寒くなったら、やっぱり温かいスープ！

秋も次第に深まり、朝晩の冷えも少しずつ厳しくなってきた。

この時期はやはり“温かいスープ”が何よりだ。
味噌汁でもコンソメでも、うどんや蕎麦やラーメンのスープでも
良い。　味のついた温かいスープこそ、今体が求めているものだ！

寒い冬に向けて体が締まってくる。
その引き締まりと、皮膚の一様な縮みを助けてくれるのが“温か
いスープ”であり、このことは故高野先生が繰り返し述べておられ
たことだ。

「病気にならない生き方」～新谷弘実（シンヤヒロミ）著、サンマーク
出版～はとても良い本であるが、この点では「（いつも）水を飲みな
さい」と述べていおられるのは一寸 違うかな…と思う。

ジョギングはいいけれど…

朝といわず晩といわず、よくジョギングに精を出しているものだ。
私自身ジョギングは好きだし、勿論結構！

只、（特にある年齢以上の人達は）どうせジョギングするなら、整っ
てそれ自体“（ある程度）美しい”状態ですれば良いのに…と、どうし
ても思ってしまう。
見るからに肩に力が入っていたり、骨盤が変な格好になっていた
り、首を曲げていたり…と見ていてため息が出てしまうのだ。

ジョギングに限らずスポーツは、体を鍛え汗をかき…と誠に結構な
のだが、一面すればする程その人固有の“癖”が強調され、体の
歪みが大きくなるのも事実だ。

例えば整体や“活元運動”等で体を整え、気の巡りも良く、見た目
にも美しい状態でスポーツをして、文字通り“美しく、健康な”良い
コンディションで生活して欲しいものだ。