『ダイエット146日目』(*ˊᵕˋ*)

とにかく7月3日→5ヶ月弱で13kgくらい
一昨年の夏ＭＡＸ体重→16kg
体重減

後2～3kg減れば良いな

回想☆。.:＊・゜
やはり亡くなった人を想うと泣けてくる
2年前の三女のお父さん
その年の3月に腹痛で救急車搬送
大腸癌の緊急手術で癌を摘出したけど
半年後の定期健診で腰椎に転移が見付かると
余命3ヶ月、、、年内に
あっと言う間に
ホントにあれよあれよと言う間に
亡くなってしまった
最後まで死ぬとは知らず
最期の最後に余命宣告されても
時既に遅し、、、
ただ、成人式の晴れ着姿を見せてあげられた
最期3ヶ月だったけど
会えた
コロナだったけど
ホントに良くしてくれた病院だった

三女は強い
泣かない
強い子だ

わたしは弱い

人の死は辛い

子供たちには出来る限りのことを
してあげよう
良い母親ではなかった
すまないと思う
三人とも良い子に育った
母と兄のお蔭だ
親孝行な兄だった
母親想いの兄だった
みんな亡くなった
好きに生きさせてくれた家族だった

『回想』(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°

長女、二女
年子の2人を育ててる母子家庭時代
ここは、苦しくもあり楽しくもあり
子どもたちにとったら
イヤな思い出しかないかもしれない
お金は無いのにお金を無尽蔵に使う母
変則的な生活
他所の家庭環境とは違う家庭環境
普通に祖父母、父母、兄妹姉妹が居て
一軒家で車がある
母親は専業主婦
父親は勤め人もしくは自営業
お小遣いをもらい、お正月に親戚にお年玉をもらう
夏休みやお正月には家族旅行に行く

そんなのは一切無い
唯一無二の肉親だけの世界

学校以外では、まともな大人が居なくて
常識、倫理観、躾の儘ならぬ世界

唯一あるのはフリーダム、自由だ

自由は与えた
放任主義と言うと聞こえは良いけど

放置、、、ただ、最低限のマナー
最大級の愛情は注いだ

ちっちゃい時の
三姉妹の、、、長女、二女、三女
それぞれとの会話が
思い出しては今を生きてる支えになってる

可愛かったなぁーホントに可愛かった

ファミレスの帰り
長女二女2人でトコトコ歩いてて
ファミレスから持って来た砂糖スティックシュガーを
ちびちびチビチビ道に落としながら歩いて
「もし、迷子になったら、この砂糖を辿れば良い」
長女＝隊長( •̀ •́ゞ)ﾋﾞｼｯ!!と呼んでる
隊長は長女＝責任感ﾓﾘﾓﾘ(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
二女三女をめちゃくちゃ可愛がってる

母子家庭時代の二女と2人と言う時と
再婚で産まれた三女をめちゃくちゃ可愛がって
今は三姉妹ホントに仲が良い

事ある毎に、3人、もしくは2人の組み合わせで
イベント、ライブ、舞台ミュージカルに行ったり
それぞれの得意分野を教え合ったり
3人居て良かった
心置きなく死ぬことが出来る、安心がある
癌リスク検査は低い確率だったけど
体力、筋力、体重管理、シッカリして
取り敢えず数年は生きないと、、、
世の中的には
子育てが終わり、後は自分の時間を過ごす
だけど、子育て中に自分の好きに過ごしたわたしには
この後は、三姉妹が幸せに過ごせるように
これが使命

三姉妹の要望には全て応える

『ダイエット138日目』٩(ˊᗜˋ*)و

なかなかね
ローマは一日にして成らず
継続は力なり
日々努力
日々精進

一昨年の今頃よりかは
16kg減ってるのに、、、
7月3日からは
12.8kg減ってるのに、、、
ここからは減らないねー
維持してるだけでも十分ってくらいの
ダイエット、、、だから仕方ない
仕事優先に過ごしてた

後三週間は本気で頑張ろう(๑•̀ㅂ•́)و✧

『ダイエット136日目』(>_<")

ダイエットと言っても最近は食べたり
運動しなかったり、、、増えてはないけど
減りもしない

気合いを入れて
後1ヶ月頑張ろう(๑•̀ㅂ•́)و✧

そうそう、あてになるのか？ならないのか？
賛否両論？
勧める人
ダメって言う人
様々ある中
先日、尿で癌リスクが解る？と言うのをやった
何年か前にニュースで
東北の方で研究が進み、癌の人の尿に
寄っていく特性の何か？？？線虫くんって名前だけど
とにかく癌の匂いを嗅ぎ分けるのが居て
数値が高いと癌確率が高い
やった結果が届きました
判定はＢリスク低い、でした
なので、今直ぐ癌検査の必要は無いようです

ただ、これをやったから癌じゃない保証は無い
これで癌リスク高くても癌とは限らない
と言う
結局はパッキリしない検査であることには変わりない

妊娠判定検査とかは、ほぼ正しい、とするなら
この尿で癌リスクが解る、は正確では無い

癌リスク低いとは言え
より健康に気を付けるようにした方が良い

明日から仕事、ダイエット
頑張ろう(๑•̀ㅂ•́)و✧

『ダイエット131日目』(*^_^*)

7月3日→11月11日長い長い道のりでした

気付けば、猛暑の7月、8月、9月
そして秋らしからぬ10月を過ぎ
立冬も過ぎて
ようやく秋らしくなった今日この頃
目標設定日に目標達成して
年末までの目標に向かっている

今日、ようやく念願の体重○○kg台になりました

久しく見ないこの体重

15年前のエアロビクス、筋トレにハマってて
ここから落としたいのよ〜の体重にまではなった

ここからが減らないのよね

来月のお楽しみのため
更に3kg
頑張ろう(๑•̀ㅂ•́)و✧

『坊主憎けりゃ袈裟まで、、、』(>_<")

最初に付け足し

わたしが居なくても大丈夫なような
手配、準備は、、、、誰がとかではなく
何があっても良いようには
準備周到
予測、、、想定外までも予測しての
用意周到ではあると思う

大枚を叩けば、わたし以上に出来る人は
大勢居る
文句言わないだけの給与報酬と
お気に入りのように接すれば
誰でも、出来ると思う

ただ、わたしの絶対服従の6年間のような人は
居ないと自負している

そして本題

大きな声で話してくださいよ
お気に入りにも、、、
大声、怒鳴るは要求していません

聞こえるような声で話してくださいよ
頼むから、、、

大声⇒怖がらせる、びっくりさせる、、、辞める
イヤー辞めない、怖がらない、ビクともしないです
保証します

なんで依怙贔屓する？

その人その人に合わせた対応かもしれない
ずっと、お客様、ずっと丁寧
声をずっと荒げない
何年居ても
何年居て、例え出来なくても
怒らないのか？
大声を出さないのか？
甚だ疑問
わたしに大声出したようにやってみてよ
辞めないよ
辞めても良い
イヤ絶対辞めない
辞めたらお気に入りの分
全部被る
1人で全部やる
24時間フルでやる


客じゃないんだから
みんなと同じように接してください

本ちゃん、数年経って大声⇒大丈夫まで待たず
今だって十分平気
騙されるなって言いたい

寅年よ

大体、離婚してる女は強い

強いから離婚してる

配偶者控除の範囲、専業主婦
これは、ある意味強い＝家庭内でね
かかあ天下かもしれない
でも、夫に頼ってる、自立してない

離婚＝覚悟がいる
強い意志のもと、選択したことが離婚だ

ストレス溜まる(>_<")

『ダイエット129日目』٩(๑>∀<๑)و

相変わらず12.2kg減のままですが
維持＝満足
有酸素運動不足と
ちょっと間食、ナッツや戴いたお菓子
いやーお菓子ってカロリー高いのね⊆（・ °・)ｵｶｼ
ちっちゃなチョコ、クッキー、ポテチ小袋3～4枚なのに
下手すりゃご飯茶碗1杯くらいのカロリーがある
それと、飲み物
コンビニのストロー刺して飲む
飲むヨーグルト的なもの
めっちゃカロリー高い(>_<")
マイクロダイエットドリンク、カロリー低いご飯
心掛けても
やはり間食が1番太る原因
徹底して食べない、、、、は出来ないんだけど
来週からは追い込もう
目標は無いけど来週から追い込む
と決めた

『たかが、、、されど、、、』(>_<")

おはようございます

スッキリしない毎日を過ごしています

最後はお金のことか、、、言われても
お金のことなんて、二の次三の次、、、
それに言いたくないお金のことを言った
その心中察するべし、、、

何度も言いますが、書きますが
お金は物差しであって
測る基準、、、
6年間の3万円
3ヶ月の4万円
面白くはない
誰でも
でも黙ってた
お金じゃないから

プラスアルファの依怙贔屓
ここがヤダった

更に、お前は出来なかった発言には
悔しさしかない

最初、大幅ベースアップの時
いつから上がる？
今月上がってない
なんて言ってないわたし

お気に入りは
今月上がって無いんですけど、、、
ね、、、そうなるし、、、
言うよね
わたしなら言わない
2,3ヶ月経って上がらないなら
言うと思うけど、、、
やって行ける金額で働き始めたのだから
ベースアップ要求までまでバレ良い
天涯孤独、他にないなら
当初の希望、当初の決めで良いはず

わたしは十分に生活出来るはず、、、
十分過ぎる、、、は外からの考え

大切、、、
大切、、、
う〜ん、、、

好きな仕事をするためなら、、、思うけど
悔しくて毎日泣いて帰る日々だ
思い出しても悔しい

あー書いてても悔しい
奮起一転
気を執り成して出勤だ(っ'ﾍ'c)ｶﾞﾝﾊﾞﾙ

どうしたら良いんだ
どうしたら気が済むんだ
辞めさせるのか？
言われた時に言った
わたしを50万円にするか
お気に入りを上げないか
どちらか、、、二者択一になったけど
それが答えだった
気が済むには、、、

交渉じゃない
聞かれたから答えただけだ

その結論が
お気に入りのベースアップ
＝お気に入りを取った、選んだんだ
わたしの6年間はなんだったんだ
たった3ヶ月のお気に入りを取ったこと

わたしの価値だ
1万円だ
お気に入りは
3万円だ
比重だ

『悔しい』(>_<")

今まで
悔しい
残念
そんな感情を知らなかったです

頑張らない
努力しない
いい加減
無責任
逃避

それがわたし

頑張らないから
挫折も
達成感も
感じたことが無い

ここ数年は頑張った
有り得ないくらい我慢した
友だちとの付き合いも
家族との行楽も
自分の趣味も何もかも捨てて
何もかも後回しにして
身を粉にして働いた
夜中でも
祝祭日土日、厭わず働いた
徹夜も何度もした
最優先にして働いた
努力した
踏ん張った

なので、報われない思い
悔しい思い
本当に残念な思い

たかが3ヶ月と、、、
比べられた、としか思えない
どんな理由理屈、考えがあったとしても
悔しい
悔しいを通り越して腹立たしい
薄らいで行くのかなぁ、、、
この思いは、、、

お気に入りを辞めさせるのは簡単
文句言う
厳しく言う
徹底して無視する
嫌がらせこそしなくても
教えない
無視
チクチク嫌味を言う
、、、、でもそれはしない

お気に入りに罪は無いから

逆に出来るようになってもらって
わたしの代わりになって貰いたい
役職と言ってもたかだかの、、、だけど
とにかく責任のある位置で
出来るなら、やってみろ、と思う

投げ出すのは簡単
辞めるのも簡単

自分を制する、律する、抑える

爆発しそうな感情を抑える

落ち着くより
エスカレートする性格なので
日に日に、収まるより
日に日に、怒りが込み上げて来る
納得いかないんだよなぁー

出来ない言われたこと
褒めてを却下
即座に却下
無下に却下
その感が否めない

そうじゃない
言われても、、、
なら、わたしだって
そうじゃないことは沢山ある

でも相手がそうとるなら
そうなんだ、、、言われてて

相手＝わたし
わたしがそうとるならそうなんだ、、、よ

『褒める、褒められる』(>_<)

前にも書いたけど、、、
褒められることは嬉しい

褒めなくても伸びる人は伸びる
出来ない人ほど褒めて伸ばす
、、、う〜ん、そうかなぁ〜

その法則でいくと
褒められている人＝出来ない人
、、、う〜ん、そうかなぁ〜

褒めると言うより
おだてる、、、なんじゃないかな
それは、、、

Ｋ恵さんとの話
小さい頃の話と良くしていたけど
わたしが、褒める、褒められるについて
話しをすると、、、
わたしが小4の時の学校の先生
富澤先生が唯一好きな先生だった
可愛い子、頭の良い子、お金持ちの家の子
そんなのがまだ贔屓される時代の中
富澤先生は贔屓をしない先生だった
わたしなんか、不細工で頭も悪く
なんの取り柄もないのに
クラスの子全体、平等に接する先生で
その先生の時、水泳を教わり
小4の夏休みでプールの級が
9級から特級になった話しをすると
Ｋ恵さんも、やはり小4くらいが1番伸び盛り
また、物心つくを越してホントの感情を
持ち始める年頃ではないかな、、、
読書感想文を褒められたこと
ニコニコして話してくれました

褒めてくれたら
努力を惜しまない

これも却下、門前払い
違う言われても、、、

もう、何も訴える術は無い

悔しくて、やる気を削がれて
腐るけど、、、それじゃ、、、ね

やることはやる

溺れてて、もがいているのはわたしだ
お気に入りじゃない
お気に入りは思ってるより
ずーっとずーっと強い
何よりも太ってるじゃないか
気が弱く、か弱いなら、あんなに太らない
まあ、ストレス太りもあるけど、、、

あーイヤだ
あー嫌だ
何もかも、腹立たしい

どうしたら良い、、、？
わたしの給与を上げる
お気に入りの給与は上げない
却下

わたしの給与を少し上げる
お気に入りの給与も少しだけ上げる
わたしの割合が少ない
半々でない
両方を取る、、、両方を取ることは出来ない
それにお気に入りは何も知らない

大切ならわたしを取る、、、のでは、、、
給与の問題じゃない

1年間出来ないわたし、、、
思ってるより出来るお気に入り、、、
小学校時代の依怙贔屓を思い出し
抜けられない

たくさんの人の中、、、小学校の頃を思い出し
コンプレックスだらけの自分に逆戻り

楽しくない

ただただ気分悪い
悔しい

瞬間に怒鳴られるのはイヤだ

1年間出来なかったように、、、
今だって出来ない

『最近』(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°

映画、、、例によってＫ恵さんチョイス
自分では選ばない映画を
当日、それもチケットを手渡されるまで
何を観るのか知らないで上映スクリーンに入る
座る、、、
事前情報が全くないから本当に面白い
贅沢な見方である

今日は
私がやりました
フランス映画？
チケットに字幕とあるので邦画でないと知る
こんなレベルです(^_^;)

面白かったー凝った映画でした




日比谷シャンテでランチ＆お茶




ちょっと前の美容院


ちょっと前のABCクッキング
ハロウィンメニュー

『野球』٩(ˊᗜˋ*)و

全く興味無いけど、野球やってる

こんなに上手く三連休最終日、日曜日に
決勝？日本一が決まる？んですよね？

計算されたような、、、どっちかな？勝つの
阪神タイガースファンは熱狂的

明日仕事の人多いと思うけど
ハチャメチャ騒いだら大変だ

阪神はグレーのユニフォーム着てるから
ホームグラウンドではないね
これくらいは解る？合ってる？

敵地グランドだと勝つと気まずいね(^_^;)
終わった頃、チャンネル合わせてみよう

『ダイエットは小休止』(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°

元々、ダイエット中でも
三姉妹とか友人のときは、、、ちょっと緩めて
食べてる

昨日も楽しくご飯
お好み焼き
パスタ
とんかつ
ハンバーグ
オムライス
高島屋だからあれこれあるけど
そしてオムライスにしたけど
混んでた
牛タン屋さんは直ぐに入れる
、、、牛タン屋さんにした
牛タンは太らないよー
麦飯身体に良いよー
言われ、お腹いっぱい食べて
楽しく過ごした

7月3日→11月4日
マイナス10kg目標は達成している
マイナス12kg
この後はゆるりゆるり、年末までに2kg減らす
年齢的に体力、筋力が無いと不安なので
最終目標は48kgだけど、、、
体力温存するためそこまで減らさないかな？

三連休、仕事しながらゆっくり過ごす
三連休明けのストレスに向けて
精神を強くしておこう
何度も、
質問や即返事しないは
反抗と捉えられるから
返事は
｢はい」

『決めた！』( •̀ᴗ•́ )/

先に追加から、、、
褒めて⇒これも却下された
褒めたことは無いらしい
お気に入り以外は、、、と思う
出来ない子は褒める
その法則をお気に入りが聞いたらどうか？
出来ない＝褒めて伸ばす

イヤー
出来る子？とは言わないけど、自発的に伸びる
なんて無いよ
褒めて貰いたいよ
誰だって
褒めない＝当たり前、に思うよ

当たり前を当たり前にしない
長続きのコツ

一度も褒めたことは無い、、、
褒められるとも違うけど、、、

褒められなくても良いけど
お気に入りを褒めるな
聞いてて気分悪い

ほっておいても出来る人
だと思う
溺れない人と思う
天涯孤独でも無い
大雑把、ガサツ、なだけで
そのくせ小心者を気取る
そんな、どこにでも転がってる人よ
構うな
褒めるな
出来る人と思う


そして、、投稿済の記事↓

中々優柔不断で、、、挫折とも違う、、、
う〜ん、気が短い？喧嘩っ早い？
ムカッとすると⇒⇒⇒ソッコー結論に持ってく

決めたこと
当初の心構えのように
粉骨砕身
これには忍耐がいる、非常にいる、我慢がいる
自分にないものだった
これを取り敢えず、、、取り敢えずじゃダメだけど^^;
貫く

自分の仕事かなぁー思うよ
そして、それを言うなら
全部自分の仕事じゃない
そして
全部自分の仕事である

ただ、いきなり⇒反応に対しての怒りは？？？
知らないよ
あーこれも初めてのことは当たり前か、、、
いきなり言われても、ポカーンとすることでも
瞬時に対応しないといけないね

向こうには向こうの考え⇒指示なんだから
適任とか、わたしの仕事と思って言うのだから
やらなくてはいけない

とにかく返事は
｢はい」
この一言だけ
後で聞こう
知らない
解らない
やったことない
どーやる？
全ては後だ
先ずは
｢はい」

まあ、こうやっていく内にストレス溜まるから
いずれ、、、いずれね、、、、
軍隊、北朝鮮じゃないんだから無理よ

そんなに難しいこと言ってるか？
言ってないです
難しくはない
イヤなだけ( ⋅́ ̯⋅̀)✸

あの態度をお気に入りにやってもらいたい
泣いて辞めるよ
やってみてよ、と思う
ちやほや⇒怒られたら、どんなにイヤか
ちやほやで働かすのは
傍が見てイヤな気分
気分で仕事するな、、、ごもっとも
ただ良い仕事にはならない
気持ち良く仕事、、、される環境は
お気に入りだけだ
他は軍隊兵隊だ
なので、決めた

返事はする
心と裏腹
心ここに在らず
なることは否めない

『ストレス』꜀( ꜆>ᯅ<)꜆ﾟ

反発
反抗
抵抗
拒絶
拒否
歯向かう
全くしていない
無条件降伏である
絶対服従である
絶対君主である
絶対王政である

聞くと
オレの仕事か？
そーです、あなたの仕事です
わたしに権限のある仕事てはないから
そんなことくらい出来ないのか？
出来ないです
してはいけないから出来ないです

万一したとしても
アチコチ影響、波及するところまで
考えて調査することなんて
一介の事務員には出来ないです

急に言われても
と言われたけど
前の週に言ってます
いきなりではないです

それを言うなら
いきなり、これやれと言われても
咄嗟に反応出来ないです
執事ではないのだから、、、

いきなり言われたことに対しての
質問も許されないのか？
それを、
言った通りにしろ！
出来ないのか？
声を荒げられても困る

無言

無言の抵抗しか出来ない
ストレス

お天気屋に左右されないように
常に平常心でいよう

わたしには
癒してくれる人がついているのだから
わたしには
聞いてくれて、同調してくれる人が居るのだから
捌け口があるから
無言でいよう