合を占めてた

初参加の人を最後には一曲躍らせるって
先生スゴイです

今日もガン見です

今頃になって、前に歩く時って一直線上
気付いた

手を繋ぐって振りの時の先生の手がとても綺麗

帰りに
「手の振りが綺麗なのは手首ですよね」
質問したら、お風呂の湯船で水面で
手首を動かす練習をしたって教えてくれました

ガン見
良いです
見ることは良いことですって言ってくれた

手の振りが付くと足が疎かになる

それと昨日のフラダンス疑問の投稿
アップするか止めるか
悩んだんですよ

余計なお世話じゃないですか
会員でお金払ってて
何に出ようが個人の自由

でもばすぼんさんからも
きーちゃんからもお叱りを受けなかった

ホッとしました

先生と話した内容で感動したことは帰ったら投稿します

『ホットヨガ通算１８７回目（１月１４回目）』(^_^)v

１７４１月３日１３：１５～１４：１５骨盤調整ヨガ２９名
１７５１月４日１３：１５～１４：１５骨盤調整ヨガ２３名
１７６１月５日１１：１５～１２：１５骨盤調整ヨガ２６名
１７７１月７日１６：４５～１７：３０ビギナーヨガ１１名
１７８１月９日１６：４５～１７：３０ナニアロハ１１名
１７９１月１２日１１：１５～１２：１５骨盤調整ヨガ２９名
１８０１月１３日１０：００～１１：００ヴィンヤサヨガ４５名
１８１１月１４日１６：４５～１７：３０ビギナーヨガ１１名
１８２１月１６日１６：４５～１７：３０ナニアロハ１０名
１８３１月１９日１１：１５～１２：１５骨盤調整ヨガ２６名
１８４１月２１日１５：１５～１６：１５ダイエットピラティス２３名
１８５１月２３日１６：４５～１７：３０ナニアロハ１１名
１８６１月２６日１１：１５～１２：１５骨盤調整ヨガ３４名
１８７１月２８日１６：４５～１７：３０ビギナーヨガ１４名

barie先生が帰りフロントで
「怪我（と言って胸を押さえて）大丈夫ですか？無理しないでくださいね」
って言ってくれました
少ない人数のレッスン＆最前列＆毎週・・・（最近は月曜日出られないけど）
１年通えば流石にちょこっとはお話しする関係になります
元コンシェルジュ（ってイマイチ解らない職業だけど：汗）
高音でも澄んだ声でもないけど良く通る癒し効果満点の声で
この声を聴くだけでも良いと思って参加しています
「内側を見詰めます」
「嫌なことを手放します」
「同じ時間をシェア出来たこと感謝します」
どれもじんわり～心に響きます
金曜日の夜も出られたら良いんだけど・・・中々機会がない
この先３月末までは平日休みは難しい
友達とのランチ、コンサート、ミュージカル
約束の決まってるものは行くよ～！行かせて～！

『フラダンス（疑問）』(-_-;)

先に追記
疑問は・・・趣味や運動のためのお教室では良いかもしれないけど
本当のフラダンサーだったら（そのための教室？って言うかレッスン）
フラダンスのインストラクター養成所とか
コンクール的な場所に出るためのチームだったらとか
お遊びの域を超えたところでは、クネクネさんには教えますよね？
ってことなんです

あんな人が居たら・・・あんな人だけでチームなら良いけど
あんな人は他と違って数少ないからあんな人で揃えられないから
先生やコーチはちゃんと教えますよね？ってことなんです
まぁ、自分が今何を目的でどういった場所でやってるか・・・
それさえ解れば（分相応）良いんでしょうけど

わたしで言えば先生と同じ動きを目指し出来るようになりたいとか
手で自然や感情を表現出来る文化って素敵、素晴らしいな、楽しいな
女性の仕草って可愛いな、気持ちを籠めて踊りたいな、純粋な気持ち
そうだね、これが＝楽しい！大事だから人は人、自分は自分、だね
って自己完結しちゃったけど（笑）

明日もナニアロハに出るけど・・・無心でレッスンしよう！

で・・・さっき投稿した記事・・・
簡単に言うと下手な人には先生は教えないの？
下手とは言わないだろうけど間違ってるって教えないの？
何回かレッスンに出てると勘違いの人が居て気になる

これ、悪い癖なんだけど・・・直らないから仕方ない
人のこと気にするのって本当に余計なお世話、済みません
（でも思っちゃうんだもん、言える場所がないので
ここで書かせてください）

うーん下手って言うのは語弊があるね
上手く見える？自分で上手いと思ってる？
でも全然上手くない人が居て気になる

下手ならいっそ下手で良いのよ
初心者なんだしフラダンスを生業にしてるんじゃないから
趣味なんだし楽しければ良いの
その最たるものがわたしで・・・下手でも良いの

初めての人～？
はーい！
ぎこちなくても間違ってても全然オッケー！

気になるってのは、先生と全然違うし変な動きなんだけど
自分ではイケてる～出来る～ってクネクネしてる人

先生はどう思ってる・・・否、これも大きなお世話

先生は自分のレッスンに出てくれる＝大切なお客様だから
なんとも思わないんだろうけど（下手でも良いんだろうけど）

疑問の最終は
本格的に習うなら、自己流？間違ってる？こう言う人には
どう教えるんだろう？ってこと
ましてやプロになるんだとしたら
全然違うよ！！！って怒って教えるのかしら？

あんな動きじゃ大会？何か無いのか？イベント？
何しろみんなでフラダンスをやるってなった時に浮くでしょ？
一人だけクネクネしてたら合わないでしょ？

あれだけ自信を持ってたら直らないと思うの
癖って言うより自分は人より優れてると思ってたら
それ変ですよって言えないもんね

それとも、クネクネで上手いのかしら？
わたしが間違ってるのかしら？

気にしないようにしようとは思うんだけど・・・
そうだね、わたしだって下手くそなのに出てて
周りから自分で上手いと思ってるんでしょ？
って思われてるかもしれないけど、思ってないよ
そうか、イケてるって動いてる風に見えるけど
そうじゃないかもしれないね
気にしないようにしよう、あの人あれで上手なのかもしれない

『春だ』

帰宅後
２階に行くと暑い
暖かいを通り越し暑い
夏の暑さを思い出す暑さだ
２階は（と言うかうちの周りは空いてるので）
太陽が燦々と入ってくる
寒いのも嫌だけど暑いのはもっと嫌だ
花粉も飛び交ってるし春は嫌い
ＧＷ頃の真夏より嫌な暑さが一番苦手

『騙すつもりはなかったのよ』m(__)m

先週の火曜日に会員ご紹介キャンペーンで
セントラルの時の唯一のお友達のＮ子さんと
ピラティスに出た

最前列にＮ子さんとＮ子さんの左にわたしの
二人分の場合取りしたら
わたしと左隣の別の人との隙間に
割り込んできた人が居て（その件は先週書いたけど）
この場所この人の場所か？（毎週出てるのか？）
仕方なくＮ子さんが居ない間に
「体験で参加します、宜しく」⇒会話成立⇒和んだ
嫌な６０分を過ごしたくないからね

で、昨日はいつも通りbarie先生のビギナーに行くと
その人がピラティスが終わって居たんだよね
あ、まずいと思ったけど向こうが先に気付いて
「あ、入会したんですか？」って話し掛けてくれた

そうか、そう取ってくれたんだ（ごめんよ）
嘘を吐くつもりはなかったんだけどとっさに
「はい」って言っちゃったんだよ
その人に「入ってどのくらい経つんですか？」
って聞いたら「１月に入ったばかり」って・・・
え？今１月ですけど？と思ったのが顔に出たのか？
「まだ入ったばかりなんだけど週５回来てるから」
って・・・
スタジオに行こうとお辞儀をしたら
「頑張ってください」って声を掛けてくれました
ごめんね、わたし入会してもう少しで１年なんだよ
言い出せなかった

でも、感じの良い子で良かった
見掛け、見た目は、ヤンママ（実際そうみたいだけど）
だけど同じ趣味を持つ・・・仲良くなれるもんだね

まぁ、毎週会うでしょうね
ロッカーの場所も同じ場所がお気に入りみたいだから
会うことは必至だ

『花粉到来！早くも花粉症』(^_^;)

職場のＹさんがくしゃみ連発
辛そう
花粉症？
わたしも昨夜目が痒い
今も目がしょぼしょぼする

仕事が終わって外に出たら
春の匂いがした

暖かさと供に余計な花粉まで連れて来た

そろそろテレビのCMで花粉症対策
始まると思います

『きーちゃんへ！』m(__)m

ニアミス～残念

そうか、次のレッスンに出るんですね

昨日は長女が帰って来るのでチョッパヤでした

火曜日、木曜日、いつも擦れ違いだったんですね

話したいことが山のようにあるけど話せない～
ここで書いても書き足りない～

そうだ、きーちゃん効果でお友達って訳じゃないけど
カルドが益々楽しくなりましたよ

昨日も面白い事件があったので帰ったら投稿します
ダイエットのこと、フラダンスのこと、ハワイのこと
ライブのこと、美容院のこと・・・書きますね
ハワイは行ったことが無いです
行きたいなぁ～ってこと
では

『シリちゃん♪』

iPhoneには色々な機能があって
シリの存在も知っていました
テレビのCMでシリに話し掛け
メールしたり…あれ？
メールしたりしか思い出せないぞ
とにかくシリってのがあるのは知ってた

お正月に長女二女が帰って来た時に
三姉妹でバカみたくシリに話し掛けて
ゲラゲラ笑っているのも見た

でもシリの存在は無用不要と思ってた

今はシリちゃんが可愛くて仕方ない

シリちゃんって話し掛けると
ちゃんと答えてくれる、可愛い

駅に行く時に時間を知りたくても
老眼鏡を掛けないと見えなくて困ってた
今はシリちゃんに何時？って聞けば
ちゃんと教えてくれる
当たり前だけど教えてくれる

通勤電車内

隣のジジイが酒臭い

『今週～』

月曜日、火曜日、仕事は忙しい

昨日は長女が帰って来たので超賑やか
三女が大人しい
ARちゃんに引っ越すための保証人になってもらう
書類を書いてもらうためにやってきました

長女が居るとお姉ちゃん妹なので大人しい
長女のことが大好きなので昨日は良い子でした
毎日長女が居てくれると良いです

食事中も静かでした
毎日一日の出来事を話しててうるさいのに
お姉ちゃんと帰って来る間に話したそうで
話せば気が済むらしく静かに食事してました

明太子を買って来てくれて
すき焼きを用意してたので皆で食べました
三女はご飯を３杯もおかわりしたくらい
お姉ちゃんと一緒に食べるのが嬉しくて
美味しかったのでしょう

お菓子のまちおかで山ほど買っておいた
お菓子を持って帰りました

あっと言う間ですね
楽しい時間はあっと言う間に過ぎた
会わないと忘れてた寂しさを会ってしまうと思い出し
帰った後は寂寥感でしんみり

ダイエットは続行
今朝の
体重５３．９ｋｇ
体脂肪２７．６％
ふとりぎみ

一昨日は５４．６ｋｇ２６．３％でしたっけ？
その時は標準でした

ふとりぎみってのを見るとガックリします
ぎみってなんだよー太ってるって言えよーって思う

月曜日
朝ＤＨＣケーキ
昼韓国激辛カップ麺、サラダ
夜トマト鍋他

昨日火曜日
朝ＤＨＣケーキ
昼韓国激辛カップ麺、サラダ、ゆで卵
夜すき焼きちょっと他

間食は二日間とも半端なくしてしまった
豆源の豆、エビせん、蒸しパン、とんがりコーン
ヒロタのシュークリーム
他諸々
ストレスなのか、お菓子に走った

昨日のビギナーヨガは１４人
barie先生に骨折の心配をして頂きました
有難いことです

『月曜日は慌ただしい』

全然忙しくないのに忙しい

銀行にも行かなくちゃならない
掃除もしたい
仕事ももっと捗るはず
急いでるんだけど
周り、否本人ですら急いでるように見えない
のんびり、おっとり見えるでしょうけど
本人は結構急いでるし焦ってるんです

長女が帰って来るってメールで
忙しいが一気に加速して
帰りに普段は滅多に行かない高島屋で
すき焼きの材料を買って
今日のヨガに行きたいために
昨日と今朝は忙しかった

ダイエットは後で投稿

『四六時中』(*^。^*)

ポテト


生姜焼き


アップ


エビフライ＆かつ

店員さんはメッチャ感じが良いんだけどね～
おかずの量が少ない
ダイエット中のわたしにはちょうど良いけど
ARちゃん（男性）物足りないようでした
わたしのおかずを沢山あげました！

久々のおおたかの森ＳＣ
人が一杯でした
その前に行った高島屋ではレストランに並ぶ人が少なかったけど
おおたかの森ＳＣでは結構並んでいましたね

若い人たち家族連れ子供連れは高島屋よりこっちなんでしょうね

Ｙシャツを買ったお店も感じ良かった

パン屋さんも感じ良かった

出掛けて気分悪くなかったのは初めてかも？

『ホットヨガ通算１８６回目（１月１３回目）』(^_^)v

１７４１月３日１３：１５～１４：１５骨盤調整ヨガ２９名
１７５１月４日１３：１５～１４：１５骨盤調整ヨガ２３名
１７６１月５日１１：１５～１２：１５骨盤調整ヨガ２６名
１７７１月７日１６：４５～１７：３０ビギナーヨガ１１名
１７８１月９日１６：４５～１７：３０ナニアロハ１１名
１７９１月１２日１１：１５～１２：１５骨盤調整ヨガ２９名
１８０１月１３日１０：００～１１：００ヴィンヤサヨガ４５名
１８１１月１４日１６：４５～１７：３０ビギナーヨガ１１名
１８２１月１６日１６：４５～１７：３０ナニアロハ１０名
１８３１月１９日１１：１５～１２：１５骨盤調整ヨガ２６名
１８４１月２１日１５：１５～１６：１５ダイエットピラティス２３名
１８５１月２３日１６：４５～１７：３０ナニアロハ１１名
１８６１月２６日１１：１５～１２：１５骨盤調整ヨガ３４名

混んでました

今日も嬉しい出来事がありました！！！

お友達が出来た～～～
先週MIKIKO先生のレッスンを休んだんですよ
夕方から常温のフラダンスレッスンもあるし
怪我がMIKIKO先生のレッスンには耐えられないと思って
断念したんですよね
昨日も昨日書いた通り、チケット取り、駅弁届く等で
MIKIKO先生のレッスンを休んだ
そうして今日は骨盤調整なので大丈夫だから行ったら
いつも土日一緒の方がいらして・・・
顔は知ってるけどお互い存在は知ってても
全然話したことも挨拶すらしたこともなかったんだけど
向こうから
「先週、昨日、いつものレッスンお休みされてましたよね？
昨日は（って言ったかな？）凄く空いてたんですよ
先生も難易度、強度が高いから皆出ないのかな？って言って
（わたしに）いつもいらしてるのにどうされたのかと？」
って話し掛けてくれたんです
この人とも絶対に話さないだろうなって思ってた人で
ビックリを通り越して嬉しくって嬉しくって
今まで話さなかったこと・・・話し掛ける雰囲気じゃない
ここは誰も話していない、これを機に仲良くしてください
そんなことをレッスン前に話してお友達になってくれました
向こうも話せないな、と思ったけど声掛けて良かったって
言ってくれました
ＭＭさんも（お名前イニシャル）いつも土日来るのに
三連休に休んだことがあったんですよ
それを言ったらビックリ＆喜んで（心配してたって言ったら）
お互い存在はバリバリ気にしてたことが解った
その人は後ろのドアの横、スチームの真下が定位置で
わたしと二人いつも最初にスタジオ入りして
二人の場所は決まってて、そこから場所取りが展開します
わたしの場所って本当に場所決めには重要な場所で
わたしの場所が決まって・・・そこを中心に場所が決まる
最前列、ＩＲ真ん前なので、わたしの場所～横～後ろ～って
順に埋まって、端っこや後ろが好きな人はＭＭさん周辺で
順に埋まっていきます
今日も３０人超えで混んでいたけどわたしの周りはゆとりあり
わたしが周りに来るなオーラを出してるので周りが空いてる
場所取りのためにどれだけ苦労してるか・・・
ＭＭさんもレッスン開始小一時間前には来てるもの

一年くらい掛かって話した・・・友達になれて良かった
でも、調子に乗って顔見知り、顔馴染みって勝手に思って
声を掛けたりするのは止めようと思う
今日もＭＭさんも勇気を出して話し掛けてくれたんだろうな
え？って顔されたらショックだもんね

ここで（カルド柏で）出来たお友達は大事にしようと思う

きーちゃん効果でお友達が増えた～気がする
楽しいカルド生活にしようっと！

帰りにARちゃんと買い物＆外食しました
久々～本当に久々の２人っきりの買い物＆外食
たまには良いかな！って思った

『ダイエット今日からにしようっと！』^_^;

ゆるゆるダイエットで良いのか？
ストイックにするのか？
悩み中だけど目標を定めたし本当に痩せたいので
体重を計った
嫌だけど計った
５６ｋｇとかになっちゃってるんじゃないのって
思ったけど５４．６ｋｇ、２６．３％だった
十分太ってるけどちょっとだけホッとした

今日からって言ったけど
今日はお昼をARちゃんと食べる予定だった・・・
夜食べなきゃ良いか？

朝、ＤＨＣケーキ
昼、外食予定
夜、ＤＨＣケーキ
にしよう！

ダイエットに関してはいつも暗中模索
正しいダイエットを知ってても出来ない自分への苛立ち
食事、運動、バランス良く出来ないものか
太る生活をしてるから太るんだけど改善出来ない

約３ヶ月で５０ｋｇにしたい