テロメア ！！

5月１6日放送のNHK　クローズアップ現代＋　

テーマは『生命の不思議”テロメア”健康寿命は伸ばせる』

テロメアとは細胞の中の染色体の末端部

細胞分裂するたびに小さくなるもので

それが老化に直結しているらしい。

 

2009年、このテロメア研究で、アメリカのブラックバーン博士がノーベル賞を受賞

今もっともホットな研究の一つでもある

 

テロメアが短くなると染色体が不安定な状態になり

●　遺伝子の変異が起きやすくなる　→　ガンになりやすい　

●　脳が委縮（特に海馬）　→　認知症のリスクが高まる　

●　細胞が本来の仕事をしない　

たとえば皮膚だとコラーゲンを作らなくなる　→　老化がすすむ　

などなど、さまざまな病気や老化に結びついていくらしい

 

テロメアの減り方を早めるのが、なんといっても心理ストレス

実際、心配症な人やストレスの多い人は、テロメアが短いという結果も。

 

テロメアを伸ばす酵素がテロメラーゼ

テロメラーゼを活発にするために必要なのが

運動　食事　睡眠　人とのつながり

普段から大切とされることばかりです。

研究は最新だけど、最善の方法は昔から変わらないってことかな。

 

ゲストの先生のお言葉

孤独はタバコと同じくらい健康に悪い

パートナーや家族、地域の日と、友人とのつながりが

健康にも老化防止にも役立つみたいです。

 

あっ、やたらテロメアを増やしすぎても（サプリなどね）

あるガンのリスクが高まるそうですよ。。。。。