『JEXER１０月６回目（通算５１回目）』行ってきました(*^。^*)

９:５０分到着

ほのさん、朋ちゃんとご一緒
moon様はこの後のアドバンス、順次、擦れ違い

１０：１５～１１：００
エアロベーシックⅡ４５・代行、飯山大輔ＩＲ
女性３４人＋男性６人＝４０人３９人５０人（今日もちょっと記憶怪しい）４５２８人３６人４０人

飯山ＩＲに先週デイリーありがとうございますご挨拶

レッスンはコリオを完璧に覚えられないために
どうしても動きが制限されてしまう
でも、楽しく参加しました

１２：３０～１３：１５
ステップベーシックⅡ・松島由起ＩＲ
女性２１人＋男性１２人＝３３人２６人３５人３６人２６人３０人

まだまだ、頭手足にスイッチが遅いですが
それでも最初に比べれば随分進歩しました
松島ＩＲの動き、レッスンに慣れたのだと思います

maiが出来るまでやってくださるので有難いです
松島ＩＲの一言一言、動きの一つ一つ、聞き逃さない、見逃さない
一生懸命レッスンを受けています

「焦らない」「もう一回見ます」「出来た」maiに言ってくれてる
「ターゲットは背中」「拇指球に力を入れて」「左足に重心」
深呼吸やクールダウンで「音を外します」
一つ一つ声掛けで進めてくれます

ステップも「乗ぉる（乗る）」「降りる」「またぐ」「またがない」
こんなにちゃんと言ってくれてるのに出来なくちゃ
本当に相性が合うＩＲです
雛の刷り込みみたく最初に松島ＩＲだったから慕ってます

１４：３０～１５：１５
エアロシェイプ４５・井上千枝ＩＲ
女性１９人＋男性６人＝２５人２８人２１人３５人

このレッスンと次のレッスンが空いています
他のスタジオで人気のレッスンがあるのかな

ジョギングに比べると簡単なコリオですが中々上手く出来ない
これは絶対に慣れの部分だと思います
＆リズムチェンジが苦手なので出来ないのだと思います
インター・ジョギングに比べちょっと簡単なこのレッスンで
頑張って苦手部分を克服します

１５：３０～１６：００
エアロスタート・井上千枝ＩＲ
女性１０人＋男性６人＝１６人１８人２４人１６人２５人

スタートも大事に
一生懸命動き、良い汗を掻きました
時間があれば出るようにしたいです
井上ＩＲも小柄ですが、動きが大きいです
横に進む時も「横の人追い越しちゃうくらい歩いてください」
って言ってました
可愛らしいＩＲです

１７：１５～１８：００
ステップベーシックⅠ４５・池田直子ＩＲ
女性２０人＋男性１０人＝３０人２５人４２人１６人２５人

腰の低いＩＲ、今日も
「三連休の真ん中、お休みのところお時間を作って
いらしてくださりありがとうございます」
で、始まり＆終わりました

難しい
「謎が解けた」池田ＩＲもmaiが出来るのを見守ってくださる
「ほら～出来た」
「大丈夫、まだ一回目」
「後何回もやるから」
良くスタジオ全体を見てくださっています

１８：１５～１９：００
エアロジョギング４５・池田直子ＩＲ
女性１２人＋男性１４人＝２６人２６人１６人２５人

やはり、ハイインパクト、ターン、リズムチェンジ、難しい
でも、一生懸命やったので、凹みは無いです
やらなければ、出なければ、出来るようにならないので
頑張って出ます

明日は買い物（毛糸）夕方～JEXER行きます
「セーフティーボクシングスクール」頑張ります

『終わった～～～』(*^^)v

ようやく片付け終わりました

朝早く起きたけど、一人になったら気が緩み８時くらいから
大好きな「ぶらり途中下車のたび」も見ずに二度寝しちゃって
起きたら１０時半ひえ～～～
大急ぎでスカイツリー見に行って（ここが間違ってる）

帰ったら１時お腹が空いちゃったので、お昼ご飯を食べスタート
服より先ずは溜まりに溜まったプリント配布物に目を通し
要る・要らない、分け…時間が掛かって…ようやく終わり
「一時ここに置いておこう」ってずっと置いてあった物を片付け

でも、その度に「休憩」と称して台所でお茶
出て来る物を（写真とか）つい見入っちゃって
要る・要らないで悩んで、懐かしい物が出てくると眺めてて
凄く時間が掛かっちゃいました



左からＪ－フォン３年・３年・ボーダフォン２年・２年、今ソフトバンク１年
ずっと同じ会社です（向こうが勝手に社名・経営変わってる）

歴代の携帯を並べて、危うく充電して中見ようかなぁ～
おっと、そんなことしてる場合じゃないんだって思い止まって
再スタート

２時近くにスタート、４時でも最初と同じ状態、５時に洋服に掛かり
先が見えない…終わるのかしら

６時には夕飯だけど何も無いから冷凍庫・卵・ハム、フル活用
会社で貰った餃子があったので焼いたり、一昨日に続き台所に立った

９時半でも終わらず、１２時過ぎにようやく片付きました
全て終わってスッキリ

１時帰宅後～ずっと立ちっ放し家の中だけど歩き回りました
万歩計付けてたら結構な歩数になったはず
まともな食事は摂らず、台所で立ってシリアルばっかり食べてました

朝５０．２ｋｇだったけど、明日は増えてるかも
明日は二度寝しないぞ

『スカイツリー』（*^_^*）

言問橋手前から



橋の上から



業平橋上から






４枚でやっと収まるかな
メッチャ高くなってる
１６４ｍって公表だけど、ちょっと進んで１７０ｍくらいかな

『マンション前に立ち止まらないでください』
丁度タワー真向かいに当たるマンションに沢山の貼り紙が…
連日の見物でイヤなんでしょうね
お気持ち良く解ります
迷惑にならないように見ましょうね

雨だったけど上がったら人が増えて来た
カメラ片手に＆携帯写メでって人が１０人くらい

墨田区も下町観光に力を入れてて七福神巡りや
牛島神社・向島百花園などの散策ツアーがあります



ちょっと別角度から、段々遠い所からでも見えるようになりますね
どこら辺まで見えるんだろう
６１０ｍ楽しみだなぁ