あぁ、ガパオライス

前日のササミカツ弁当の余韻がまだ冷めやらむ状態。

うーん、どうしようか・・・。

しっかりと食べたい。

でも、前日の余韻を引きづいている状態ではガッツリ系は厳しい。

まして、この弁当屋は基本的にご飯は普通でも若干多め。

丼は厳しい。

弁当系もけっこうガッツリしてるのが多い。

といって麺類も・・・。

カレーや炒飯という気分でもない。

打つ手が見つからないとはまさにこの事。

刻々と迫る予約締切の時間。

『三十六計逃げるに如かず』かと思っていたこの時。

メニュー表に見えた一筋の光明。

それは『がパオライス』



あぁ、あれなら現状を打破できるかもしれない。

やがてやってきた『がパオライス』

そぼろに目玉焼き、サラダとシンプルながらも軽すぎず重すぎず。

まさに現在の私にとってはベストメニューです。

あぁ、旨し。

そうです、これですよ。

そぼろのコッテリさを玉子が包み込みつつサラダのさわやかさで締める。

よいではないですか。

やんちゃしてしまった後に大人が後片付けをする。

そんな感じの『がパオライス』

バブルが弾けた後のダウンサイジングなんて言ってたような。

ちょっと落ち着きましょうか的な感じ。

いいんです、これで私もちょっと落ち着こうと思います。

熱い緑茶とともに完食。

本日もごちそうさまでしたm(__)m

豪快にササミカツ弁当、いっちゃいました

ここのところ、控えめメニューが続いておりましたから。

そろそろガツンとしたメニューを欲していたのでしょう。

そうなんです、きっとそうなんです。

迷いなく本能でメニューを決定しておりました。

『ササミカツ弁当』に。



味噌汁は野菜たっぷりですけどね。

そこは健康も考える理性は残っていたのでしょう。

でもあとは本能です。

脂分がぁ・・・、そんなことは関係ねぇ。

糖分がぁ・・・、たまになんだからいいんだよ、こんぐらい喰っても。

塩分がぁ・・・、塩分気にしてたらメシなんざ食えねーだろうがよ。

量はぁ・・・・、こんぐらい喰っても問題ねーだろ。

人間、反動ってのは恐ろしいもんです(笑)

やはり我慢していたのでしょうかねぇ。

べつに我慢することもないんですけど、ただその日の体調でメニューを選んでいただけ。

でもここにきて、そんなタガは外れます。

それくらい体調もいいのでしょう。

いやぁ、久方ぶりのササミカツ弁当の美味しいこと。

ここはガツガツ食べましょう。

いや、ガツガツ食べないとたぶん完食できません。

それだけ量もしっかりとありますし、それに後からやってくる胸焼けが恐ろしい。

で今回、やはり残り1/4というところで襲ってきた満腹感。

箱根駅伝ならば大手町のゴールまでのあと1区というところで失速です。

それでもそれまでの余勢を生かしてなんとかゴール。

シード権は確保しました。

【箱根駅伝　襷の記憶】#1　國學院大學　シード権争いでのまさかのハプニング


久方ぶりのササミカツ弁当、その頂は高かった・・・。

本日もごちそうさまでしたm(__)m

海苔弁当で満足

この日も控えめのランチとなりました。



海苔弁当に味噌汁。

コンビニで購入したのですが、しばし迷っていたのです。

ガッツリ食べたいと思っても、さほど身体はそれを求めていない。

とはいえ、あまりにあっさりとしたメニューでは低血糖になる恐れもあります。

それに、せっかくのランチが寂しくなっては午後のやる気も出ないというもの。

では強行突破でガッツリしてみるか？

いやいや、食べきれないのではどうしようもありません。

私の頭の中は喧々諤々の議論沸騰中。

そんな私の目に止まったのが『海苔弁当』

喧々諤々の状態がようやく結論にまとまりました。

『海苔弁当』を本日のランチに決定いたします。

でもそれだけでは物足りない。

では『味噌汁』を付けましょう。

可決成立いたしました。

竹輪の揚げと白身魚のフライ、コロッケに海苔とおかかがご飯とベストマッチ。

そしてご飯とくれば味噌汁。

日本人はやっぱこれです。

量はやはり少な目。

前日よりは多いものの腹八分目ってところでしょう。

いや、それでも十分に満足。

本日もごちそうさまでしたm(__)m

腹七分目の量で

週の始めのランチ。

この日は前日に購入しておいたお弁当です。



量は7分目。

それなりに揚げ物もありつつ野菜もしっかりと。

全体的にコンパクトな仕上がり。

糖分が不足すれば甘めのミルクティでも飲みますし、食事はそれを考慮してこのサイズで。

とはいえ毎日でもありませんし、こういうサイズが一日くらいはあってもいいだろうと。

これを20分から30分程度かけてゆっくりと食べます。

急いで食べたら満腹感は得られません。

じっくりと食べれば気付いたら満腹になります。

激しい運動は厳禁ですし、身体を動かさないならこれくらいでも十分だろうと。

もっとも夕方頃には空腹感を感じるのですが、それもまた健康的でいいでしょう。

というわけで、500キロカロリー以下のランチ、美味しくいただきました。

ごちそうさまでしたm(__)m





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姿勢矯正再び・・・

この日は整体で姿勢矯正してもらいました。



施術してくれた先生は前回と別の先生。

リハビリもそうなんですが、方向性は同じでも細かいアプローチの方法は施術してくれる先生によって異なるのでしょう。

今回は若干、痛みの伴う矯正でした。

といっても我慢できないほどの痛みではもちろんありません。

それに一瞬でしたし。

さすがにプロ、再び軽くなる腰。

骨盤の位置を戻したおかげで両足の長さも均一に戻りました。

ここから腰から肩へとほぐしていきます。

肩甲骨周辺、あとは両腕を伸ばす・・・としたかったようですが、まだまだ肘のリハビリ中。



『やっぱ痛いかぁ・・・』と先生。

まだ無理っすよ、先生。お気持ちは理解できますがねぇ。

可動域を拡大させるには全体的な筋肉をストレッチするのが一番効果的。

それがケガでできないのですから、そりゃ可動域もそうそう拡大しづらいものです。

『ケガ周辺の筋肉はリハビリもしているし、無理にしなくてもいいですね』と先生。

そうだよね、プロとしては完璧に修繕したいって気持ちになるのは理解できます。

でもごめん、まだそこは無理なんだよ、本当にごめんね。

人間の身体は副反応ってのがあります。

矯正したおかげで、各関節の可動域が拡大しましたし、痛みも無くなりました。

肘は逆に一時的に固くはなりましたが、自宅で自主トレしたら容易に柔らかくなりました。

おそらく、肩甲骨や肩、腰などの筋肉がほぐれた影響で肘の筋肉の緊張がゆるんだ結果なのでしょう。

一時的に緊張したのは、ストレッチ直後だったからだと思われます。

これもまたリハビリの一環。



ちょっとずつ、回復への道を歩んでおります。

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