肌の調子は・・・↑

勉強してたら眠たくなって、
何回も昼寝したから
今になって寝られんくなったー。


気づいたら、いつの間にか
肌の調子は良くなってる。
かゆくて寝れないこともないし、
カサカサボロボロになってることもない。
完全にかゆみがとれたわけじゃないけど、
良い方向に向かってる様。


ビワの葉エキスのおかげなのか、
食べ物のおかげなのか、
わかんないけど。


食生活は
でもちょっと気がゆるむと
間食したり、食べ過ぎたり・・・
あるいは飲みすぎたりしてしまう
ビール、前ほどおいしいとは感じないけど、
でもやっぱり暑いので、
最近また飲みたくなってきてる！！！


バイトの時間もバラバラやから、
規則正しい食生活ができないよーう。



日曜は食生活アドバイザーの試験。
来週の土曜日は、「食品の裏側」の安部さんの講演会。
その次の週は、いよいよマクロビのクッキングスクール集中１０日間！！


楽しみー☆