『痩せなきゃ』(^_^;)

忙しくて中々来られない(> <｡)

エニタイムフィットネスと違って
ここは空いてる

空いてるのは、まあこんな時間だからね(^_^;)

健康診断、どんどん迫って来る

夜ご飯も食べちゃうし
運動もしてないし
間食バリバリしてるし

一番イヤなのは
「まだ大丈夫」
「まだ太ってないよね？？？」
「まだ⋯」
と思ってると、いきなり
バーーーンって太ること
ちびちび増えてるのに
「まだ」「まだ」
腰周り、お腹周り、太もも
肉がついてる
要らない

残り
１５日か
ふむふむ

『ダイエット』(ง •̀_•́)ง

いよいよ、健康診断までカウントダウンです
見た目、美意識、どーでも良いんだ
ちょっとは意識してるけどね
健康
血圧が高くなるんだ、太ると
家系的に、糖尿病、心不全、脳溢血
これが怖いから
痩せると言うより太っちゃダメ
太る＝血圧が高くなる
死ぬリスクが高くなる

2月8日→3月8日まで
決めたこと
毎日、ウォーキングかエアロバイクか
名前解らないけどクロスカントリースキー
みたいなマシン
アクティブスレンダー
ブルブルマシン
とにかく有酸素運動を30分～60分やる

体重は測らない
５１kg⇒５４→５５→５６
その後は怖くて測ってない
なので3月8日には５３とか５２に
なってると良いなぁ〜って思う


これが思ったよりキツイ
汗かいた


これを漕ぎながらブログ更新


ウォーキング

どれも古い、流石関西の企業
ケチってる感じ
安いから仕方ないね

それに最新の機械としても使いこなせないし
テレビ付いてるから良しとしよう

電車の広告
良い言葉だな、思って写真撮った

そうだね、苦手や出来ないこと
伸びしろかー良いこと言うね

今まで勉強も仕事もいい加減
宿題すら一回もやったことがない
無責任、無気力、努力しない、目標も無い
無い無い尽くしだった
人生帳尻が合うように
今、この先、ずっと仕事や勉強、やるんだろうな

健康で長生き
目標持って頑張ろ(ง •̀_•́)ง

『ワールドプラスジム2回目』٩(ˊᗜˋ*)و

やっぱり、スポーツジムとか、夜中ウロウロとか
好きなんだなぁ〜
夜行性なんだな(^_^;)

それと、人との触れ合い、コミニュケーションが嫌い
苦手

ひとりぼっちとか大好き
空いてて、夜中のジムは最高d('∀'*)

体重激太り⇒直ぐに減るよ、自信ある( •̀ᴗ•́ )و ̑̑


エアロバイク、2台しかない(^_^;)


体組成計＝無料
水素水＝無料
有難い
大概のスポーツクラブは有料、それも1回500円～1,000円







こじんまりしてて、良いかも
とにかく夜中に来れば大丈夫

『始動開始』( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧

大昔
田端ボディビルアカデミーと言うボディビルのジムからスタートして
ワールドジム西日暮里
中野ボディビルセンター
ここまではボディビルジム
何年も何年も経って
今からかれこれ20年ちょっと前に
ダイエットって区のスポーツセンター
台東区生涯学習センター
そこから
JEXER上野
セントラル柏
カルド柏
五香コナミ
リビタップ⇒閉店したコロナで
カーブス
エニタイムフィットネス
これ、職歴としたら採用されないね(^_^;)
遠征として、やはりコロナ閉館の五反田アルフ
ゴールドジム、ティップネス、品川スポーツセンター
色々行ったなぁー

さっきの投稿のように
激太りしたので、縄跳びをやろうと
買ってはみたものの、寒い、寒い
とても外で縄跳びをやる陽気では無い
家にフィットネス器械あるけど
ウォーキングだって出来るけど
やらないねー
人間、だらしない
弱虫
情けない

とにかく痩せないと、血圧が高くなる
身体に良くない

ワールドプラスジム
入会
今日から通うよ
24時間やってる
出来て2年目だから、会員数少ない
機械も綺麗
タオル、水素水、無料
あれこれサービス良くしないと
競合店に負けちゃうから
とにかく、希望、要望を満たすので入会しました
おめでとう
頑張ろう(๑•̀ㅂ•́)و✧

『エニタイムフィットネスお休み中』(> <｡)

三女とふざけての抱っこでの怪我以来
1週間エニタイムフィットネスお休み中
ポイント＝来店ポイント、回収すれば
グッズとか貰えるけど
来店ポイント＝運動筋トレして、なので
ポイント回収もせず、勿体無い1週間
だけど
今までの疲れ、睡眠不足、補うかのように
寝てる
夕飯を20時に三女と食べて22時には寝てる
朝は6時30分→8時30分仕事出社
とにかく規則正しい生活、食事も
テキトーだったのが、三女が居るので
外食⇒中食とか、作ったりとか
中食＝買ったものを家で食べることらしい
今までの8年間の企業戦士、男性働き盛り
この機関を修復するかのような三週間

エニタイムフィットネスお休みは
イヤだけど、体重増加も抑えられてるし
まあ、良いか

一気に冬
あー冬ってあったんだ、思わせる気候になった
暑くて暑くて
このままずーっと夏？暑い？思ってたけど
涼しくなるし
涼しさ通り越して一気に寒くなった

日本は良いな、四季がある
日本に生まれて良かった

『エニタイムフィットネス81回目』(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°

ポイント貯めると色々貰えます

今回は
Amazonギフト券1,000円分
クオカード500円分
ドリンク1本⇒選べるSAVASバナナ味にしました
貯めていたポイントを一気に交換しました

励みになります

三女の自宅療養⇒わたしの家と言うか部屋

やること、山積み

仕事はもちろん
あ〜たくさんあるわ〜
ボケてられない
死んじゃダメだ

そうそう、お彼岸の中日＝秋分の日昨日
朝方、母の夢を見ました
久々です
母の夢を見た⇒あーお彼岸だからか、、、^^;
ホントにお彼岸なんて気にしてなくて
それでも夢に出て来る
ホントに死後の世界、あるのかも？

父と兄は来ないね

25日はお彼岸の明けの日

また、あの世から見守っていてくださいね

『エニタイムフィットネス80回目』(*^_^*)

三女
3ヶ月自宅療養はわたしの所

頑張ってる姿

どうにも出来ない
どうにもならない
もどかしさ

かけがえのない存在

母は強くて弱い

頑張れ

『エニタイムフィットネス78回目、79回目』(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°

三女の病気により
大きく生活が変わる
よって
仕事に毎日23時、24時が出来ない
エニタイムフィットネス、毎日行けない
出来ない、行けない、ではなく
日常生活の全てにミニ影響がある

ひとり暮らしの自由
自分ルール
好き放題
これにミニ影響がある

メリットデメリット
双方ある

期限がある
一応の期限が3ヶ月

三女、一緒＝安心
一緒＝楽しい

良しとしよう

『エニタイムフィットネス77回目』(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°

1時30分→3時00分
最後はひとりぼっち
あー帰るのもったいない…( °_° )
誰も居ない、楽園
ひとりぼっち、どのマシンでも自由に
人の目を全く気にしないで出来るのに
まあ、帰るか
渋々帰る
もっともっと本格的に筋トレやりたい
パーソナルトレーニングやるかな
悩み中

『エニタイムフィットネス76回目』(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°

65歳をターニングポイントと設定していたのですが
ターニングポイント＝(格好良く言うと)第一線から退く
キツキツ、タイトな仕事振り⇒緩く、徐々にフェイドアウト的な
最後まで働くにしても
こんな昭和の企業戦士みたいな働き方はやめたい
みんな〜やってくれよ〜
65歳がやってんだぞ
お前ら出来るだろーやれよーざけんなー
毎日心の中で罵詈雑言を周りに撒き散らし
ストレスMAX
夜の事務所では
独り言
独り言
大声
叫ぶ
発狂しそう

で、、、発狂もしないし、大丈夫なんだよね

きっと、すごーくずるく
すごーく上手く
すごーくテキトーに
切り替えたり、ずるっ子したり
自分のことコントロール出来るんだと思う

わたしの仕事
わたしの耳
わたしの目
わたしの身体の硬さ
全て、他の人がわたしの身体と交換したら

えー、この人こんな身体で仕事してる？
こんな、目が見えてない、耳は耳鳴り
胃は痛い、そうそう、目は飛蚊症でモヤモヤの中
雲海の中で見てるみたいな目
耳はずっと耳鳴り、変な宇宙からの信号みたいな
ピポパポピポ、、、聞こえてるし

先日、電車内で隣の女性お二人の会話
貴女おいくつ？81歳、、、私は91歳よ、、、
えー91歳？？？
見えない、お綺麗、隣の人も81歳
会話に横から参加しちゃいました
わたしの65歳にも、お愛想と思うけど
若いわね、若く見える、言ってくれた
歳とったら、外に出ること、朝たんぱく質を摂ること
食事には気をつけてる、言ってた
このお二人のような81歳、91歳なら
生きてても良いかなぁ〜思った

老いを感じた
老いを乗り越える自信が無い
でも生きてる

心の拠り所は
若い頃
遊びまくったディスコ時代
あの2年間は本当に楽しかった
働かず、毎日毎日2年間ディスコ通い
楽しかったなぁ〜
あんな自由を与えてくれた母、亡き母に感謝
あの楽しさが今のわたしを支えてる

子供も産まれるうんと前
学生でもない
働かなきゃいけない年齢18歳～20歳
遊ばせてくれた母

わたしは三姉妹に
とにかく出来るだけのことはしてあげよう
楽しい人生になるように、、、良いふ風に歳を重ねて欲しい

『エニタイムフィットネス75回目』(｡-_-｡)

あんなにバカにしてたカーブスだけど
あんなゴミクズみたいな
あんな虫けらみたいな
ちょっぴりの運動でも
やはり週5回、毎日のように通っていたからか
体重は増えなかった

カーブスをやめたこと
間食、太る物
食べてるからか
とにかく3kg増量う

原因
間食
外食
カロリー高い物
糖質
脂質
摂りすぎ
カーブスやめたのも一因かも
悔しいけど(´･_･`)՞ ՞
原因の原因
せっかくだから
お誕生日だから
少しなら
太る人の考えになってる
ここは1番の原因かも
意思が弱い
崩れてる

気を引き締めて
食生活は大事
規則正しい食事、
身体に良い食事、
適度な運動
これだけなんだよね〜
何故出来ない、、、
ガンバレ(っ •̀ ̫•́ )︎♡

『エニタイムフィットネス74回目』

お誕生日前日、三女とご飯
夜中9月10日なると同時に
長女、二女から
お誕生日おめでとうLINE
他にもLINEやら
日曜日にはアンダートカフェ
土曜日にはお誕生日ケーキ
こんなにお祝いしてもらって
幸せな65歳のお誕生日になりました

宝物は三姉妹
大したことはやっていないけど
大変だった子育て
三姉妹が本当に良い子
それだけで十分幸せな人生になった
ありがとう
たっちゃん
もも代
まい代
これからも宜しくね(*^_^*)

真夜中は土曜日から行けなかった
エニタイムフィットネス
エアロバイク
懸垂
やって来ました

老いを感じることもなく
65歳を迎えたけど
振り返れば、やはり45歳の時
30代の時
それぞれ若かったと思うし
若さ、元気さ、気力は
やはり、少しずつ衰えているんだろうな
気付かないウチに着々と老いていく

この先、筋力体力、健康第一
楽しく生きて行こう

『エニタイムフィットネス73回目』(>_<")

懸垂、エアロバイク60分
とにかく、行くこと

行けなくなった時、行けば良かった思うから
行ける時は行く

仕事も、何かあって行けなくなったら、、、
怖くて休まないうちに8年経ってた(^_^;)

後5日で65歳だ(>_<")

働けること
健康であること
働ける場所があること
雇って貰えてること
両方が揃わないと成立しない

健康第一
元気だから働ける
1日1日大切に過ごそう

『エニタイムフィットネス72回目』(o^^o)

行かなくても良いのに、何故か行ってしまう
エアロバイク60分
懸垂、トーソローテーション、アブドミナル
上半身、肩周り、ウエスト、集中攻撃
懸垂は
37.5kgの負荷⇒25kg
4ヶ月で徐々に負荷を減らして
負荷？か、解らないけど
キツくして、いつの日か
自力で懸垂出来るようにしたい

最初は直ぐに出来るようになる
思っていたけど^^;
出来ない

0kgにしてぶら下がったら
全然上がれない

1年頑張ってみる

『エニタイムフィットネス71回目』(*^_^*)

筋トレは中々時間が取れない
懸垂だけ週に5日、エアロバイクもサイドベントも
ホントは色々なマシンをやりたい

休みも仕事

常に仕事のことを考えてる

全く考えない、と言う時は無い
一日中、と言っても良いくらい仕事
仕事、、、担当の法人、個人の進捗状況
決算、毎月納付、年末調整、確定申告、、、
ぐるぐる(𖦹_𖦹)ぐるぐる(𖦹_𖦹)
一日中、何周も何周も考えてる

考えていた方が落ち着く

流石に決算、間に合わない( ;ﾟ³ﾟ);ﾟ³ﾟ);ﾟ³ﾟ);ﾟ³ﾟ);ﾟ³ﾟ);ﾟ³ﾟ)
あるけど、基本は
パートにやってもらうこと
その準備、全員にメモ書いて⇒説明して⇒作業してもらう

自分でやらない分
シッカリ管理しないと(•ᴗ•; )

8月までで入退職者が沢山居て
今も全員の把握、出勤状況の把握

無い脳みそフル回転、、、、でもないか、、、
余裕ある、余裕あっちゃいけないのかも
常にMAXじゃないと終わらないね

緩いんだよね、仕事振り、気持ち、だらけてる

初心忘るべからず