やっと買えました

＜田園調布駅前の銀杏並木＞

最近、カテゴリーの「医療　健康　美容」の記事が多くなりました。歳のせいでしょうか。

先日のNHK「ためしてガッテン」ご覧になった方は多いでしょう。

家事をしながらですが、私もちらちら見ておりました。夫は熱心に。

今の私にぴったりの内容だったようです。

えごま油！私はこんな油があることさえ知りませんでした。主婦失格ですね。

何故「えごま油」が身体によいのか、成分その他の難しい話は置いておいて、

血液をサラサラにし、脂肪を燃やす働きがあるそうです。

　

毎日スプーン1杯で体重が減少する人が続出！

中性脂肪の値も改善し、心筋梗塞のリスクも下げる効果が期待できることが判明。

なんという素晴らしい油でしょう。

これは摂取しないわけにはまいりません。中性脂肪の値が下がる、ダイエット効果がある。

今の私には夢のような油です。

が、あっという間にスーパーでは売り切れ。えごま油の棚は空っぽです。

入荷待ちということでしたが、今日近所のスーパーでズラリと並んでいるのを見つけました。

ただ取り方、保存の仕方には注意が必要だそうです。

適量は一日小さじ1杯・・・・当然取り過ぎると油ですからカロリーが高いです

熱に弱いので加熱することはNG.ですから炒め物などに使ってはいけません。

そして保存は暗所で。冷蔵庫の中がベストだそうです。

今日から私はトライします。

放送では一日小さじ一杯で一カ月後、48人の被験者のうち、33人に体重減少、

また中性脂肪値が基準値より悪かったひと17人のうち、12人が改善されたそうです。

私の1カ月後はどうなっているでしょうか？またご報告しますね。

一昨日の土曜日、夫は丹沢大山へ、私は田園調布散策へ。

もちろん運動のため片道30分往復1時間、歩きですよ。

田園調布の銀杏並木の黄葉はまだ少し早いようでした。

それでもちらほらゴールドに輝く木々があり、カメラを向けている方も多かったです。

駅前のカフェでひとりランチ。こういう癒しの自由な時間大好きです。

 

こちらは11月25日の短日処理中のポインセチアです。大分赤くなりました。