10kmのマイコースで、ようやく2km+2km+1km(15分間インターバル)でジョグが続けられる所まで体力が回復してきた。始めは300m程度しか走り続けることが出来なかったし、kmの単位で走り続けるなんて高校の部活以来の出来事だ。
正直ちょっと嬉しく、モチベーションが上がっている大きな要因でもある。
とは言っても開始のレベルがあまりにも低いだけの様で、初心者は15分Walk - 30分RUN - 15分Walkをこなせる様になるのが最初の目標らしい。今月中には達成出来ると思うが、週末だけでは危ないので平日も少しは走ってみるか?と考えている。
まぁ、どうやって時間を生み出すかが問題な訳だが・・・
正直ちょっと嬉しく、モチベーションが上がっている大きな要因でもある。
とは言っても開始のレベルがあまりにも低いだけの様で、初心者は15分Walk - 30分RUN - 15分Walkをこなせる様になるのが最初の目標らしい。今月中には達成出来ると思うが、週末だけでは危ないので平日も少しは走ってみるか?と考えている。
まぁ、どうやって時間を生み出すかが問題な訳だが・・・
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