今ひとつの脚です～

木曜日・・夕方外ラン１時間ペース走に気合いれていったのですが・・
　　　　　４５分ほどでギブアップ
　　　　　ジムにて、たらず１５分をトレミ時速5キロの超のろのろで何とか消化。
　　　　　バイク、水中ウォーク３０分して、バタ脚いれたら１００Mで

金曜日　今朝は、バタ脚のせいかハムも張りがあるので、土日のロング走のためにここは治療優先。
　　　　お休みをちょっとだけもらって、鍼にいきましたです。
　　　　午後からは、会合に参加し交流会なんですが、ジムにいきたいので
　　　　ぐっとウーロン茶でがまん。

　　　　１８時すぎに脱出して、ジムへ。脚のはりがまだあるため、バイクとプールのみといたしました。

　　　　明日朝の朝レンはおやすみさせてもらいますジム友さんお許しを。
　　　　朝は、公園にて芝生の上にて、ゆっくりゆっくりジョグだけにしときます。


いよいよ、四万十ウルトラランナーさんたち明日旅立ちですね。
がんばってくださいませ。それから、彦にゃン師匠も、東京へいや、千葉でしょうか。
BB師匠と日曜日のランデブーフル、下関の調整ランでくれぐれも無理しませんように

午後の会合へいく時間調整の間、愛媛県立美術館２階にて無料写真展へ


真穴みかんの特大パネル写真は、圧巻。
みかんを作られるみなさんの写真、モノクロであえてパネルしておりますが
味のある写真、笑顔がとっても素敵でした。
今日の、感動いただきました。

それから、遠い遠いエチオピアからのみゆみゆさんからのコメントもいただき、さらに感動
元気でやってるのかしらね～四万十の応援いっしょにしてくれてるみたいです。