『最後の晩餐』(-_-;)

おいらはダメ人間さ
ついつい食べちゃって
それも太ってるって自覚が無くなってて
痩せてるじゃないって思ってたけど…
やっぱ、メッチャ太ってるやん

２月１日～ダイエット月間とします

明日から朝食だけにして
昼、夜は食べません
何が何でも１ヵ月間だけは頑張ります

今日は最後の夜ご飯


全体


mai


三女

これと他にお刺身が３種類
東武ストアで、よりどり３パック１０００円
マグロ赤身、イカ、帆立
美味しかったです
量も多くお買い得でした

毎週火曜日も７７円均一やってるみたいです
アスパラ２把、りんご２個、きゅうり２本で７７円、えのき
買いました

明日は鍋、明後日は焼き肉
あっ！ダイエットだ！（笑）
鍋はカロリー少ない物だけ食べようかな？
焼き肉はパス！

太ってるって自覚の無いデブってヤダね
明日～本気でダイエットしよう

『セントラル１月１０回目（通算１０７回目）行って来ました！』(^_^)v

先週の火曜日は雪でしたね
１週間早いです

今日も比較的空いていました
月末なので忙しいのかな

maiは世の中と全く関係なく生きてるので
忙しいとか、無いです
悲しいくらい予定が無いです

あんなに働いてたのに働いてないって
何かスゴク変です
自分じゃないみたいです

とにかく週の初め＝柏ラル会員にとっては
元気に３本出てきました

９：２０～９：３０みんなの体操
女性１６人＋男性１人＝１７人
女性１６人＋男性４人＝２０人
女性８人＋男性４人＝１２人
女性１２人＋男性２人＝１４人

９：３０～９：４０ストレッチ
女性１３人＋男性０人＝１３人
女性１４人＋男性０人＝１４人
{/down女性１０人＋男性０人＝１０人
女性１２人＋男性０人＝１２人

９：５０～１０：４０ファイトアタックＢＥＡＴ
女性５２人＋男性５人＝５７人
女性５３人＋男性７人＝６０人
女性３１人＋男性５人＝３６人
女性４８人＋男性５人＝５３人

１月～３月のコンビネーション
サウスポースタイルは全て反対の手足です

一瞬来月から新しいコンビネーション？
って思ったけど３ヵ月同じだった

今回のは特に動きが激しくないので
汗を掻けない
それでもキチンと動けば良いのだろうけど
早くも飽き気味

１ブロック目

ジャブ（左）、ストレート（右）、ジャブ（左）、ストレート（右）、
サイドブロック（右）、サイドブロック（左）、
＊ジャブ（左）、ジャブ（左）、ストレート（右）＊
ブロック（左）、アッパー（右）
＊の間は「パン（ジャブ）」「パ（ジャブ）」「パン（ストレート）」のリズムで

２ブロック目

左足引いて右手で払う＝体払い（同時）、左足キック、
右足引いて左手で払う＝体払い（同時）、右足キック、
ジャブ（左）、ストレート（右）、ジャブ（左）、１拍休む感じ
ストレート（右）、ジャブ（左）、ストレート（右）

３ブロック目

右にウィービング、ボディ（右）、アッパー（左）、アッパー（右）、
ジャブ（左）、ストレート（右）、フック（左）、左足踏んで、キック（右足）

あと２ヵ月はこの動きなので頑張りましょう

１１：１０～１２：００エアロ５０Low
女性４０人＋男性５人＝４５人
女性３０人＋男性３人＝３３人
女性３９人＋男性３人＝４２人

１２：１０～１３：１０エアロ６０
女性６３人＋男性５人＝６８人
女性４０人＋男性５人＝４５人
女性５１人男性７人＝５８人

今日でこのコリオは終わり？かな？
３回やって出来るようになりました＝自己判断では

半年くらい出てＩＲの動きに慣れたと思います

『昨日の夜ご飯☆』(^^ゞ

全体


ARちゃん


mai


三女

昨日はお義母さんに貰った
生協の揚げるだけのエビフライ
年末に会社で貰った春巻
ほうれん草＆コーンバター
他、家にある物で食べました

セントラル行ってきます！

35分の柏行きの出口は右側だったよね？
柏は右側、七光台は左側？
あーこれは覚えられない(笑)

水夢さん、ケイさん、takaさん、ばすぼんさん
コメントありがとうございます！

帰って皆様のブログを見るのが楽しみです！

記憶力？に付いては
とにかく、見たもの、聞いたこと、やったこと
それらを順番に覚えている
ただただそれだけです

おかあさんがカレーを食べている時に
地上の星を唄った
ちゃんこ鍋が運ばれた時に
恋人も濡れる街角を唄った
場景と共に記憶しています(笑)

ダラダラ適当に生きてるけど
意外に毎日一生懸命生きてるのかも？(笑)

セントラル到着16人並んでいます
偉いな！

そうだ、ファイトアタックビートのコンビネーションも一回で覚えますね！

エアロビクスだけは勝手が違う
出来ないから楽しい！

今日も頑張ります！
皆様も素敵な１日をお過ごしくださいね！

『ジダックス☆うふっ』（*^_^*）

今日はお義母さんとデート

お正月に皆で集まった時にお義母さんが
「今一人カラオケって流行ってるのかい？」
mai一同
「聞いたことないね、一人焼き肉、しゃぶしゃぶはあるけど…カラオケ？」
お義母さん曰く新聞で見たそうな
お義母さん
「ジダックスってカラオケ屋さんがあるみたい」
mai＆AR大爆笑
「ジダックスじゃなくってシダックスでしょう？」
お義母さんには悪いけど大爆笑しちゃって
今思い出しても吹き出しちゃう（笑）
お義母さんは本当に良い人、面白い人で
「良かったよ、ここで恥掻いて、他所で言わないで良かった」
って言ってたっけ
でも、他所でも
「息子夫婦の所でシダックスをジダックスって言って大笑いされた」
って言うと思う
maiはカラオケ＝歌、大好き！！！
「今度一緒に行きましょうね！」
約束をしたものの…あっと言う間に１ヵ月も経っちゃって
先週思い出して…今日行く約束をしてました


ジダックスならぬシダックス

１１時の開店前に行ったのにもう人が居ました
３組くら居て１階受付で会員登録他をして開店を待ちました
待ってる間も数組来て大忙し！

最初に通されたお部屋…窓が無く暗かったので
窓のある部屋に変更してください！ってお願いして
変えてもらいました

カップルならともかくお義母さんと二人であの暗がりはイヤだわ（笑）


ここ、明るいでしょう！




お義母さんマイクとお手手だけ出演



ランチを頼むとお部屋代１時間分無料




お義母さんの焼きカレー



maiちゃんこ鍋？

両方とも５８０円でドリンク付き
安いです！

お義母さんがシニア料金適用
お昼間
クーポン印刷して持って行った＝室料２０％OFF
なんだかんだで
３時間居てランチを食べて会員登録４００円支払って
〆て２６８０円也

温かいお部屋で３時間
ご飯食べて歌唄い放題唄って一人あたま１３４０円

平日ならではの強みですね

フリータイムにすればもっと安いかも？
って計算してもらいましたが３時間でランチ注文なら
フリータイムにしない方がお得って言ってました

２人だと思う存分唄えますね
３人が限界かな？
４人になると１０分以上待つことになる
３人でも１０分に一回しか唄えない
二人、もしくは一人カラオケ！良いかも？

唄った歌は順不同＝大よそ合ってる
２回、３回の曲有り

青い山脈
有楽町で逢いましょう
いい日旅立ち
上を向いて歩こう
川の流れのように
朧月夜
さよならの向こう側
銀色の道
よろしかったら
川の流れのように
荒城の月
北酒場
大阪しぐれ
優しさに包まれたなら
埴生の宿
地上の星
ふれあい
恋人も濡れる街角
アザミの歌
シクラメンのかおり
卒業写真
いつでも夢を
名月赤城山
大阪ラプソティ
翼をください
世界に一つだけの花
春よ来い
縁切寺
芭蕉布
いい日旅立ち
川の流れのように
愛燦々

あと２曲～３曲あったと思うけど思い出さない
（思い出して追記しました！中村雅俊さんの２曲です！）
でも、覚えてる方だよね（笑）
順番は大体合ってると思う
勉強も出来ないし記憶力も悪いけど
こう言うのを覚える能力はあるみたい
誕生日、電話番号、人の名前プロフィール、芸能ネタ
これは役に立たないけど覚えちゃう

『今日』（*^_^*）

セントラルは休館日
行こうとしても行きたくってもセントラルがお休み
自分のせいじゃないと思うと気が楽です
ARちゃん会社、三女学校
mai一人のんびり～～～
maiペースなので
あっちこっちやりかけたことが一杯
洗濯機もトイレタオルのため待機中
掃除も雑巾は用意してあるもののまだ手付かず
あれこれやりっ放し、やり掛け、手付かず
洗濯物も畳まなくっちゃ、トイレも掃除しなくちゃ
床も拭かなくっちゃ
要領良く、手際良く、テキパキ、チャッチャッと
素早く動くことは一生出来ないかも？
セントラルに行く時は超速いんだけどね
今日もmaiペースで行きましょう
誰にも迷惑を掛ける訳じゃないから
自分のペースで終わらせよう
それにしても…なんで早く動けない、愚図なんだろう
三女に見事に遺伝してます
お尻に火が付いても遅いもんなぁ～
周りは（ARちゃん）イラっとするよね、ごめんよ
今日も頑張るよ！

ゴミ集め、ゴミ出し、台所片付け、終わり
後は洗濯物畳み、戻し、トイレ掃除、床拭き、洗濯
これだけやらなくっちゃ！

『夜ご飯☆』（*^_^*）

mai


三女


牛丼


簡単もやしの卵♪中華あんかけ

つくれぽ５０００人以上の人気レシピ

美味しかったです

『夜ご飯☆』（*^_^*）

全体


ARちゃん


mai


三女


ひじき


卵焼き


チキン山賊焼き


塩昆布漬け


もろきゅう

全部作りました！
おりこう！

『みんなのブログ♪』（*^_^*）

毎日みんなのブログを見るのが日課です

ケイさんは夜中に更新されるので
夜中に確認
今日もトムジェリ！
忘れずにアップしてるのをチェック
面白いのをアップしてくれるので
毎日楽しみです！
今日も大勢で駅の構内で踊ってる（ミュージカル？）
こんなのケイさんに紹介されなかったら
一生見なかったわ！
見られて良かった
コメントしたいけど↑のように長くなるので
躊躇ってる内に時間が過ぎる

takaさんのブログは不定期なので
ちょくちょく見に行ってる（笑）
朝早起きさんのようで
早い時間のコメントがあったり
コメントの方のブログを見に行ったり
写真で癒されています
湾岸通り、良いわぁ～
ＩＢＭの辺りも大好きだったし
清洲橋も一人夜中にぼんやり見に行った
車で夜な夜な走ってたっけ
お花も良いし、雪のお庭も素敵、
全部の記事にコメントしたいけど
ケイさん同じく長くなってしまう
って後回しにすると２～３日経ってしまう

ばすぼんさんのブログも楽しみです
更新の無い時は出掛けてるんだな（笑）
今頃何してるのかな～恋人みたいです
雪の様子のアップ、嬉しかった！
離れてても同じ時間を同じように生きてる
今何やってるのかな～
今日何食べたのかな～
お顔を見られる時は本当に嬉しい！
逢いたい～逢いたいよ！って思う
直ぐに行けるのに遠い、遠いけど近い
お隣に行く感覚で家に居る時は
１～２時間の間隔で見に行ってる（笑）
お花、お茶、フラダンス、海、山、観劇等
多趣味で良いなぁ～憧れちゃいます

水夢さんのブログは毎日更新なので
今日のスイミング記録が解ります
頑張ってる人が居る
励みになります
セントラル他店、コナミ、他なので
お会いする機会は無いけど
いつか会えるって思うと楽しみ！
楽しみはとっておこう～って思っちゃう！
いくつになっても、どんなことでも
チャレンジしてみるもんなんだぁ～
って思います

自分のブログも
あれ書きたい＝話したい
沢山あるけど、いざとなると時間が無い
頭で考えたことがそのまま文字になれば良いのに
いつかなるよね！

大昔の人から見たら夢のような今
毎日見てるから、日々の進歩に気付かないけど
大昔から一気にタイムスリップして来たら
驚き、感激、感動、戸惑い、カルチャーショックでしょうね

子供だって毎日見てるから大きくなってるのに
気付かないけど、知り合い、親戚、近所の子は
「もうこんなに大きくなったの～～～」
ですよね
一日一日大切に生きていこう

『日光観光キャンペーン』(^_^)v

「何だろう？何かくれるのかな？」
意地汚いmai
何だか解らないのに行列に並ぶ

特にやることも無い、行く所も無い、何も無い
セントラル帰り駅の向こう側に行く用事があり
それは唯一の用事である銀行での入金

並んでいると＝その並び方もちょっとズル込み
向こうから来る人ともにょもにょ混ざちゃって
数人分前にならんじゃった

後ろのおばあちゃんが「何ですか？」聞いてきたけど
maiの方が「何だか？」聞きたいくらいで
「解らないけど並んでいます」
昨日書いたように後９人！って言うのがmaiでした

１００人に観光キャンペーンで「日光杉箸」
配っているところでした

せっかくなので？ブログ記事にしてあげます
↑上から目線（笑）


日光仮面
良いの？パクリ？


頂いた袋にパンフレットがズラリ


これがお箸
最初長さが違うんじゃない？って思ったら
夫婦箸だね
長さの違う２膳のお箸が入っていました！

日光かぁ～
小学校の修学旅行
若い頃の金谷ホテル
母親＆伯母さんと一柳閣かな？
当時は良い旅館だと思ったけど今見たら古い？
ちゃっちかった（＝しょぼい？良くないって表現）
バスツアーの金谷ホテル
鬼怒川の観光ホテルと黄金の湯は何回か行ったけど
浅草だったから電車で一本
鬼怒川日光は割と身近でした

観光に力を入れてるみたいで
色々お祭り、イベントやってるみたいです
皆さん良かったら行ってみてください

『安っ！』(^_^)v

東武ストアの土曜市？勝手に命名

お野菜が７７円！

ネギ、人参、牛乳だけ買いたいな
おっかさん食品館で良いや！
チャリで行くとまだ開店前
自動ドアが開くので中に聞いてみると
１０時開店とのこと
なら、自動ドア開かないようにしておきなさいよ！
プンプン！
裏の東武ストアに行くと車が一杯！
安売りだな、って入ると
野菜が７７円ってアナウンス♪


左から
白菜１/４、
長ネギ３本×２把、
えのき１００ｇ×２パック（小さいけど７７円なら）
人参２本×２袋、
玉ねぎ３個
↑全部７７円！！！
卵８８円
牛乳１６８円（まともなメーカーで牛乳表記なら安い方）
キャノーラ油１９８円
合計１０７０円
マイバッグ値引き２円
お支払いは１０６８円
ポイントも付きます

安いわ～おっかさん開いてなくって良かったわぁ！

毎週土曜日に日持ちするような野菜は買おう

前にお友達が
「〇曜日は△△がポイント５倍」
「〇曜日は××がお肉デー＝安い」
「〇曜日は□□が特売日」
そんなことを言ってるのを
「えーそれで」
って心の中で小馬鹿にしたように思ってて…
ごめんなさい！って思いましたよ
主婦なら安い物を買おう！なんだね
食費は一番倹約、節約出来る部分だ
良い物を安く、より安く、賢く買い物をしよう！

『地震が多いね』(>_<)

みんなの住んでる所は無事ですか？
maiは大丈夫、家族全員、お義母さん、
離れてる娘たち、実家母兄
それぞれ千葉、東京ですが大丈夫です
今朝は富士五湖？震源地で
山梨県の方で余震が続いてるみたいです
３．１１思い出すと怖いです
地震があっても落ち着いて行動しましょう
非常用持ち出し袋、非常食、お水
１週間分くらいは備えておきましょう！
備えあれば憂いなし
昨日も長女から「千葉東方沖」地震に
「大丈夫？」ってメールがきました
離れてても心配する、親子っていいな！

今日は三女東京に遊びにARちゃんはお家
maiは洗濯、掃除、ご飯作り！

今日はチキン焼き、ひじき煮、ピラフにしようかな？
明日は牛丼、切り干し大根、ニラ玉、
変更多々あり(^^ゞ

『セントラル１月９回目（通算１０６回目）行って来ました！』(^_^)v

行きたくなかったけど行って来ましたよ！
行ってしまえば何でもないんですけどね
って言うか、皆居るし楽しいし身体に良いし
良いこと尽くめなんだよね！
ステップもスプリズムも楽しかった！
行って良かった！

銀行の用も（引き落としのための入金）
ソフトバンクの用も出来て良かった！

みんなの体操はおしゃべりしてて出はぐった

９：３０～９：４５ストレッチ
女性１４人＋男性０人＝１４人
女性１７人＋男性０人＝１７人

９：５０～１０：３０ステップ４０
女性４７人＋男性５人＝５２人
女性４５人＋男性５人＝５０人

１１：００～１１：４０ＳＰＲＩＳＭ　Ｃｙｃｌｅ　ｉｔ
「ＳＰＲＩＳＭ（スプリズム）バイク＝自転車」
女性１８人＋男性１人＝１９人
女性１６人＋男性１人＝１７人

帰宅後
洗濯畳み、戻し、セントラル洗濯、床拭き
ご飯セット、しじみ砂抜き、ハンバーグ作って
みんなの帰宅を待つ

夜ご飯も一緒にアップ


ハンバーグが上手く焼けた


煮込みハンバーグ
ARちゃんに大好評！


全体


mai


三女


ポテトサラダ

ラッキー！

全ての運をこういうことで使い果たしてるのかな？
駅に行くと切符売り場の前に人が並んでいる
なんだろう？
何か配ってる
何かくれるみたいだ
並ぼう
何をくれるか？なんで並んでるのか？全く解らず並ぶ
後ろのおばあちゃんが、何ですか？って聞いてきたけど
わたしも解らず並んでいますって言って…配ってる人が
あと１０人、イヤあと８人で終わりです！
数えるとmaiの前の人で８人
ガックリしてたら
あともう１つあるよって…maiで終わり！
日光観光のキャンペーンでお箸を配っていました！
１００人ですって！
maiが１００人目！
こんなことって初めてです！
嬉しかった！
全運を使ったね(笑)

セントラル行ってきます！

心臓が口から飛び出しそうだ
走ったー走ったよ！
ごみ集め、ごみ出し、トイレ掃除、台所片付け、お風呂掃除、昨日やっておいた洗濯物畳み、戻しタオル交換、洗濯、
ここまで全部やった
大急ぎでやった
間に合った
チャリ爆走、駅ホームまで爆走
41分に乗れた
何もここまでしてって思う
バカみたい(笑)
行ってきます！