＜老化抑制から糖尿病まで、長寿物質『ＮＭＮ』・人類の夢接近へ＞
「ＮＭＮ。」（ニコチアミド・アデニン・ジヌクレオチド）はビタミンＢ₃の１つで、老化を抑える役割を持つ「サーチュイン遺伝子。」の働きを活性化させ、糖尿病を改善させることが確認されています。
サーチュイン遺伝子は、カロリー制限などにより活性化し、代謝量を上昇させる機能を持ち、米ワシントン大学と慶応大学の研究チームが臨床研究を開始しています…。
これまでにも、サーチュイン遺伝子の活性化には、ポリフェノールの一種で「赤ワイン。」に多く含まれるレスペラトロールは、「フレンチ・パラドックス。」（フランス人は、肉食が多いのに肥満にならない）という仮説がきっかけで、若さを保つことができる物質として、広くその名を知られるようになりました。
長寿遺伝子を研究している金沢医科大学の古家大祐教授も「ＮＭＮがサーチュイン遺伝子を活性させると、認知症などの脳の変性疾患、慢性閉塞性肺疾患、大腸がんなど、老化が主な原因となる疾患が改善できるとの報告がある。」と語っています。
＜ＰＫシリーズ（90）。ストレスと自律神経＞
自律神経というのは、血管や内臓の働きを調整している神経で、交感神経と副交感神経から、なります。
この自律神経が、体を病気から守る、「白血球。」（血液中を流れる、細胞の一つ）の数や、働きも支配している、という『法則』を突き止め、次のような、結論を、導き出しました。
（1）、自律神経の交感神経と副交感神経が、「バランス。」よく、働いているときは、白血球の働きも、良好で、免疫力（病気に対する、抵抗力）も高く、病気にかかりにくい。 例え、病気になっても、免疫力で、治すことができる。
（2）、自律神経のうち、交感神経が、過度に緊張すると、白血球のバランスは、乱れ、免疫力も、低下し、さまざまな、病気が、『発症』する。 交感神経の緊張が、改善されないと、免疫力も、低下したままなので、病気は、治りにくく、悪化しやすい。
交感神経の緊張を招く、最大の原因は、「働き過ぎ。」、「心の悩み。」、「薬の長期使用。」などのストレスです。
過労や精神的ストレスが、免疫力を、低下させるというイメージは、皆さんも、描きやすいと思います。
<ストレスが病気を呼ぶ（3）。薬の長期使用が、自律神経を乱す＞
「免疫力が高いと、病気にならない。」、「免疫力で、がんに克つ。」という、言葉を耳にしますが、“免疫力が、高い”というのは、顆粒球とリンパ球のバランスが保たれているということです。
そして、この免疫力を、保っているのが自律神経の「バランス。」なのです。
体に異変が生じるのは、自律神経のバランスが乱れ、これに連動して白血球のバランスにも、乱れが生じたときです。
顆粒球とリンパ球の比率が、先に挙げた正常な範囲から逸脱すると、免疫力が低下して、病気は発症します。
殆どの病気は、〈交感神経緊張→顆粒球の増加→リンパ球の減少〉というパターンで、起こることがわかっています。
自律神経のバランスを乱し、交感神経を優位にする、最大原因は、「ストレス。」です。
ストレスには、いろいろのものがありますが、病気の引き金になるのは、「働き過ぎ。」、「心の悩み（受け入れない・余計なことを考える）。」、「薬の長期使用。」の『３大』ストレスです。
＜ストレスが、病気を呼ぶ（その2）。自律神経のバランスを乱す＞
私たちの体は、６０兆個もの細胞から構成されています。
自律神経は、この膨大な数の細胞の働きを、無意識に調整している神経です。
自律神経には、交感神経と副交感神経があり、両者は、それぞれ正反対の働きをして、シーソーのように拮抗し合って働いています。
交感神経は、主に運動時や昼間の活動時に、優位になる神経で、心臓の拍動を高め、血管を収縮させ血圧を上げ、消化管の働きを止めて、体の活動的な体調を整えます。
副交感神経は、食事の時や休息時に優位になる神経で、心臓の拍動を緩やかにし血管を拡張して、血流を促し、心身をリラックスモードに整えます。
また、細胞の分泌や排せつを促す働きがあり、副交感神経が優位になると、消化液の分泌や、排便が促されます。
◇、全身の細胞を、統括する神経
交感神経から分泌されるアドレナリンには、心臓の鼓動を早め、血管を収縮させて血圧を上げる作用があり、心身を緊張、興奮させて、体を活動的なモードにします。
青筋を立てて、怒鳴っているようなとき、血圧が急上昇すのは、興奮した交感神経がアドレナリンをどっと放出して、血管を収縮させるからです。
これに対し、副交感神経から分泌されるアセチルコリンは、心臓の鼓動を遅くし、血管を拡張して血圧を下げる作用があり、体のスイッチは、休息・リラックスモードに切り替わります。
また、副交感神経が優位になると、細胞の分泌や排せつが盛んになり、食欲がわき、排便も促進されます。
交感神経と副交感神経がバランスよく働いているときは、白血球の比率は、顆粒球が５４～６０％、リンパ球３５～４１％になります。
顆粒球とリンパ球がだいたいこの範囲に、収まっていれば、私たちは、体調も良く、病気にかかることもありません。
かかったとしても、自分の力（免疫力）で、自然に治癒します。
（続く）
＜安らかに死ぬ（3）。私の理想とする、「死に方」＞
高齢ともなると、自然に食欲が落ち、食べる量も、だいぶ減ってくるはずであります。
肉なども、ほんの少ししか、口にしなくなるでしょう。
さらに、それが進めば、小食低体温で、仙人のような生活になります。
そういう省エネのステージを経験し、最後は、食を身中から絶って死を迎えるのであります。
死を、自分で予感して、死というものを、自分で『実践』したいのであります。
◇、“自分の意志”で、自然に帰る
最期を迎えるにあたって、理想とする「死に方。」があります。
それは、空海のように、死期を悟ったら、食物と水を口にしなくなって、恍惚の状態で死ぬというものです。
「少食低体温。」で、仙人のような生活になる。
そういった、省エネのステージを経験し、最後は食を断って死を迎えるのです｡
死を自分で予感して、死というものを、自分で実践したいというのです。
食を減らしたり、食を絶ったりするという選択を、自分自身で決めること。
周りからの強制や周りへの遠慮からではなく、そういう最後を、自分の意志で選び取ることが重要です。
そういうことを、「自分で、選択する時代になって欲しい｡」と思っているというのです。
