『JEXER１０月１０回目（通算５５回目）』行ってきました(>_<)

先に宣言食べ続けてるので絶対に体重オーバー
もう食べるの止めよう
JEXERから帰って、ダイエットドリンク、キムチ、から揚げ１個、
おでん（卵・こんにゃく・白滝・ちくわぶ半分）
あ～～～後悔
会社に居た方が食べないから良いなぁ

JEXER行ってきました
土曜日にJEXER行ったのは今日で５回目

あれ～
先週は大掃除
先々週は会社
先々々週（って言わないか）４回目JEXER

７月は第１週目は会社
２週目の１１日に初土曜日JEXER
３週目はオフ会
４週目は横浜開港祭

８月第１週目（１日）会社＆Ｋ恵さんと映画
２週目に（８日）２回目JEXER
３週目（１５日）TIP
４週目（２２日）富士急ハイランド
５週目（２９日）会社＆ARちゃんと買い物

９月第１週目も会社
２週３回目JEXER
３週目は中国
４週目４回目JEXER

１０月第１週目は会社
第２週目大掃除
第３週目の今日５回目JEXER

中々行けないね

朝からお部屋片し、お洗濯、中国写真整理…で
笹井ＩＲ＆鈴木ＩＲ間に合わず、お休み

１２：１５～１３：００
エアロインター４５・笹井ひろみＩＲ
１４：２０～１５：０５
ステップベーシックⅠ４５・鈴木龍彦ＩＲ

この後の進藤ＩＲレッスンに出るために、山口ＩＲお休み

１７：２０～１８：０５
ボディコンバット４５・山口貴弘ＩＲ

平山ＩＲこれには何としても間に合うように出ました
１５:０５到着

１５：２０～１６：２０
エアロベーシックⅡ６０・平山晶子ＩＲ
女性１４人＋男性１２人＝２６人２９人２９人３０人２５人

カウント取りがイマイチ出来ないための足が合わない出来ない
修行だ

１６：３５～１７：０５
ステップスタート・平山晶子ＩＲ
女性２０人＋男性５人＝２５人２５人１７人２８人２１人

１８：２０～１９：０５
エアロベーシックⅠ４５・進藤悦夫ＩＲ
女性１９人＋男性３人＝２２人

１９：２０～２０：０５
エアロインター４５・進藤悦夫ＩＲ
女性１９人＋男性９人＝２８人

４つとも２０人台JEXERレッスンにしては参加者が少ない方です
進藤ＩＲレッスンは、村瀬ＩＲに変わってなので
他の方も今日で３回目、まだ慣れてないっておっしゃってました

ベーシックⅠでも、ターン、面変え、難しかったです
インターはもっと出来ないけど、出来そう、な手応えがあります
続けてやってれば出来そうです

明日も頑張ろう

『洗濯・お部屋片付け』(>_<)

お部屋片付け＆洗濯５回終了

１５時になったらJEXER行く予定

今朝、体重５０．１ｋｇ、体脂肪２５．３％
取り敢えず、当初の目標の、１０月１７日
「５０ｋｇ」目標達成

でも、今日は朝から
シリアル＆豆乳４００㌔㌍、
キムチ？㌔㌍、
シリアル＆豆乳３００㌔㌍、
ダイエットドリンク１７８㌔㌍、
ゆで卵８０㌔㌍、
シリアル＆豆乳３００㌔㌍
１２００㌔㌍くらい突破

洗濯一気に５回とか、シリアル食べ続けるとか
絶対に精神異常だわ…

とにかく２週続けて掃除～
綺麗に片付きました

体重＆お部屋スッキリ

三女（ｍ）が「ドラクエⅨ」やってて
ＢＧＭ（うるさいから）戦ってるから
mai「また戦ってる」って言ったら
ｍ「経験値を上げるんだよ、戦って」
mai「じゃあ（エアロ）maiと同じだ、インター出て経験値を上げてるんだ」
ｍ「手こずるほど経験値が貰えるんだよ」
mai「これも（エアロ）maiと同じだね～難しいほど力が付くんだ」
全てをエアロビクスに繋げています

インター克服頑張ります

『お薦め～』(*^^)v

お薦めです

『野原よしひで（野原徳秀）公式ウェブサイト』

http://nohara.nomaki.jp/

ブックマークもしました

のトップページの太陽に
「野原節」ってブログもあります

今週月曜日セーフティボクシングスクールで
ご指導にいらしてくださった「野原ＩＲ」
レッスン終了後にお話させて戴きましたが
俳優さんでお芝居をされているそうです
道理でカッコイイって思いました

「maiブログでご紹介しても良いですか」にも
快諾してくださいました
…で『野原よしひで（野原徳秀）公式ウェブサイト』

青木ＩＲもカッコイイんですよ～～～
ボクシング好きは口実で、ＩＲ目当てだったりして

レッスン後、１１月舞台公演のご案内を戴きました


2009年１１月１９日～２３日＠ウッディシアター中目黒

DEAD STOCK UNION produces vol.19
『愛を語るにはまだ早い』
作/演出：渡辺　熱

■出演■
三崎千香(オスカープロモーション)
野原よしひで
小林加奈(オスカープロモーション)
依田達哉
チェリーボーイ(オスカープロモーション)
道祖尾悠希
梨木ナオミ(レジェンドアクターズスタジオ）
江藤修平(DEAD STOCK UNION)
スキュッパ(スタンドアッパーズ/オスカープロモーション)
天下たいへい
福山正則
澤村清隆(レジェンドアクターズスタジオ）
古藤真彦(レジェンドアクターズスタジオ）
竹田朋華(レジェンドアクターズスタジオ）
宇賀神静（バンブー）
岡知紗冬（WORKSHOP101）
千代川準
西村知泰
渡辺熱(デペッシュ)

制作：㈲デッドストックユニオン

■Time Table■
１１月
19日(木)19:30　 　　　　
20日(金)14:00/19:00
21日(土)14:00/19:00
22日(日)14:00/19:00
23日(祝月)13:00/18:00

■チケット■
前売り３５００円　当日３８００円
日時指定/全席自由

７月シェイプボクシング・青木ＩＲほとんど無欠
１０月セーフティボクシングスクール・大沼プロ
１０月シェイプボクシング・宮澤ＩＲ２回
スクールの野原ＩＲ舞台ご案内
１１月３日協栄ジム・イベント、チケット予約済

スッカリボクシング＆協栄ジムにハマってしまいました
皆様にもボクシング＆野原様サイト＆舞台お薦めします
ボクシングが健康＆シェプアップに効果があることを
maiが身を以ってお伝え出来るように頑張ります