春の草花

3/24　（月）

月曜日はいつも通っているジム＆プールの定休日です。

夫はジム通い、、私はプールで水泳＆水中ウオーキングで週に4・5日通っています。

友人の情報によると、水泳＆水中ウオーキングだけだと骨密度が低下するらしい。

水の中は浮力があるので、足に負担がかからなくて運動できる利点がある。

特に人工股関節の私には足の負担が少ない水泳は欠かせません。

 

今現在の私の骨密度は基準年齢の範囲の少し上位、105％位です。

若い人と比較したらかなり低下しています。

私たちの年代になると、ちょっと転んだ位で骨折した話をよく耳にします。

 

LAでの2か月間は、平日はほとんど散歩に出かけていて、それで体の調子が良かったことを思い出し、

プールが休みだし天気も良いので、散歩に行こうと思い立ちました。

 

 

 

家の周辺は住宅街なので、初めての散歩はどっちに行ったらよいのか迷った末に～

我が家の菜園がある方角に足が向きました。

公園のソメイヨシノの蕾はまだ固いけど、開花したらここは素晴らしい散歩コースになるなと密かに思いながら。

 

 

 

芝川の河川敷に菜園が沢山あり、我が家でもその一角をお借りして野菜を育てています。

その菜園の周辺に、見事な杏の花？　梅に似ているけど木が大きすぎ、木肌も違う。

杏を放任して大きくなったのかしら？　とっても綺麗でした。

 

でも杏なら咲く時期が早すぎる？　やはり梅？手入れしないとこんなに大きくなるの・・・

 

 

 

こちらは白梅と紅梅でしょうか、お見事！

 

 

陽当たりが良いのでボケの花も、芝桜ももう開き初めていました。

 

 

 

久しぶりに見た「ホトケノザ」あぜ道に沢山可愛く咲いていたけど、あらら畑一面に群落になっていました。

休耕畑でしょうか、とっても綺麗だけど畑を再開する時は大変ですね。

肥料にでもなるのかしら・・・

 

 

 

 

ムラサキハナナと白いナズナも咲いていました。

 

 

そしてよく見ると、小さな青い春の花「オオイヌノフグリ」が咲き始めていました。

春ですね～　子供の頃よく見かけた懐かしい花です。

 

45分ほど散歩して帰ると、夫がそばを打っていました。

 

今日は私の誕生日、「ランチは寿司にするか蕎麦がいいか」と聞くので、もちろん「蕎麦が食べたい」と。

蕎麦粉の在庫がなかったので、早朝に市場まで行ってそば粉を仕入れて来ました。

私が起きた時はもう帰っていましたが。

 

 

 

久しぶりの手打ちそば、バースデー蕎麦を美味しく戴きました。

また一つ歳を重ねてしまったけど、なんとか無事に誕生日を迎えることが出来ました～