![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5a/f4/2d0c2dfc197e6f35a0abf94ad0ac7d29.jpg)
昨日セットしておいて朝炊けた筍ご飯
これは、お義母さん&母・兄用…4合
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/49/9a/1b5a990954136509450908d10848d22d.jpg)
こっちは家用…2合
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/41/94/9ff644376158c337a6397e8ed7770a52.jpg)
全体
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7f/dd/8e1142ee7e38afa5be822e8eb5130ea3.jpg)
ARちゃん
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/11/45/b10de4ec404dab0e5c7f5c1bc4a495df.jpg)
mai
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/48/86/e41fdc378b87a7628dfaf808bce7dc7f.jpg)
三女
実家の母の用で浅草に出掛けました
マリクワで買い物⇒実家へ
時間が遅くなったので、三女の希望のから揚げ購入
ROX地下の西友で買い物
浅草は住み易い
どこを歩いていても楽しい!
ダイエットの見直し、計画練り直し…考えがまとまらない
色々考えてて…2日ばかり過ぎましたが
①年末までに最低でも52kgにする
最終目標は50kg
②食事は基本2食を置き換えですが…
予算&予定により1食置き換え
基本夜ご飯は家族と食べる
朝もしくは昼置き換えor朝昼置き換え
③食事内容に気を付ける
④セントラルでは有酸素運動&筋トレをやる
⑤水泳はダイエット終るまで中止
これで良いかな~?
セントラルのとても良くしてくださる方に
痩せなくて良い=ゲッソリ?ゲンナリ?老けた?
とにかくハツラツmaiが良いから
これ以上痩せるなと言われた
…でも全然痩せてないんだけど???
もう一方にも、全然痩せる必要無しと言われた
自分でも目の下の窪み方が
これがダイエットすると老けるから…だったのかと…
マリクワ、美容院の人は今年~8月、9月までの
太っちょmaiを見ていたので
「痩せた」と解ってくれた
ダスキンさんも「痩せた」と言ってくれた
でも、どうしても納得がいかない
2kg?しか落ちないのは何故?
モンゴルの遊牧民の食事が1日1食で
それも発酵乳?1杯、これで生活してる、出来る
これなのかなー食べた物で賄う身体になってて
痩せないのかも?=体重が落ちないのかも?
なので、今まで通りでは絶対に50kg
ましてや48kgになんてなれない
間食に食べてる物が駄目なんだと思う
水泳も痩せるものではないので一時中断
水泳では痩せない(水泳と言うよりプールレッスン)
痩せるかもしれないけど
そう思えない=良いと思うこと以外は止めよう
体重が落ちない原因を究明してダイエット継続する