メタボ面談 ２回目

メタボ面談の２回目を受けてきた。
特定保健指導の積極的支援の場合、第1回目に減量の動機付けとダイエット計画を作成され、3ヶ月後に進捗のチェックが行われる。初回面談は7/21だったが、6月中に脱メタボ作戦を開始したので、9/14になったものだ。



その成果は 体重84.7kg -> 78.7kgで6kg減、腹囲97.5cm -> 91.5cmで6cm減。
血液検査は肝機能、脂質共に異常無しであり、メタボ検診非該当になりましたねとお墨付きを得た。そして、有り難いことに各項目毎にいちいち絶賛して頂いた。

特にLDLコレステロールはなかなか下がらないらしく、忠実にダイエットを実施してもすぐに反応があるのは珍しいらしい。
禁煙で激太りしたからね・・・　ということになった。

次回の面談は11/末で、減量目標はマイナス3kg＆3cmの、75.7kg 89.5cmに再設定された。急激に体重を落とすと体調不良になったりするらしく、ペースを落としても良いようだ。痩せると寒さが応えるのだろうか？？？
もっとも、昨年10月の禁煙開始直前の75.5kgに戻る訳で、この1年は煙草を止める代償として体重を10kg増やし、それを糞暑い夏に大汗かいて減らしたということだ。煙草を辞めてなければ、もう少し痩せていたと思われ、一体何をやってるんだかと・・・。

保健師さんにそんな話をしたら、”煙草は絶対止めなきゃ駄目なんですよ・・・”　と慌てていた。
計画未達が酷いと保険組合にペナルティが科せられるという話もあり、このまま調子に乗ってダイエットを進めるのが宜しいのだ。
最後の関門となりそうな腹囲85cmを切って、来年の健康診断を迎えるまではダイエットモードでいなければならない。

早くも、年末年始の危機をうまく乗り越えてくださいと・・・